Дневник КиКи

[nachtigal]

@Kiki, я советую тебе немного изменить расписание,убрать моменты,связанные с курением.
Возможно изменить маршрут. И ритуалы.

 

[Kiki]

@Kiki, я советую тебе немного изменить расписание,убрать моменты,связанные с курением.
Возможно изменить маршрут. И ритуалы.

Спасибо, попробую что нибудь сделать с этим

 

[Kiki]

Из воспоминаний: Я на работе. Обед. На улице дождь, а на ногах неудобные туфли на шпильках. Нужно выйти покурить пару раз, у меня на это всего 40 минут. Смотрю с тоской в окно, неохота покидать теплое, уютное кресло и идти топтать грязь на улице, но никотин как обычно сильнее. Выхожу и топаю в сторону гаражей минут 7, заварачиваю в укромный уголок...и нос к носу сталкиваюсь с ханыжного вида мужиками, сосущими прямо из бутылки водку..."иди к нам, девушка! покурить к нам зашла? Иди, иди, не обидим" дружно гогочут и до меня доходит отвратительный запах алкоголя, смешанный с запахом рядом стоящей протухшей мусорницей...я резко разворачтваюсь и чуть ли не бегом.... Заворачиваю за другой гараж, мокрыми от дождя и трясущщимися от отвращения к самой себе руками подкуриваю сигарету, потом ещё одну....Боже, что я здесь делаю? Жалкая, мокрая курица с грязными туфлями, пропитавшаяся мерзким никотином. Видел бы меня сейчас мой любимый муж....от этой мысли мне становится дурно. Прости меня, родной!!! За этот обман...Не хочу к этому возвращаться- не курю, не курю, НЕ КУРЮ

 

[daisywheel]

Из воспоминаний: Я на работе. Обед. На улице дождь, а на ногах неудобные туфли на шпильках. Нужно выйти покурить пару раз, у меня на это всего 40 минут. Смотрю с тоской в окно, неохота покидать теплое, уютное кресло и идти топтать грязь на улице, но никотин как обычно сильнее.

Я вчера в своем дневнике писала как раз, что нашла огромный плюс некурения. Не надо выходить в мерзкую дождливую погоду на холодную улицу. В офисе так тепло, хорошо, уютно и кофе вкусный

 

[Лесная птица]

Да, всё так....глупость какая- то погубила, теперь вот расплачиваюсь)) А вы молодец? вовремя одумались))

Мы тут на ты.
Да, я испытывала такое чувство вины и стыда, и его было не закурить (разве что забухать, но я почти не пью), поэтому я решила не затягивать.
Хотя был соблазн присесть на качели, поиграть в курящего-некурящего. Но это все равно шаг назад. А мне назад нельзя.

Так что удачи тебе и не кури!
Тут хорошо, всегда есть поддержка

 

[Kiki]

Итак, обеденного наката не дождалась))) буду ждать вечернего)) Зато уровень плаксивости зашкаливает Ну это потерпеть я могу. С утра выпито 3 чашки кофе с сахаром ( надо завязывать), 3 чашки зелёного чая, съеден 1 помидор, 2 конфеты, по одной таблетке глицина и пустырника. Подумываю вот, оно мне надо вообще глотать эти таблетки? Всё равно по моему эффекта нет...настроение заметно улучшилось после обеда, за окном солнышко)))

 

[-амид]

Итак, обеденного наката не дождалась))) буду ждать вечернего)) Зато уровень плаксивости зашкаливает Ну это потерпеть я могу. С утра выпито 3 чашки кофе с сахаром ( надо завязывать), 3 чашки зелёного чая, съеден 1 помидор, 2 конфеты, по одной таблетке глицина и пустырника. Подумываю вот, оно мне надо вообще глотать эти таблетки? Всё равно по моему эффекта нет...настроение заметно улучшилось после обеда, за окном солнышко)))

хочется поплакать - плачь
но не до истерики, в умеренных количествах!

 

[Kiki]

Должна заметить, что изложение своих мыслей на бумагу, на форум или ещё куда бы то небыло имеет вполне конкретный положительный результат. Мне как никогда легко. Близится вечер, а я збагойна как удав) Уверена, сегодня курить точно не буду!

 

[Kiki]

22-00. Итоги 2 дня: день прошёл легче, чем первый. Лёгкий дискомфорт с утра и в обед ( главные сигареты) ну и после работы часа 1,5 так нормально держало. Вечер прошёл спокойно, без нервяков...спокойненько так простояла возле плиты и раковины часа 2 с половиной, накормила мужа обещанным накануне салатом. Затащила себя на дорожку буквально за шиворот, ну и ( особенно горжусь!!!) ограничилась лёгким ужином из тушёных овощей в 19-00))) Кто молодец? Я молодец!!! Не курю))

 

[-амид]

Кто молодец? Я молодец!!! Не курю))

Правда, молодец!

 

[daisywheel]

22-00. Итоги 2 дня: день прошёл легче, чем первый.

Мы в одном часовом поясе живём
Спокойной ночи Завтра будет ещё легче =)

 

[Kiki]

День 3 (08-00) Сон очень плохой...но, на удивление выспалась)) Встала раньше будильника, пробежались с Шуриком по свежей росе...холодно, воздух чистый, свежий...курить? совсем не хочется, но признаки отмены всё же чувствуются: лёгкий тремор во всём теле- идёт откуда то изнутри и напряжение в верхней части туловища...это всё ерунда, главное, нет ломки в голове, этого боюсь больше всего... Вообще странно это...за последний год бросала курить на 1, 2, 3, 4,5 дней раз так.....дцать. В моём календаре над рабочим столом отмечены некурительные дни беззаботным розовым маркером, попытки были практически ежемесячные и каждый раз сопровождались мучительной психологической ломкой. В этот раз всё по другому. Буду оптимистом, отмечу розовым цветом 3 день заранее)

 

[Kiki]

11-15. Уверенность моя растёт)) Всё же убедилась в том, что бросать курить нужно не с понедельника- жёсткие муки в этом случае обеспечены. Бросать нужно в подходящий момент, когда морально готов к этому......В этот раз мне просто надоело курить, я стояла на улице, после работы,под холодными порывами ветра и курила свою последнюю из пачки, совершенно невкусную сигарету. В теле, как обычно после курения, гуляла лёгкая слабость и я лениво думала о том, что ещё нужно пожевать мятную жвачку перед домом и успеть наспех принять душ перед приходом мужа, чтобы он не почувствовал этот запах...Думала о том, что весь вечер буду мечтать быстрее лечь спать для того чтобы утром, пока все спят, схватить собаку, выйти на улицу и затянуться сигаретой....и опять в душ, как мышка, пока все спят...((( Что это за жизнь? Столько проблем...ради чего? Ради этой утренней сигареты..очень печально...и я просто не пошла в магазин за новой пачкой...просто надоело...Не курю!

 

[За ВДВ]

11-15. Уверенность моя растёт)) Всё же убедилась в том, что бросать курить нужно не с понедельника- жёсткие муки в этом случае обеспечены. Бросать нужно в подходящий момент, когда морально готов к этому......В этот раз мне просто надоело курить, я стояла на улице, после работы,под холодными порывами ветра и курила свою последнюю из пачки, совершенно невкусную сигарету. В теле, как обычно после курения, гуляла лёгкая слабость и я лениво думала о том, что ещё нужно пожевать мятную жвачку перед домом и успеть наспех принять душ перед приходом мужа, чтобы он не почувствовал этот запах...Думала о том, что весь вечер буду мечтать быстрее лечь спать для того чтобы утром, пока все спят, схватить собаку, выйти на улицу и затянуться сигаретой....и опять в душ, как мышка, пока все спят...((( Что это за жизнь? Столько проблем...ради чего? Ради этой утренней сигареты..очень печально...и я просто не пошла в магазин за новой пачкой...просто надоело...Не курю!

Как же я тебя понимаю... У самого семья не знает, что курю, вернее курил) А сейчас домой приходишь, сына и жену обнимешь-поцелуешь. А жена всё не поймет, где я накосячил, что такой ласковый вдруг стал))

 

[За ВДВ]

Постоянный страх был, что унюхает. Хотя были моменты, когда спрашивала, что это от меня пахнет. Отмазывался, что ездил в автомобиле с курящими...

 

[Kiki]

Как же я тебя понимаю... У самого семья не знает, что курю, вернее курил) А сейчас домой приходишь, сына и жену обнимешь-поцелуешь. А жена всё не поймет, где я накосячил, что такой ласковый вдруг стал))

Точно!) Жена и сын достойны того, чтобы их обнимали и целовали при встрече, а не прятались от них)) Удачи нам!

 

[Kiki]

Постоянный страх был, что унюхает. Хотя были моменты, когда спрашивала, что это от меня пахнет. Отмазывался, что ездил в автомобиле с курящими...

У меня была паника на фоне этого. Всё время ждала, что он спросит...Бывало, так внимательно посмотрит на меня и мягко так говорит: " Танюш,....." и пауза.....а я уже в предобморочном состоянии....сожмусь вся и думаю о том что если он спросит про сигареты, то я просто умру от стыда в ту же секунду((( но он так и не спросил ни разу.......((

 

[За ВДВ]

Точно!) Жена и сын достойны того, чтобы их обнимали и целовали при встрече, а не прятались от них)) Удачи нам!

Удачи и успехов)

 

[Kiki]

Лето. Мы с супругом решили прокатиться по солёным озёрам, воспользоваться так сказать, их целебными свойствами. Путешествуем обычно дикарями, с палатками...романтика)) Сидим возле костра..муж, "слегка" порозовевший под воздействием солнышка мягко прижимает меня к себе и целует в макушку. Я заглядываю в его добрые с искорками глаза и у меня сжимается сердце от любви к нему, вот оно счастье!!! но....какое- то не полное, не хватает сигареты. С этими мыслями я иду в пляжный душ, по пути замечаю двух молодых мужчин, куривших на лавочке. Наступая себе на горло, подхожу и прошу угостить сигаретой, затягиваюсь...кружится голова...кайффф. Отвратительно(((( Не хочу назад, не курю!

 

[-амид]

вот оно счастье!!! но....какое- то не полное, не хватает сигареты. С этими мыслями я иду в пляжный душ, по пути замечаю двух молодых мужчин, куривших на лавочке. Наступая себе на горло, подхожу и прошу угостить сигаретой, затягиваюсь...кружится голова...кайффф. Отвратительно(((( Не хочу назад, не курю!

ну вы блин даете
бросать, бросать навсегда!