Сила воли Через тернии к звёздам-2

[zolushka9995]

Сегодня утром опять бегала. Причем это не отменяет планку, присед, скручивания. Это я уже три дня бегаю. Если не помру на днях - буду дальше бегать. Только вот не могу себя заставить более 30 минут бегать, вообще никак. И то я ж не полностью 30 минут прям бегу, как выдыхаюсь - пройдусь немножко и дальше. Надо увеличивать постепенно нагрузку, я ж хочу худеть, а не просто так, время терять. Чтобы худеть от бега нужно бегать минимум 45 минут. Болит у меня все. С трудом хожу.

 

[Норильчанка]

Сегодня утром опять бегала. Причем это не отменяет планку, присед, скручивания. Это я уже три дня бегаю. Если не помру на днях - буду дальше бегать. Только вот не могу себя заставить более 30 минут бегать, вообще никак. И то я ж не полностью 30 минут прям бегу, как выдыхаюсь - пройдусь немножко и дальше. Надо увеличивать постепенно нагрузку, я ж хочу худеть, а не просто так, время терять. Чтобы худеть от бега нужно бегать минимум 45 минут. Болит у меня все. С трудом хожу.

Умничка. Болит это норм. Это первые нидели2 болит. Потом пройдет. Начинать надо мин с 15 и постепенно до 45 догонять. Сразу большая нагрузка -не есть окей. Все начинания делаются постепенно.

 

[Паввел]

Слушай не спеши ты мучаться себя бегаешь уже хорошо как пойдет в привычку, а это 21 день так можно увеличить

 

[zolushka9995]

Слушай не спеши ты мучаться себя бегаешь уже хорошо как пойдет в привычку, а это 21 день так можно увеличить

Надо мучать. Иначе как. Иначе можно лапки сложить и сидеть. Ждать пока жиром обрасту, и вообще...

 

[Паввел]

Ну тогда удачи тебе и сил побольше Но если тяжело будет пиши!

 

[Паввел]

Ну тогда удачи тебе и сил побольше Но если тяжело будет пиши! Я горжусь дружбой с тобой ты замечательная сильная

 

[zolushka9995]

Ну тогда удачи тебе и сил побольше Но если тяжело будет пиши! Я горжусь дружбой с тобой ты замечательная сильная

Ого!!! Спасибо!!! Я щас прям вот нос кверху задрала, прям печатать неудобно стало). Паштет, да нифига я не сильная. Баба я сопливая....

 

[zolushka9995]

Курить хочется. Постоянно сожрать что-то хочется. Сегодня слопала фиников грамм 200. Это по калориям наверное моя суточная норма) Ужас. Как я могла. Бегать и бегать завтра утром, жиры растрясать.

 

[zolushka9995]

Я ленивая жопа. Надо пройти программу (соло на клавиатуре), никак не заставлю себя. И переживаю как я утром завтра встану. Мне на работу рано надо, поэтому чтобы пробежться утром, надо встать еще раньше. Толстая, ленивая жопа.

 

[zolushka9995]

 

[Паввел]

Привет! Все в порядке?! Финики нормальная еда, в отличии от пирожных, тортов

 

[Паввел]

Так что ничего страшного, хватит казнить себя, ты большая молодец, прекрасно справляешься, небольшие откаты не меняют общей картины

 

[zolushka9995]

Привет! Все в порядке?! Финики нормальная еда, в отличии от пирожных, тортов

Всё в каком то странном, но порядке. Лучше бы были финики, честное слово... Сегодня все почему то считали своим долгом угостить меня конфетами. Итого пять штук. Слопала все )))

 

[Паввел]

Ничего серотонин нужен тоже, я сегодня на Турник и брусья залез после 2 недельного перерыва

 

[zolushka9995]

Ничего серотонин нужен тоже, я сегодня на Турник и брусья залез после 2 недельного перерыва

ООО!! Красавчик)) А ты вообще как со спортом?

 

[Паввел]

Периодически)))

 

[Паввел]

Могу в личку

 

[Паввел]

?

 

[Паввел]

Два раза в неделю турники брусья несколько лет, в бассейн в сентябре ходил, потом приболел забил... В Москву ездил перерыв был в занятиях 2 недели, раньше йогой занимался ну как-то так

 

[Паввел]

Доброе утроКак твои дела!?