Через тернии к звездам

[Владимир Файб]

А у вас накаты бывают?

А чем я хуже? У меня есть все Кстати, мои "накаты" очень странные, они дома и на улице не бывают. Только в офисе на рабочем месте
Дня два три уже не было, а раньше было так... типа "давай так, бросить курить легко! сейчас мы чуть чуть еще покурим, а с января бросим"

 

[Lady Winter]

А чем я хуже? У меня есть все Кстати, мои "накаты" очень странные, они дома и на улице не бывают. Только в офисе на рабочем месте
Дня два три уже не было, а раньше было так... типа "давай так, бросить курить легко! сейчас мы чуть чуть еще покурим, а с января бросим"

Ох... в точку..... Табекса еще много.......... Только тогда попытка будет через 2 месяца......
Но тпру.... а мои белые зубы?? мои обещания ..............Иногда хочется сказать, что я не идеальная, ведь ни разу, кроме беременности не бросала курить, и потому могу сорваться и чуть-чуть еще...
На меня сейчас накатило, когда я расслабилась.. В машине, на улице, на лестнице не хочу.... А курила только там. А еще столько всего надо сделать...

 

[Lea]

Lady Winter, Не устану повторять. С каждым днём всё легче, время работает на Вас. Табекс отлично снимает тягу. Только переключайтесь на что-то меняйте своё стереотипное "курительное" поведение. И всё будет хорошо. Гоните прочь накаты, я уже писала где-то как я их визуализирую и пинками с матюками прогоняла. Может и Вам такое подойдёт. 5 дней держитесь-это уже достижение!

 

[Lady Winter]

Lea, вроде стереотипное "курительное" поведение поменяла, только от кофе же не отказаться. Про визуализацию спасибо, возьму на заметку. Только мне грубо все не представить.. .ведь это не чудовище меня мучает, а я сама. Сама взяла сигарету когда-то, сама покупала, так сама и закончу. Я уже столько всего сделала, чтобы забыть и навсегда.. надеюсь, навсегда отказаться от курения

 

[Lady Winter]

Пошла разбирать продукты для нг стола. 4 пакета уже притащили.. удивительно, если мы все это съедим за пару дней

 

[Владимир Файб]

Lea, вроде стереотипное "курительное" поведение поменяла, только от кофе же не отказаться

Помню первый или второй день с табексом... с утра налил себе кофе!!! Кайф!!!!!!! Че то не хватает... о! надо сигаретку... и тут прилетает... у тебя же нет!
Начинает мозг работать, надо одеться выйти на улицу, найти круглосуточный магазин и купить сигареты...
И тут.. ты же не куришь! Ну вот и все уже месяц без накатов

Было несколько раз, типа давай отложим... до января, а потом бросим... пришлось насмотреться всякой гадости про курение...

 

[Lea]

Lady Winter, С чудовищем всё просто)) Это же часть нашей психики- аддикция к курению, от которой мы избавляемся. Но, согласна, что такие приёмы не всем подойдут, мы же все разные. Это я ведь для примера, а Вы свои можете придумать, Вам подходящие.
Связь кофе-сигарета мне очень понятна, я очень кофе люблю. От него не надо отказываться, важно связь с сигаретой разорвать. Это уйдет, постепенно. Вначале у меня пара электронных лежала, если совсем припрет. Крайне редко пользовалась в первые дни. Эл. сиги и сейчас лежат на месте кофераспития. На днях попробовала затянуться, ну и пакость! Отпустило. А первое время-выручали пару-тройку раз.

 

[Lady Winter]

Lady Winter, С чудовищем всё просто)) ...
Связь кофе-сигарета мне очень понятна, я очень кофе люблю. От него не надо отказываться, важно связь с сигаретой разорвать. Это уйдет, постепенно. Вначале у меня пара электронных лежала, если совсем припрет. Крайне редко пользовалась в первые дни. Эл. сиги и сейчас лежат на месте кофераспития. На днях попробовала затянуться, ну и пакость! Отпустило. А первое время-выручали пару-тройку раз.

Lea, меня тоже электр. сигарета выручает, особенно сегодня... Реальное какое оказывается это чудовище.. Прямо так гладенько поет, что "ничего страшного, курить бросить легко... пошли в магазин и покурим... "

 

[Lady Winter]

Неделя без сигарет. Сажусь на диету. Ем крайне мало. Хочу еще и похудеть.. Интересно, получалось у кого-либо так?

 

[MASTT555]

Связь кофе-сигарета мне очень понятна, я очень кофе люблю. От него не надо отказываться, важно связь с сигаретой разорвать.
...я от кофе отказался ...и не зря..пил как верблюд...и очень большая ассоциация с сигаретой!!!

 

[*Женя*]

Тебе в новый дом пора, в недельку

Интересно, получалось у кого-либо так?

обычно набирают вес, но он потом уходит сам, если это конечно не наеденые кило

 

[Владимир Файб]

Lady Winter, Поздравляю с неделькой!

 

[MASTT555]

мы же все разные. Это я ведь для примера,

...а ктото не оказался от кофе и не откажется не когда...

 

[Lady Winter]

я от кофе отказался ...и не зря..пил как верблюд...и очень большая ассоциация с сигаретой!!!

Не могу... пока ребенка ждала и кормила, самой большой трагедией был отказ от кофе.. сигареты - фигня... они вредны для ребенка и меня были, и так понятно, а вот кофе.........

 

[MASTT555]

а вот кофе.........

..да все мы разные но цель одна ..не курить....)

 

[Lady Winter]

Lady Winter, Поздравляю с неделькой!

Спасибо, Владимир!
На радостях везу детей и племянников на Елку на воде!!!!!

 

[Lady Winter]

..да все мы разные но цель одна ..не курить....)

Пожму, пожалуй, Вашу руку

 

[MASTT555]

Пожму, пожалуй, Вашу руку

...Спасибо...я Целую..вашу руку!!! )

 

[Lea]

Lady Winter, у кого-то в посте статью очень хорошую видела. О курении. Научным языком написанная, обоснованная, автор- психиатр. Не могу ее найти, потеряла((. Так там мне встретились, что +4-5 кило это норма из- за замедления метаболизма.
Ко мне эти 4-5 как намертво прилипли и отстать не хотят. Хотя и спорт ежедневно, питание жесточайшее.
Видимо, временно смирюсь. В одеждах не видно а до весны время есть. Ну не курить же взад начинать из- за этого

 

[*Женя*]

у кого-то в посте статью очень хорошую видела. О курении. Научным языком написанная, обоснованная, автор- психиатр. Не могу ее найти, потеряла((

у меня она вот тут
https://ne-kurim.ru/forum/threads/v...-ostorozhno-byl-sryv.6882/page-20#post-758523