Бросаю айкос

[Darya-ester]

Ну что ж, сегодня 05.11, а значит ровно месяц, как я не курю Даже не верится.. Вот что значит сила страха за здоровье, кашель в итоге оказался от рефлюкса (но это не точно) и он тоже от айкоса, так как я замечала, что у меня после курения начиналась изжога, а еще заметила, что прошли боли в груди. Раньше, как невралгия была, то справа колит, то слева, сейчас этого нет, но кашель и рефлюкс все еще присутствуют. Я анализоровала, что именно меня сподвигло бросить, это конечно же страх за здоровье, а еще маленькая 2-х летняя дочь, я когда выходила на балкон, она всегда туда бежала, плакала и тащила меня назад, я еще помнится психовала, что мол покурить спокойно не дадут в этом доме Какие ощущения на сегодня: Ну во первых не курить стало намного проще чем в начале, первое время ломки натуральные, курила то много очень. Сейчас накаты бывают конечно, но ты уже к ним относишься со смирением, знаешь, что это часть процесса отказа и это пройдет и вообще это предсмертные судороги зависимости Продолжаю бегать 3 раза в неделю, чувствую как улучшается дыхалка и выносливость. На форум захожу, как только есть свободное время, перечитала кучу дневников, многие очень вдохновляют, особенно дневник Ваксы, вот это вообще глыба! А еще, читая других, то вижу, что падают обычно из-за курящего окружения и алкоголя. Мне повезло, что на работе практически все побросали и там у меня нет соблазна, а это ведь уже половина дня, дома тоже соблазна нет, муж курит сигареты, но и то домой приходит с работы поздно и я его не вижу. Только на выходных с курящими друзьями и алко есть триггеры. Поэтому прошлые выходные предпочла дома отсидеться. Надеюсь чем больше времени будет проходить, тем меньше я буду вспоминать о курении

 

[Rose Budler]

@Darya-ester, поздравляю! Ты такая молодец! Ещё и бегаешь, здорово!) Тоже хочу вернуться к бегу)
И у меня какие-то были невралгические боли в груди, неужели это тоже от айкоса.

 

[Фрейя]

Ну что ж, сегодня 05.11, а значит ровно месяц, как я не курю Даже не верится.. Вот что значит сила страха за здоровье, кашель в итоге оказался от рефлюкса (но это не точно) и он тоже от айкоса, так как я замечала, что у меня после курения начиналась изжога, а еще заметила, что прошли боли в груди. Раньше, как невралгия была, то справа колит, то слева, сейчас этого нет, но кашель и рефлюкс все еще присутствуют. Я анализоровала, что именно меня сподвигло бросить, это конечно же страх за здоровье, а еще маленькая 2-х летняя дочь, я когда выходила на балкон, она всегда туда бежала, плакала и тащила меня назад, я еще помнится психовала, что мол покурить спокойно не дадут в этом доме Какие ощущения на сегодня: Ну во первых не курить стало намного проще чем в начале, первое время ломки натуральные, курила то много очень. Сейчас накаты бывают конечно, но ты уже к ним относишься со смирением, знаешь, что это часть процесса отказа и это пройдет и вообще это предсмертные судороги зависимости Продолжаю бегать 3 раза в неделю, чувствую как улучшается дыхалка и выносливость. На форум захожу, как только есть свободное время, перечитала кучу дневников, многие очень вдохновляют, особенно дневник Ваксы, вот это вообще глыба! А еще, читая других, то вижу, что падают обычно из-за курящего окружения и алкоголя. Мне повезло, что на работе практически все побросали и там у меня нет соблазна, а это ведь уже половина дня, дома тоже соблазна нет, муж курит сигареты, но и то домой приходит с работы поздно и я его не вижу. Только на выходных с курящими друзьями и алко есть триггеры. Поэтому прошлые выходные предпочла дома отсидеться. Надеюсь чем больше времени будет проходить, тем меньше я буду вспоминать о курении

Ого, рефлюкс от айкоса может быть. Не знала.
Если б знала - давно бы бросила.
Замучил этот рефлюкс.

 

[*Сергеич*]

С Днём рождения!

 

[Verbena]

Привет всем! Я по Марку Твену "бросить курить легко. Я сто раз бросал" бросаю курить, но в этот раз надеюсь, что навсегда. Удивилась, кстати, что у меня тут аккаунт был. Совсем об этом опыте забыла. Оказывается, в 2012 тут уже бросала курить, но тогда я начала получать бизнес-степень, так что точно помню, что покуривала. Видимо, не получилось завязать, не хватило мотивации.

В общем, в анамнезе: успешно уходила от никотина дважды на беременность и кормление до двух лет, потом снова начинала курить. В последние годы плотно сидела на айкосе, настолько плотно, что цепочкой курила - удаленка и редкие очные совещания позволяли.
Работала на износ той же цепочкой, что и затягивалась айкосом. И внезапно-с здоровье посыпалось, буквально за полгода почти по всем точкам ударило невидимым кулаком и продолжает.

Сегодня первый день не курю. Наклеила пластырь Никоретте, запаслась глицином форте с витаминами Б. Тяга периодически есть, но контролируемая, что удивительно при том объеме, что был - нон-стоп. Мотивация теперь железная. Мне очень нужно восстановить здоровье. Для понимания - еще несколько месяцев назад не могла пройти больше 3000 шагов, все тело ломило.

 

[Vad']

Привет всем! Я по Марку Твену "бросить курить легко. Я сто раз бросал" бросаю курить, но в этот раз надеюсь, что навсегда. Удивилась, кстати, что у меня тут аккаунт был. Совсем об этом опыте забыла. Оказывается, в 2012 тут уже бросала курить, но тогда я начала получать бизнес-степень, так что точно помню, что покуривала. Видимо, не получилось завязать, не хватило мотивации.

В общем, в анамнезе: успешно уходила от никотина дважды на беременность и кормление до двух лет, потом снова начинала курить. В последние годы плотно сидела на айкосе, настолько плотно, что цепочкой курила - удаленка и редкие очные совещания позволяли.
Работала на износ той же цепочкой, что и затягивалась айкосом. И внезапно-с здоровье посыпалось, буквально за полгода почти по всем точкам ударило невидимым кулаком и продолжает.

Сегодня первый день не курю. Наклеила пластырь Никоретте, запаслась глицином форте с витаминами Б. Тяга периодически есть, но контролируемая, что удивительно при том объеме, что был - нон-стоп. Мотивация теперь железная. Мне очень нужно восстановить здоровье. Для понимания - еще несколько месяцев назад не могла пройти больше 3000 шагов, все тело ломило.

Удачи тебе

 

[Verbena]

Удачи тебе

Спасибо!

 

[Anat]

Привет всем! Я по Марку Твену "бросить курить легко. Я сто раз бросал" бросаю курить, но в этот раз надеюсь, что навсегда. Удивилась, кстати, что у меня тут аккаунт был. Совсем об этом опыте забыла. Оказывается, в 2012 тут уже бросала курить, но тогда я начала получать бизнес-степень, так что точно помню, что покуривала. Видимо, не получилось завязать, не хватило мотивации.

В общем, в анамнезе: успешно уходила от никотина дважды на беременность и кормление до двух лет, потом снова начинала курить. В последние годы плотно сидела на айкосе, настолько плотно, что цепочкой курила - удаленка и редкие очные совещания позволяли.
Работала на износ той же цепочкой, что и затягивалась айкосом. И внезапно-с здоровье посыпалось, буквально за полгода почти по всем точкам ударило невидимым кулаком и продолжает.

Сегодня первый день не курю. Наклеила пластырь Никоретте, запаслась глицином форте с витаминами Б. Тяга периодически есть, но контролируемая, что удивительно при том объеме, что был - нон-стоп. Мотивация теперь железная. Мне очень нужно восстановить здоровье. Для понимания - еще несколько месяцев назад не могла пройти больше 3000 шагов, все тело ломило.

Желаю скорее избавиться от этой отравы

 

[Verbena]

На собственном опыте проверено - мотивация это все.

Желаю скорее избавиться от этой отравы

Спасибо!