Бросаю курить)

[Марла]

30 приседаний и расхочешь курить) Кровь разгонится, сердце застучит, прилив бодрости-считай, что покурила)

Согласна, но там речь про первые желания после сна шла

 

[Lenka@]

Согласна, но там речь про первые желания после сна шла

Кто мешает утром, вместо " покурить", сделать зарядку, отвлечься от мыслей?) Все в наших руках, мы решаем, как провести этот день/месяц/год

 

[Lenka@]

Я без сахара кофе или чай давно уже пью. Не знаю, откуда его ещё убрать можно.
Картошку я люблю, но постараюсь исключить. Видимо на макарошки заменю.
Алкоголь, вот с этим сложннее(( Не знаю, чем его заменить((

Макарошки тоже быстрые углеводы. А в алкоголе столько этих углеводов, что кушай лучше картошку)

 

[Lenka@]

Я без сахара кофе или чай давно уже пью. Не знаю, откуда его ещё убрать можно.
Картошку я люблю, но постараюсь исключить. Видимо на макарошки заменю.
Алкоголь, вот с этим сложннее(( Не знаю, чем его заменить((

Делай акцент на мясо, овощи, зелень, организму легче будет)