gryzzzlik
Продвинутый
Всем привет! Расскажу о том, как я бросила курить... Это очень просто.
Я начала курить в 21 год. Влияние работы... Да уже и не важно =) Причем курить не стеснялась совершенно. Сколько хотела, столько и курила, а это было много. Мысли мои тогда совсем не были связаны с заботой о своем здоровье, т.к. я была вся в работе и учебе. При это всем я еще довольно-таки активно занималась спортом, так что мое бедное сердце меня тогда ненавидело, вероятно... Сигарета после интенсивной тренировки для меня была нормой. Кошмар, как так можно было...
Плюс все прелести ночной жизни, короче курила я ну очень много. Наверно, не каждый за 20 лет столько выкурить сможет=) Предыстория для того, чтоб вы понимали, что стаж курения неважен.
Задумываться о том, что я с собой делаю, я начала около трех месяцев назад. У меня ничего не болело, не было кашля и вообще я себя прекрасно чувствовала, просто стала задумываться. Причем, как только я начала думать, что надо бы мне уже понемногу прекращать травиться, сигареты перестали мне приносить былое удовольствие. Как только я это смекнула и приняла, мозг все сделал за меня сам. Сначала было так... "лан, ребят, все молодцы, пойдемте перекурим" - "вот, блин, чот мне не курится совсем, тьфу эту гадость". Через пару часов таже история. Зажигаешь сигарету, помусолишь ее, пару затягов сделаешь, и все... Противно было, реально противно, а ты сама себе: "да не, это фигня какая-то, я же хочу курить, почему у меня все обратно лезет..?" Закончилось это все следующим. Сижу как-то на работе, переписываюсь с товарищем, который недавно бросил курить. Он меня спрашивает: "а когда ты бросишь курить?" Я подумала и через пару минут начала отсчет=) скачала счетчик некурения, залила прогу похожую в смартфон, на форуме этом зарегилась, начала читать, смотреть, слушать...
В итоге сегодня неделя как я не курю. За за это время в моем организме, конечно, многое происходило=)
День 1й. Легко переношу отсутствие сигарет, не думаю о них совсем, все просто и хорошо.
День 2й. Утро странно началось с чупа чупс вместо сигареты=) но никотина особо не хочется. Пока без ломок. Вечером пошла на тренировку, так клево занималось! Отпахала даже две=) Вот после них мне захотелось просто до одури курить!!! мне кажется, я никогда так не хотела курить... но ничего, пара твердых фраз и норм=)
День 3й - День 7йю. В целом особых ломок нет. Да, мне иногда очень хочется курить, особенно по вечерам и особенно когда мне приходится куда-нибудь пройтись пешком. Жвачка, конфетка, чаек вкуснячий - все это здорово помогает. А еще очень помогает вопрос: нафига??? Вообще желание отбивает напрочь. А сегодня я еще заметила, что мне как-то прикольно теперь смотреть на курящих людей. Не то, чтобы их прям так жалко, это ж их выбор, но... короче гордишься собой, да!=)))))
РЕЗЮМЕ. Из всего этого я осознала, что от любой привычки можно избавиться. И это делается очень легко. Все сложности и геморрой избавления накручивает уже сам человек, чем больше накрутит, тем сложнее кажется задача. Любая проблема настолько ужасна, насколько мы ее таковой делаем. Если человек курит и говорит, что это нормально, что это? Самообман))) Алкоголь... Наркотики... Что это? Если человек курит и говорит, что это не нормально, но я не могу бросить - тот же самый самообман, только оправдывающий себя=) Поэтому друзья... я глубоко уважаю всех собравшихся тут людей и отдельный респект создателям сайта! Честно говоря, мне сайт помог, я много выводов для себя сделала и даже посмотрела фильм "жертвы калибра...". Ни секунды не жалею, что бросила курить, тяга практически прошла, чувствую себя офигительно, чего и всем вам желаю!
Я начала курить в 21 год. Влияние работы... Да уже и не важно =) Причем курить не стеснялась совершенно. Сколько хотела, столько и курила, а это было много. Мысли мои тогда совсем не были связаны с заботой о своем здоровье, т.к. я была вся в работе и учебе. При это всем я еще довольно-таки активно занималась спортом, так что мое бедное сердце меня тогда ненавидело, вероятно... Сигарета после интенсивной тренировки для меня была нормой. Кошмар, как так можно было...
Плюс все прелести ночной жизни, короче курила я ну очень много. Наверно, не каждый за 20 лет столько выкурить сможет=) Предыстория для того, чтоб вы понимали, что стаж курения неважен.Задумываться о том, что я с собой делаю, я начала около трех месяцев назад. У меня ничего не болело, не было кашля и вообще я себя прекрасно чувствовала, просто стала задумываться. Причем, как только я начала думать, что надо бы мне уже понемногу прекращать травиться, сигареты перестали мне приносить былое удовольствие. Как только я это смекнула и приняла, мозг все сделал за меня сам. Сначала было так... "лан, ребят, все молодцы, пойдемте перекурим" - "вот, блин, чот мне не курится совсем, тьфу эту гадость". Через пару часов таже история. Зажигаешь сигарету, помусолишь ее, пару затягов сделаешь, и все... Противно было, реально противно, а ты сама себе: "да не, это фигня какая-то, я же хочу курить, почему у меня все обратно лезет..?" Закончилось это все следующим. Сижу как-то на работе, переписываюсь с товарищем, который недавно бросил курить. Он меня спрашивает: "а когда ты бросишь курить?" Я подумала и через пару минут начала отсчет=) скачала счетчик некурения, залила прогу похожую в смартфон, на форуме этом зарегилась, начала читать, смотреть, слушать...
В итоге сегодня неделя как я не курю. За за это время в моем организме, конечно, многое происходило=)
День 1й. Легко переношу отсутствие сигарет, не думаю о них совсем, все просто и хорошо.
День 2й. Утро странно началось с чупа чупс вместо сигареты=) но никотина особо не хочется. Пока без ломок. Вечером пошла на тренировку, так клево занималось! Отпахала даже две=) Вот после них мне захотелось просто до одури курить!!! мне кажется, я никогда так не хотела курить... но ничего, пара твердых фраз и норм=)
День 3й - День 7йю. В целом особых ломок нет. Да, мне иногда очень хочется курить, особенно по вечерам и особенно когда мне приходится куда-нибудь пройтись пешком. Жвачка, конфетка, чаек вкуснячий - все это здорово помогает. А еще очень помогает вопрос: нафига??? Вообще желание отбивает напрочь. А сегодня я еще заметила, что мне как-то прикольно теперь смотреть на курящих людей. Не то, чтобы их прям так жалко, это ж их выбор, но... короче гордишься собой, да!=)))))
РЕЗЮМЕ. Из всего этого я осознала, что от любой привычки можно избавиться. И это делается очень легко. Все сложности и геморрой избавления накручивает уже сам человек, чем больше накрутит, тем сложнее кажется задача. Любая проблема настолько ужасна, насколько мы ее таковой делаем. Если человек курит и говорит, что это нормально, что это? Самообман))) Алкоголь... Наркотики... Что это? Если человек курит и говорит, что это не нормально, но я не могу бросить - тот же самый самообман, только оправдывающий себя=) Поэтому друзья... я глубоко уважаю всех собравшихся тут людей и отдельный респект создателям сайта! Честно говоря, мне сайт помог, я много выводов для себя сделала и даже посмотрела фильм "жертвы калибра...". Ни секунды не жалею, что бросила курить, тяга практически прошла, чувствую себя офигительно, чего и всем вам желаю!
А что еще делать...
