Самодисциплина Cто дней - MINDFULLNESS 1.1.

[Danieli4ka]

У меня с телефона не хочет, поставлю как с компа зайду

 

[Magicus]

@Magicus, мне если можно с первой странице первое лого поставить в подпись.

Привет! К сожалению, у меня нет на это нет прав Попробуй скопировать картинку и вставить в подпись. Если не получится, попросим модератора. Скорее всего не встанет Там лимит 4...

 

[Magicus]

Жарок - Евгения! Добрый вечер! У меня просьба, пройдите пожалуйста по ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/conversations/tajnaja-komnata-stodnevki-mindfullness-1-1.1252794/ и, если появляются значки вверху во "входящие" обращать на них внимание.

 

[Magicus]

Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.

Если есть другие предложения готов выслушать.

Спойлер: Команда

@Наталья6791
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Grizzly
@Tiatha
@Mamuwe4ka
@caramel44
@Miss Zhannet
@Василий К.
@Liz
@Katerina18-12
@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Milaya
@Дарьюшка
@katenka-82

Спойлер: Команда

@Вовочка
@LesyaPo
@ShamanKa
@Avianka
@Natasha J
@Sviristel2017
@Сарма
@Типчик
@VeritasAnna
@Alozouwa
@Я Надежда
@Elenka1
@Nasten_ok
@Берегиня
@Жарок

 

[Хрустальный Ёжик]

Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.

Если есть другие предложения готов выслушать.

Спойлер: Команда

@Наталья6791
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Grizzly
@Tiatha
@Mamuwe4ka
@caramel44
@Miss Zhannet
@Василий К.
@Liz
@Katerina18-12
@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Milaya
@Дарьюшка
@katenka-82

Спойлер: Команда

@Вовочка
@LesyaPo
@ShamanKa
@Avianka
@Natasha J
@Sviristel2017
@Сарма
@Типчик
@VeritasAnna
@Alozouwa
@Я Надежда
@Elenka1
@Nasten_ok
@Берегиня
@Жарок

Я за!

 

[Danieli4ka]

дублирую:
Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.

Если есть другие предложения готов выслушать.

Спойлер: Команда

@Наталья6791
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Grizzly
@Tiatha
@Mamuwe4ka
@caramel44
@Miss Zhannet
@Василий К.
@Liz
@Katerina18-12
@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Milaya
@Дарьюшка
@katenka-82

Спойлер: Команда

@Вовочка
@LesyaPo
@ShamanKa
@Avianka
@Natasha J
@Sviristel2017
@Сарма
@Типчик
@VeritasAnna
@Alozouwa
@Я Надежда
@Elenka1
@Nasten_ok
@Берегиня
@Жарок

 

[Жарок]

Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?

 

[Magicus]

Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?

Привет! Наш модератор @Danieli4ka - поставит ее в подпись.

 

[Danieli4ka]

Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?

Привет! Наш модератор @Danieli4ka - поставит ее в подпись.

Да-да, с телефона не могу((

 

[Danieli4ka]

Проверяйте)

 

[Magicus]

Проверяйте)

 

[Magicus]

Ну, вот сюда получилось. Но это же на один раз?

Все - поставили! Спасибо нашему модераторy!!!

 

[Danieli4ka]

@Magicus, мне если можно с первой странице первое лого поставить в подпись.

Тебе тоже поставила, но у тебя уже много картинок в подписи. Нужно убрать будет что-то

 

[Берегиня]

Посмотреть вложение 658602

какая правильная картинка, Настен

 

[ShamanKa]

Жиза!

Посмотреть вложение 658602

Технический вопрос.
Перед началом стодневки у нас остался нерешенным вопрос каким образом размещать практическую часть.
Мое предложение следующее:
1. Практическая часть будет размещаться на первой страничке под спойлером на месте той недели, которая идет по плану. То есть первый раз под "Осознание органов чувств (первые 2 недели)". Иначе в ветке все может легко затеряться. В первый раз всем разошлю личные уведомления о том, где найти практику.

Если есть другие предложения готов выслушать.

Спойлер: Команда

@Наталья6791
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Grizzly
@Tiatha
@Mamuwe4ka
@caramel44
@Miss Zhannet
@Василий К.
@Liz
@Katerina18-12
@Хрустальный Ёжик
@Welpe
@Milaya
@Дарьюшка
@katenka-82

Спойлер: Команда

@Вовочка
@LesyaPo
@ShamanKa
@Avianka
@Natasha J
@Sviristel2017
@Сарма
@Типчик
@VeritasAnna
@Alozouwa
@Я Надежда
@Elenka1
@Nasten_ok
@Берегиня
@Жарок

 

[Типчик]

Тебе тоже поставила, но у тебя уже много картинок в подписи. Нужно убрать будет что-то

Спасибо. Надо будет прикинуть , что убрать .

 

[Nasten_ok]

 

[Nasten_ok]

Сегодня утром слушала всю дорогу Эдгарда Толле "Когда не знаешь что делать".
очень понравилось

 

[Magicus]

Послезавтра старт стодневки.
Осталось совсем немного. Что может помешать?
1. Сомнение в себе.
Под каким бы видом оно не скрывалось: нехватка веры в свои силы, отсутствие уверенности, мысли о том, ну какая у меня может быть тренировка осознанности, если дети прыгают на голове, на работе аврал и т.д. И, вообще, не понятно что предстоит делать, как и когда.

Что сказать? А попробовать новое в жизни? Сомнения уйдут, как только мозг получит необходимую информацию. Сразу, после первых же дней занятий. Когда ситуация неопределенности растворится.
Ведь по сути с начала будем заниматься просто управлением внимания. (А уже в результате этих занятий разовьется (усилится, сформируется) центр осознанности.
Существyет четыре типа внимания:

• Фокусировка: включить фонарик. Человек видит обстановку и выбирает, на что обратить внимание. Это как в темной комнате включить фонарик, посветить им перед собой и увидеть обстановку.
• Удержание: не дать свету погаснуть. Удержание внимания — это способность концентрироваться на чем-то продолжительное время.
• Выбор и игнорирование: удержать свет в одной точке. Это способность концентрироваться на чем-то одном и не обращать внимания на отвлекающие факторы.
• Переключение, или чередование внимания: переходить от одной цели к другой, останавливаться в процессе выполнения, перенаправлять внимание на что-то еще.

 

[Типчик]

Что сказать? А попробовать новое в жизни? Сомнения уйдут, как только мозг получит необходимую информацию

Часто , очень часто приходится тратить и время и внимание на столь никчемные вещи , находиться в таких же состояниях , что для новенького место всегда найдется .