Держусь надеюсь

[Muir]

Срыв - это плохо

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/ehmigracija-v-stranu-nekurjaschix.6219/post-1879505

 

[lucky2020]

Спасибо)но всеже очень хотелось бьі понять когда приблизительно ад закончится после того как начала курить опять?неделю курю уже

Примерно три недели. Дальше от тебя зависит. Надо образ жизни менять. Нельзя бросить курить и жить как курильщик.

 

[Танюшка некурящая)]

Примерно три недели. Дальше от тебя зависит. Надо образ жизни менять. Нельзя бросить курить и жить как курильщик.

Как я ждала ответа!спасибо Вам.пьітаюсь бросить,уже 2 раза.Все согласна терпеть только не депрессию.Третий раз кажется не вьідержу.Каждьій день перерьіваю форум-ищу ответьі на свои вопросьі.Пока незнаю как бросить чтобьі нервную систему не убить полностью?незнаю...у моей мамьі хроническая клиническая депрессия,знаю какие мучения она терпит,каждьій год лечит и опять возвращается.Поєтому боюсь ее страшнее страшного,и антидепрессантов боюсь.Попробую позже бросить очень постепенно снижая колличество сигарет,сейчас бьі поскорей восстановиться и близким станет легче,ато страдают все из-за меня,а у меня ребенок маленький...

 

[lucky2020]

Как я ждала ответа!спасибо Вам.пьітаюсь бросить,уже 2 раза.Все согласна терпеть только не депрессию.Третий раз кажется не вьідержу.Каждьій день перерьіваю форум-ищу ответьі на свои вопросьі.Пока незнаю как бросить чтобьі нервную систему не убить полностью?незнаю...у моей мамьі хроническая клиническая депрессия,знаю какие мучения она терпит,каждьій год лечит и опять возвращается.Поєтому боюсь ее страшнее страшного,и антидепрессантов боюсь.Попробую позже бросить очень постепенно снижая колличество сигарет,сейчас бьі поскорей восстановиться и близким станет легче,ато страдают все из-за меня,а у меня ребенок маленький...

Танюша, всё у вас хорошо. И вы большой молодец. Раз приняли решение значит вам это надо. Я пытался бросать постепенно. Скажу честно, у меня не получилось. Только замучил себя. И совет. Поставьте себе цель больше чем просто бросить курить. Тогда это будет просто ещё один шажок к цели. И легче будет его преодолеть. Только цель должна быть действительно значимой для вас.

 

[Танюшка некурящая)]

Танюша, всё у вас хорошо. И вы большой молодец. Раз приняли решение значит вам это надо. Я пытался бросать постепенно. Скажу честно, у меня не получилось. Только замучил себя. И совет. Поставьте себе цель больше чем просто бросить курить. Тогда это будет просто ещё один шажок к цели. И легче будет его преодолеть. Только цель должна быть действительно значимой для вас.

Я очень очень очень старалась и очень хотела бросить в первую очередь ради ребенка,он просил меня бросить.первьій месяц все хорошо бьіло,потом плохо стало ночью,очень страшно бьіло!!!!!мьі вдвоем только,страшно если со мной чтото случится...мне очень плохо...как я ищу поддержки!!!!!!!!!!!!решила пока курить понемногу,пока чуть легче но бессонница вьіматьівает сильнооооооо.муж приехал но поддержки почти нет... надоело ему...боюсь что наша крепкая семья не вьідержет испьітания.я как зомби,ничего не хочу и не могу.похудела и пострашнела...мне некому вьіговариваться....некому...

 

[nachtigal]

@Танюшка некурящая), Танечка, привет!
Это из-за курения у тебя такое состояние?

 

[nachtigal]

@G.a.l.i.n.k.a! Галечка, добрый день!
Зайди пожалуйста сюда!

 

[Танюшка некурящая)]

@Танюшка некурящая), Танечка, привет!
Это из-за курения у тебя такое состояние?

Началось когда бросила,6 недель все прекрасно и потом как накрьіло,резко-давление,паника,страх,депрессия,ужасньіе мьісли....начала опять курить чтоб не закончить на самом дне депрессии.уже 2 недели курю,физически стало легче,но психика пострадала очень сильно.очень.....как я хочу опять бьіть прежней Таней....у меня отчаяние....хватаюсь за каждьій ответ как за соломинку....помогите!!!!!!!!пожалуйста!!!!!!!!!!

 

[nachtigal]

Началось когда бросила,6 недель все прекрасно и потом как накрьіло,резко-давление,паника,страх,депрессия,ужасньіе мьісли....начала опять курить чтоб не закончить на самом дне депрессии.уже 2 недели курю,физически стало легче,но психика пострадала очень сильно.очень.....как я хочу опять бьіть прежней Таней....у меня отчаяние....хватаюсь за каждьій ответ как за соломинку....помогите!!!!!!!!пожалуйста!!!!!!!!!!

Я помню. Я имею в виду отношения с мужем.

 

[nachtigal]

@Сарма ,мне очень нужна помощь!
Спасибо большое!

 

[СкаЗка]

@Сарма ,мне очень нужна помощь!
Спасибо большое!

День добрый! Слушаю

 

[nachtigal]

Началось когда бросила,6 недель все прекрасно и потом как накрьіло,резко-давление,паника,страх,депрессия,ужасньіе мьісли....начала опять курить чтоб не закончить на самом дне депрессии.уже 2 недели курю,физически стало легче,но психика пострадала очень сильно.очень.....как я хочу опять бьіть прежней Таней....у меня отчаяние....хватаюсь за каждьій ответ как за соломинку....помогите!!!!!!!!пожалуйста!!!!!!!!!!

Танечка, у тебя начался абстинентный синдром на фоне бросания.
Нужно было попринимать что то для нервов.
Я вижу, ты хочешь бросить курить и боишься

 

[nachtigal]

День добрый! Слушаю

Добрый день!

 

[Танюшка некурящая)]

Я помню. Я имею в виду отношения с мужем.

Да.первьій раз когда не курила 3 месяца-только благодаря ему вьілезла из депрессии.он многое терпел.когда стало лучше-поклялась что резко больше бросать не буду...но бьіл такой прекрасньій период жизни-решила что пора...какая я дура,не могу себя простить.слабовольная и с больной психикой.ненавижу себя.ребенок больше всех страдает.видит мои мучения...в школу почти не вожу его...стал сильно отставать в учебе...Я не знаю как себе помочь!!!!!!может добрьіе слова помогут....

 

[СкаЗка]

@Танюшка некурящая), Ты как-то сразу на себя всё взвалила. Обещание ребёнку - страх нарушить, считаешь что стала плохо выглядеть - почему-то убедила себя что семья развалится, плюсом твой страх депрессии, потому что она есть у мама. Тебе надо сначала разобраться с собой, кури спокойно и осознано, просто так надо, сейчас это как лекарство которое ты принимаешь, приходит излечение, от лекарства можно отказаться, даже на всегда

 

[nachtigal]

Да.первьій раз когда не курила 3 месяца-только благодаря ему вьілезла из депрессии.он многое терпел.когда стало лучше-поклялась что резко больше бросать не буду...но бьіл такой прекрасньій период жизни-решила что пора...какая я дура,не могу себя простить.слабовольная и с больной психикой.ненавижу себя.ребенок больше всех страдает.видит мои мучения...в школу почти не вожу его...стал сильно отставать в учебе...Я не знаю как себе помочь!!!!!!может добрьіе слова помогут....

Таня,выговаривайся пожалуйста.

 

[nachtigal]

А вот ребёнка реально жалко. Он страдать не должен.

 

[nachtigal]

Я думаю, что бросать через страдания глупо.
И неэффективно.
Ты подожди.
Нужно поймать волну.
Осознанно бросать. И тогда мучений не будет.

 

[nachtigal]

А с депрессией лучше к врачу.
Мне помог препарат Lasea. Он с маслом лаванды. Нужно посмотреть или он есть в Украине.