Сила воли Бросить курить и не потолстеть

[Lalabra]

Курочка Ряба, доброе утро! У меня созрело предложение фото в студию, мож ты нас дуришь, что тебе диета нужна Если не секрет сколько весишь и рост твой.

 

[tune]

В фаз , профиль, сверху и снизу пожалуйста)

 

[Курочка Ряба]

Курочка Ряба, доброе утро! У меня созрело предложение фото в студию, мож ты нас дуришь, что тебе диета нужна Если не секрет сколько весишь и рост твой.

Не секрет: 174/62. Ну в общем да, мне худеть не нужно. Т.е. я была бы рада весить 58 кг, но это для совершенно полного счастья.
Диета мне по другому поводу нужна. Я именно хочу привыкнуть питаться нормальными порциями, не переедая. Ибо желчный пузырь не в порядке. Кроме того, следовать какой-нибудь системе в течении длительного времени, само по себе, развивает стайерские качества, самодисциплину. Как раз того, чего мне очень не хватает.
А фото я могу тебе в личку послать, если хочешь. Тут не хочу светиться, все же это общественное место.

 

[Курочка Ряба]

В фаз , профиль, сверху и снизу пожалуйста)

tune,
только после вас

 

[Курочка Ряба]

Новость
заключается в том, что диета оглушительно закончилась. Причины такого характера, что я бы рассказала, да ныть не велели, а по другому я рассказать не сумею, потому промолчу.
Продолжение - с понедельника.

 

[Lalabra]

Курочка Ряба, ну почему сразу рассказать это ныть, а то я себя скоро мигерой почувствую я тебе это в поддержку говорила, чтобы ты не раскисала, дружеский пендель, если можно так сказать... Что у тебя произошло? Фотку с удовольствием получу))

 

[Курочка Ряба]

Курочка Ряба, ну почему сразу рассказать это ныть, а то я себя скоро мигерой почувствую я тебе это в поддержку говорила, чтобы ты не раскисала, дружеский пендель, если можно так сказать... Что у тебя произошло? Фотку с удовольствием получу))

Да я не на твой счет вовсе. И без подкола. Ну ты чего... Я себя прямо неблагодарной чувствую
Ничего у меня не случилось, тараканы в голове зашалили просто.

 

[Курочка Ряба]

Завтра понедельник и я снова иду на диету.
Вчера был... блин 17 день, как я не курю! Ничего себе! Вообще странно, что я сама не считаю дни. В прошлые бросания я всегда считала.
Короче, был значит вчера 17 день и в этот 17 день мне сильно хотелось курить. Прямо даже думала, что и повод хороший закурить, чтобы повторно бросить в понедельник, тк я все равно сорвалась с диеты. И уже прямо шла, выискивая глазами сигаретный киоск, и тут свернула в парфюмерный магазин и купила себе новую помаду. И желание курить сняло как рукой. И весь вечер потом провела с курящей подружкой, были в кино, потом прошлись по барам, но курить мне уже больше не хотелось. Наоборот даже, смотрела я на подружку и думала, что вот видно по ней, что она курящая: нос несколько синее, чем у некурящих, кожа бледнее, голос сиплее...
И вообще, рассматриваю в эти дни посторонних людей и вычисляю курящих по признакам физического разложения. В кино вчера подружка прошептала, что актер симпатичный, а я ей нет, говорю, он курит, по нему видно нездоровье.

 

[Margarita_aa]

Курочка Ряба, ну отлично, что не стала прерывать череду здоровых дней! Так держать
Ох, хватает же силы воли на диету.. Я хотела с сегодняшнего дня, но не сложилось.

 

[Курочка Ряба]

Курочка Ряба, ну отлично, что не стала прерывать череду здоровых дней! Так держать
Ох, хватает же силы воли на диету.. Я хотела с сегодняшнего дня, но не сложилось.

Не хватает. Завтрак совсем не удался ... Я но я продолжаю все равно.

 

[metamorfoza]

Курочка Ряба, Ты сильная девушка! И курить бросила , и диета, и ранние подъемы , и спорт. Не требуй с себя тоже слишком много, позволяй себе маленькие слабости (помадка, кстати, тоже к слабостям относится ). У меня тут за выходные кое какая переоценка произошла. Сейчас поделюсь. Изначально, когда я планировала бросить курить мой самый большой страх был потолстеть. Весов у меня нет. Посему все эти дни некурения меня мучали мысли: ЛЭся ты разжирела! Лэся смотри какое пузо! и тд... Первые дни я поддавалась на офисные вакханалии с тортами по случаю ДР ( в мае их было необычайно много). И каждый раз корила себя за 2 кусочка тортика (это помимо обеда). Стала переходить на овощи, те в обед кусочек мяса или рыбы и овощной салат с оливковым маслом, вместо всяких гадостей-перекусов фрукты... Итог: 1. В субботу встала на весы. Мало того, что не поправилась, так еще и почти на 1 кг похудела 2. Вчера мой гастрит устроил мне такую вальпургиеву ночь А все потому что он куда лучше дружит с жаренным куском мяса с каким нибудь варенным рисом нежели чем со свежими фруктами, а уж овощи в любом виде ему не по нраву.
Буду кушать так, что бы не особо капризничал, всякие перекусы-гадости так же буду стараться исключать...посмотрим, что будет еще через месяц

 

[Margarita_aa]

Не хватает. Завтрак совсем не удался ... Я но я продолжаю все равно.

Я решила пока после 6 (или даже 5) завязать со всем, кроме воды. Организм немного привыкнет, а там и на диетку. Спешить особо некуда, а это не так жестоко.
metamorfoza, ну ващееееее... Большинство мечтают не поправиться, а ты похудела! Но отказаться от перекусов и прочих вкусных мерзостей все равно не просто, сила воли видать железная Буду ровняться

 

[Курочка Ряба]

Итог: 1. В субботу встала на весы. Мало того, что не поправилась, так еще и почти на 1 кг похудела 2. Вчера мой гастрит устроил мне такую вальпургиеву ночь А все потому что он куда лучше дружит с жаренным куском мяса с каким нибудь варенным рисом нежели чем со свежими фруктами, а уж овощи в любом виде ему не по нраву.

Молодчина! Скажи, думы о разнообразных питаниях здорово отвлекают от дум о курении? Вообще, начать диетку пока бросаешь курить, это хороший стратегический маневр.
А вот мой холецистит наоборот, большой любитель овощей и фруктов, от жаренного мяса ему тяжело становится.
Привет твоему Гастриту от моего Холецистита! Давай ка мы их побалуем!

 

[Курочка Ряба]

Я решила пока после 6 (или даже 5) завязать со всем, кроме воды. Организм немного привыкнет, а там и на диетку. Спешить особо некуда, а это не так жестоко.

Строго говоря не есть после 6 это тоже диета. По-моему диета есть любой сознательный подход к питанию.
Я вот тоже определенного меню какого-то не придерживаюсь, а просто ем меньшими, чем обычно, порциями, на ночь не ем. В общем-то речь идет о банальном здоровом питании.

 

[metamorfoza]

metamorfoza, ну ващееееее... Большинство мечтают не поправиться, а ты похудела! Но отказаться от перекусов и прочих вкусных мерзостей все равно не просто, сила воли видать железная Буду ровняться

Да как железная, все равно нет-нет да слопаю какой нибудь кексик или нугу
Вообще если желудок так и будет реагировать на овощи и фрукты, ну в баню...лучше поправится на пару-тройку кг, чем замучить себя болями и довести до психологического истощения. Я права, девушки?

 

[metamorfoza]

Молодчина! Скажи, думы о разнообразных питаниях здорово отвлекают от дум о курении? Вообще, начать диетку пока бросаешь курить, это хороший стратегический маневр.
А вот мой холецистит наоборот, большой любитель овощей и фруктов, от жаренного мяса ему тяжело становится.
Привет твоему Гастриту от моего Холецистита! Давай ка мы их побалуем!

Ну вообще мне все на работе сказали, что я параноик и мне ли, с моими 45, боятся поправится .Меня понимает только одна коллега, которая тоже миниатюрная. На мелких +2 кг куда заметней.
Ну я уже сегодня буду баловать запеченной уточкой и картошечкой но и от овощей ему не спастись
Еще на выходных себя побаловала: платьица, брючки
А сейчас Зеленый чай с мятой и Грильяж

 

[Margarita_aa]

В общем-то речь идет о банальном здоровом питании.

В общем да. Многие диетологи говорят, что организм нуждается во всех элементах, нельзя исключать из рациона полность хлеб или, скажем, торт (немного утрированно, но торт полезен для настроения например ). Если желудок позволяет - есть можно все, но по немножку и не на ночь.

Я права, девушки?

ИМХО - да! Если будешь страдать и физически, и, соответственно, морально, от похудения только хуже будет! Не гробь здоровье. Если так уж хочется (в нужности я не уверена, глядя на параметры ), то лучше велик, бег (попозже), прогулки длительные..

 

[metamorfoza]

Строго говоря не есть после 6 это тоже диета. По-моему диета есть любой сознательный подход к питанию.
Я вот тоже определенного меню какого-то не придерживаюсь, а просто ем меньшими, чем обычно, порциями, на ночь не ем. В общем-то речь идет о банальном здоровом питании.

Моя диета заключается в том, что
1. я ем, когда действительно испытываю чувство голода
2. разнообразие пищи

 

[metamorfoza]

ИМХО - да! Если будешь страдать и физически, и, соответственно, морально, от похудения только хуже будет! Не гробь здоровье. Если так уж хочется (в нужности я не уверена, глядя на параметры ), то лучше велик, бег (попозже), прогулки длительные..

Бегать мне нельзя (кхм, врачи не рекомендуют, тк грудь большая. Только быстрая ходьба). Велик- с вестибуляркой проблема, равновесие плохо держу, бардюр непреодолимое препятствие Самокат, плаванье и сессия...пока от корпуса до корпуса сгоняешь раз 5 туда и обратно

 

[Margarita_aa]

metamorfoza, меня это не спасет Сначала надо похудеть, а там уже просто соблюдать несложные правила, в том числе и твои