Дневник Николая

[Афанасий]

На колени есть нагрузка во время этого упражнения?

Нет, тоолько на спину и поясницу

 

[KittyKate]

Итак, вес - 74.4 (-3 килограмма за неделю),
Бедра - 88 см.,
Талия - 77 см.,
Живот - 76 см.,
Грудь - 90 см.

Николай, ты такой молодец!!!
Что тебя мотивирует и позволяет не срываться с твоего строгого питания?
У меня дома всегда получается правильно и вкусно питаться, но на даче никак не получается (кушаю то что все домашние кушают) в течение недели часто супруг зовет в рестораны, а в ресторане всегда хочется чего-то вкусненького и необычного и обязательно десерт!!!!!
И соответственно иду к цели мееееедленно.....

 

[Афанасий]

Николай, ты такой молодец!!!
Что тебя мотивирует и позволяет не срываться с твоего строгого питания?
У меня дома всегда получается правильно и вкусно питаться, но на даче никак не получается (кушаю то что все домашние кушают) в течение недели часто супруг зовет в рестораны, а в ресторане всегда хочется чего-то вкусненького и необычного и обязательно десерт!!!!!
И соответственно иду к цели мееееедленно.....

Привет. Мне приятно. Не знаю, я просто себе это внушил. Сейчас после работы сходил выпил кофе, без сахара, хотя там было много соблазнов.

 

[KittyKate]

Я слопала 2 домашних бургера
заварила зеленый чай и конфетку взяла халву в шоколаде

 

[Афанасий]

Я слопала 2 домашних бургера
заварила зеленый чай и конфетку взяла халву в шоколаде

А я 2 шоколадных батончика съел А то голова кружилась.

Вес - 74.3 (-100 грамм за день).

 

[Афанасий]

Программа тренировок на сегодня:
1. Обруч.
2. Турник.

Съел 2 вафельных батончика. Захотелось поднять себе настроение.

 

[Афанасий]

2 вафельных батончика на вес отрицательно не повлияли. Вес порядком снизился еще.

 

[Афанасий]

Вес - 74.1.

 

[Афанасий]

Взял за правило есть немного шоколада каждый день. Иначе не очень хорошо себя чувствую, когда встаю.

 

[Афанасий]

Каким-то образом набрал, аж до 75.5. Жесть. Неужели это шоколад?
Все, с этого момента перестаю его есть, только время от времени.

 

[Афанасий]

Крутил сегодня обруч.
Прошел больше 10000 шагов.

 

[nachtigal]

@Николай Кириченко, Коля, ты не расстраивайся пожалуйста за каждые сто грамм!
Ты молодец!

 

[Vivien Li]

Каким-то образом набрал, аж до 75.5. Жесть. Неужели это шоколад?
Все, с этого момента перестаю его есть, только время от времени.

Это вода, которую сахар задержал. Ничего страшного, скинешь.

 

[Афанасий]

Это вода, которую сахар задержал. Ничего страшного, скинешь.

Я был жесть отекший раньше. Поэтому, понятно, почему я сейчас так трясусь...

 

[Афанасий]

Вес, как в начале недели - 74.4.

 

[Афанасий]

Кручу обруч, чтобы проснуться.

 

[Vivien Li]

Я был жесть отекший раньше. Поэтому, понятно, почему я сейчас так трясусь...

Теперь же ты знаешь как избавиться от лишнего и у тебя есть все инструменты. Не вижу поводов для переживаний ))

 

[KittyKate]

Это вода, которую сахар задержал. Ничего страшного, скинешь.

Такие возможно?
Я даже не знала)

 

[KittyKate]

А у нас такая погодка противная, что моя соба не хочет из дома выйти делишки сделать. Сегодня без прогулок

 

[Афанасий]

А у нас такая погодка противная, что моя соба не хочет из дома выйти делишки сделать. Сегодня без прогулок

Я когда весь день и вечер работаю, у меня вес влет уходит, даже без прогулок.