Дневник Юли-Kirsikkи

[Kirsikka]

Всем привет)
Не курю четвертый день и ни в чем не уверена. Состояние так себе, особенно по вечерам. Я курила всю сознательную жизнь и не представляю, как это - не курить...
Интересно, что у меня получится.

 

[ma vie]

Интересно, что у меня получится.

самое главное будь уверенна в том что ты будешь НЕ курить. остальное мелочи

 

[Звездная Кошка]

Солнышко, стаж у нас одинаковый-мой в прошлом,правда, и ждет твоего в нем. Просто выбери-ты или зависиммть. Здесь все тебе помогут. Тяжко будет-СОС жми или пиши. Война-это война. И ты-победитель.Вариант поражения я тебе исключаю. Живи за тех, кто ушел. Ты должна им это.

 

[KaZa]

Юльчик, ты сможешь! Уже 4 дня! Это круто! Не теряй то, что успела приобрести!

 

[Muir]

Живи за тех, кто ушел. Ты должна им это.

О, за себя и за того парня? Немного утопично на мой взгляд

 

[Звездная Кошка]

О, за себя и за того парня? Немного утопично на мой взгляд

Это моё мнение. Каждый выбирает для себя.

 

[Добрый Бот]

Kirsikka, поздравляю!

 

[Анхен]

не представляю, как это - не курить...

Да прекрасно! Во всяком случае освободишься от назойливого голоска "А покурить..." Правда перед этим придется поработать и потерпеть,но свобода ведь того стоит!! Удачи!!

 

[багира черная]

Всем привет)
Не курю четвертый день и ни в чем не уверена. Состояние так себе, особенно по вечерам. Я курила всю сознательную жизнь и не представляю, как это - не курить...
Интересно, что у меня получится.

Получится то, что захочешь ты! А не курить - это освобождение от рабства!

 

[м1:)р10:)н1:)]

если намерение сильно,то можно горы свернуть а курить, само собой

 

[Alenka406]

У меня тоже стаж большой и я не могла представить себе как это не курить. Много попыток бросить, и только сейчас у меня получается. Главное - твое желание и помни, ни одной сигареты. Мне около месяца было не по себе, а потом легче.

 

[Иринак]

Всем привет)
Не курю четвертый день и ни в чем не уверена. Состояние так себе, особенно по вечерам. Я курила всю сознательную жизнь и не представляю, как это - не курить...
Интересно, что у меня получится.

У тебя всё получится, главное радуйся тому что не куришь и что можешь без этого обойтись. А стаж такой у многих.

 

[Кинг]

Бросить курить - легко! Я сам много раз это делал. Сложнее не начинать заново. Тут придется попотеть. Но оно того стоит!

 

[Kirsikka]

Большое спасибо за ответы и поддержку, неожиданно и вдохновляюще)
Сегодня пятый день без сигарет.
Напишу немного подробнее о себе и о курении по шаблону.
Стаж курения - 30 лет. Начала курить в 14-15 лет, был один перерыв в 20 лет на год (рождение ребенка), и снова непрерывное курение до 46 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет - примерно пачка в день. Возможно, больше.
Зачем решили бросить. Беспокоит здоровье. Я привыкла считать себя молодой-здоровой-спортивной и так далее, но тут наметились проблемы( У меня что-то свистит-хрипит в легких, я задыхаюсь при физических нагрузках и вообще мне страшно, когда я думаю про онкологию.
Мне хочется успеть еще всякого-разного, а для этого нужно здоровье.
Я занимаюсь хореографией и круглый год езжу на внедорожном мотоцикле. И я не представляю себе жизни без этих занятий. А здоровье стало подводить( Надеюсь, что отказ от сигарет поможет мне восстановиться...
Но если честно - есть такие мысли, что сигареты тут ни при чем.. Типа мне только кажется, что это из-за сигарет.... И можно не обращать внимания, курить дальше...
Но вот что интересно - на четвертый день я обнаружила, что в легких больше нет свиста, а дистанцию от метро до дома я проскакала вполне бодро и не задыхалась. Это мои глюки или правда уже на четвертый день можно увидеть эффект?
Попыток бросить курить раньше не было.
Сейчас бросаю с помощью - пока не знаю, как назвать. Просто бросаю.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Честно говоря, отказ от курения я переживаю как потерю. Мне нравилось курить, нравились ритуалы, связанные с курением, они сопровождали меня всю жизнь. Мне будет их не хватать.
Конечно, я понимаю, что приобретений (вероятно) будет больше, чем потерь. Но пока я себя чувствую не очень.
1 и 2 день я ничего особенного не чувствовала, на третий день стала психовать. На 4 стало легче дышать, но раздражительность еще сильная. Сегодня 5 день и мне грустно.
Еще я привыкла быть худой и очень боюсь поправиться.
А еще хочется почитать что-то научное (не популярное, а именно научное) о том, что происходит с организмом при отказе от курения, как и что восстанавливается. Надо поискать.
Вот пока все, продолжаем наблюдение)
Еще раз всем спасибо)

 

[Кинг]

Ты ослабеешь скоро, поправишься, возможно даже намного, потому что сил на спорт, просто не будет хватать. Но это не должно тебя заставить повернуть назад, потому что там, сзади, остались болезни и мучения. А когда победишь его, этого врага, то вернется всё и сразу! И бодрость и нормальный вес и активность. И ты будешь счастлива, как никогда!

 

[Диман_1973]

Всем привет)
Не курю четвертый день и ни в чем не уверена. Состояние так себе, особенно по вечерам. Я курила всю сознательную жизнь и не представляю, как это - не курить...
Интересно, что у меня получится.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Отличник ГО]

Всем привет)
Не курю четвертый день и ни в чем не уверена. Состояние так себе, особенно по вечерам. Я курила всю сознательную жизнь и не представляю, как это - не курить...
Интересно, что у меня получится.

Курил 25 лет, почти столько же, сколько и Вы... Курить всегда нравилось, попыток бросить почти не предпринимал. И одна из причин как раз - я не мог представить, как это - не курить... Но.... Не курю уже четыре месяца, и оказывается это в общем-то не так и трудно.

 

[Mammoth]

я понимаю, что приобретений (вероятно) будет больше, чем потерь.

единственное приобретение при отказе от курения - это жизнь

Мне физически однозначно стало легче. Совет тебе один - тупо не кури и зависимость уйдет.

 

[savannah]

Kirsikka, я прекрасно помню это чувство страха:"А как же я буду без сигареты?Ведь это невозможно."Ничего,очень даже хорошие впечатления)

 

[Kirsikka]

У меня тоже стаж большой и я не могла представить себе как это не курить. Много попыток бросить, и только сейчас у меня получается. Главное - твое желание и помни, ни одной сигареты. Мне около месяца было не по себе, а потом легче.

Аленка, спасибо за понимание и за совет)

Ты ослабеешь скоро, поправишься, возможно даже намного, потому что сил на спорт, просто не будет хватать.

Это почему?

Курил 25 лет, почти столько же, сколько и Вы... Курить всегда нравилось, попыток бросить почти не предпринимал. И одна из причин как раз - я не мог представить, как это - не курить... Но.... Не курю уже четыре месяца, и оказывается это в общем-то не так и трудно.

Вооот, именно что курить нравилось! Буду надеяться, что не очень трудно...

единственное приобретение при отказе от курения - это жизнь
Мне физически однозначно стало легче.

Спасибо)