NataliaIvanova
Старожил
Это хорошо,аппетит возвращается,кушай больше овощей,фруктов,это на время,пока организм перестроится.У меня тоже появился,но стараюсь растительнось есть,а то вес прыгнет вверх.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Чампикс Дневник бросившего
- Автор темы ДенисСКВО
- Дата начала
Юль4ик
Оракул
ты НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ!! Это никотиновый голод, ощущения схожи. Если совсем без еды пусто и тревожно становится, то лучше, как пишет @Natalia14 овощи, фрукты, ягоды пока сезон кушать. Мучное, орехи, сладости и фаст фуд это продукты, которые можно есть только с "трезвым" умом и ясным рассудком, иначе печалька
ДенисСКВО
Патриот
Ага, летом прям самое оно бросить курить, фрукты и овощи в обилии!
ДенисСКВО
Патриот
Я абсолютно так же думаю как и тыты НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ!! Это никотиновый голод, ощущения схожи. Если совсем без еды пусто и тревожно становится, то лучше, как пишет @Natalia14 овощи, фрукты, ягоды пока сезон кушать. Мучное, орехи, сладости и фаст фуд это продукты, которые можно есть только с "трезвым" умом и ясным рассудком, иначе печалька
ДенисСКВО
Патриот
Не курю неделю!!! Уже 7 дней!!! Чувство пустоты почти пропало, но утром проснулся и в голове засела мысль: а почему бы не курить кальян по выходным, ведь многие курить кальян а сигареты не курят... Но я то знаю что я сам себя этим пытаюсь обмануть, поэтому всему своё время, и эта мысль сама собой пройдёт. Двигаемся дальше!!! Чувство эйфории присутствует!!!
Юль4ик
Оракул
привет, с новым домиком и новым достижением! Кальян сродни вейпам, это чистой воды самообман. Нам оно не надо. Кто это курит, а обычные сиги нет, такие же заядлые курильщики, им нужен допинг для релакса. Лучше расскажи, спорт присутствует в жизни? Если "да", то какой и почему именно он, помогает ли не думать о сигах?
ДенисСКВО
Патриот
Гири и турничек это моё все. Гири не позволяют курить,потому что там дыхалка хорошая нужна...
Юль4ик
Оракул
увлекалась кардио+силовые нагрузки. Пока вынуждена отойти от серьёзных занятий в тренажёрке, начинаю потихоньку бегать и кататься на роликах. Для пробежки на открытой местности по лесу дыхалка тоже очень важна! В тренажёрке по 10 км наяривала, даже не сбивалось дыхание, а по лесу 3 км сложно пробежать (специальная трасса для бега и тренировок), в висках стучит и ком в горле.
Будем продвигаться к следующему рубежу - 2 недели!
ДенисСКВО
Патриот
Это точно,вернуться в то болото в котором находились будет глупо. Да и если по честному признаться,то курить то и не хочетсяувлекалась кардио+силовые нагрузки. Пока вынуждена отойти от серьёзных занятий в тренажёрке, начинаю потихоньку бегать и кататься на роликах. Для пробежки на открытой местности по лесу дыхалка тоже очень важна! В тренажёрке по 10 км наяривала, даже не сбивалось дыхание, а по лесу 3 км сложно пробежать (специальная трасса для бега и тренировок), в висках стучит и ком в горле.
Будем продвигаться к следующему рубежу - 2 недели!
ДенисСКВО
Патриот
8 дней я не курю! Изменений вроде не наблюдаю, сон хороший,аппетит зверский)), настроение хорошее, утром после пробуждения курить не хочу, а просыпаться стало легче чем в первые дни после отказа, чампикс пью исправно, курить иногда возникает желание и пропадает быстро, чувство пустоты исчезло. Двигаемся вперед, жуём жвачку!!!
NataliaIvanova
Старожил
Красава,так держать!Мы тоже держимся.
NataliaIvanova
Старожил
Привет не куряжкам!
ДенисСКВО
Патриот
10 дней как я не курю. Аппетит приходит в норму, дополнительные кг присутствуют , особо прям курить не хотелось все контролируемо было, только вчера была стресовая ситуация связанная с институтом и чуть не закурил, но не потому что хотел ,а потому что надо. Могз сам проектирует ситуацию и говорит нам вот тут то надо куритьхочеш этого или не хочеш. Но я сдержался, зажевал орбитом эту ситуацию)). Так что было бы желание.... Пьем чампикс,идем вперед,жуём жвачку!!!
NataliaIvanova
Старожил
Молодец,что не сорвался,толку бы не было,если скурил,ругал бы себя!10дней это уже хороший срок.Вес тоже есть лишний,2 кг почти.
Юль4ик
Оракул
смотрю, вчера всю нашу 10-ти дневную компашку-некуряшку накрыло. И так же дружно мы выдержали испытания нервами и соблазны подругами и алковечеринкой. Кто молодцы?! Мы молодцы!!!
BigMaxSTeR
если не мы, то не мы
Как у тебя с Чампиксом?
Жкт в норме?
Жкт в норме?
ДенисСКВО
Патриот
Все в норме, курить не хочется, сон отличный аппетит тоже. Я как будто и не курил ни когда
ДенисСКВО
Патриот
15 дней как не курю, ночью приснился сон а в нем я курил,проснувшись не испытал ни какого сожеления что курил. А так все хорошо, аппетит зверь, по вечерам. Курить не хочу. Двигаемся дальше!!!
NataliaIvanova
Старожил
Ау,есть живые?)))
ДенисСКВО
Патриот
все хорошо, забыл чет про дневник я! Как у тебя дела?
