У меня с телефона не хочет, поставлю как с компа зайду
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Cто дней - MINDFULLNESS 1.1.
- Автор темы Magicus
- Дата начала
- Статус
Привет! К сожалению, у меня нет на это нет прав
Попробуй скопировать картинку и вставить в подпись. Если не получится, попросим модератора. Скорее всего не встанет Там лимит 4...
Последнее редактирование:
Жарок - Евгения! Добрый вечер! У меня просьба, пройдите пожалуйста по ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/conversations/tajnaja-komnata-stodnevki-mindfullness-1-1.1252794/ и, если появляются значки вверху во "входящие" обращать на них внимание. 
Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.
Если есть другие предложения готов выслушать.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.
Если есть другие предложения готов выслушать.
Хрустальный Ёжик
Пророк
Я за!
дублирую:
Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.
Если есть другие предложения готов выслушать.
Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.
Если есть другие предложения готов выслушать.
Привет! Наш модератор @Danieli4ka - поставит ее в подпись.Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?
Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?
Да-да, с телефона не могу((
Проверяйте)
Все - поставили! Спасибо нашему модераторy!!!Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?
Тебе тоже поставила, но у тебя уже много картинок в подписи. Нужно убрать будет что-то
какая правильная картинка, Настен
ShamanKa
Пророк
Типчик
V.I.P
Спасибо. Надо будет прикинуть , что убрать .
Послезавтра старт стодневки.
Осталось совсем немного. Что может помешать?
1. Сомнение в себе.
Под каким бы видом оно не скрывалось: нехватка веры в свои силы, отсутствие уверенности, мысли о том, ну какая у меня может быть тренировка осознанности, если дети прыгают на голове, на работе аврал и т.д. И, вообще, не понятно что предстоит делать, как и когда.
Что сказать? А попробовать новое в жизни? Сомнения уйдут, как только мозг получит необходимую информацию. Сразу, после первых же дней занятий. Когда ситуация неопределенности растворится.
Ведь по сути с начала будем заниматься просто управлением внимания. (А уже в результате этих занятий разовьется (усилится, сформируется) центр осознанности.
Существyет четыре типа внимания:
- Фокусировка: включить фонарик. Человек видит обстановку и выбирает, на что обратить внимание. Это как в темной комнате включить фонарик, посветить им перед собой и увидеть обстановку.
- Удержание: не дать свету погаснуть. Удержание внимания — это способность концентрироваться на чем-то продолжительное время.
- Выбор и игнорирование: удержать свет в одной точке. Это способность концентрироваться на чем-то одном и не обращать внимания на отвлекающие факторы.
- Переключение, или чередование внимания: переходить от одной цели к другой, останавливаться в процессе выполнения, перенаправлять внимание на что-то еще.
Последнее редактирование:
Типчик
V.I.P
Часто , очень часто приходится тратить и время и внимание на столь никчемные вещи , находиться в таких же состояниях , что для новенького место всегда найдется .
- Статус
