Дневник Николая

[Афанасий]

Что в ней хорошего?

Она хорошо заполняет желудок, и мне становится легко не переедать.

 

[Афанасий]

Доброе утро Коля и гости дневничка!Посмотреть вложение 2090797

Привет

 

[Ойген]

Она жа без сахара.

От этого перестала быть вредной??

 

[Ойген]

А с чем она?
Что в ней хорошего?
Лучше компотик из сухофруктов свари ?♥️

Там миллион калорий в сухофруктах.

 

[Ойген]

@Николай Кириченко, почитай про газировку без сахара, там и тошнота от неё, и слабость, и причина костных заболеваний и диабета.

 

[Ойген]

Она хорошо заполняет желудок, и мне становится легко не переедать.

Можно просто чай пить.

 

[Афанасий]

@Николай Кириченко, почитай про газировку без сахара, там и тошнота от неё, и слабость, и причина костных заболеваний и диабета.

Какой ужас

 

[nachtigal]

Там миллион калорий в сухофруктах.

Я сказала компот сварить, а не есть сухофрукты мешками,Женя)

 

[nachtigal]

Психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания и сервиса комплексного ассессмента состояния здоровья человека.
Анна Ивашкевич

Компот из сухофруктов: польза и вред

Всем знаком такой вкусный универсальный напиток, как компот из сухофруктов, но чем он полезен или вреден, и каковы его особенности? Это хорошо утоляющее жажду питье, которое можно приготовить в любой сезон года. Компот входит в состав детского, лечебного и диетического меню. Его можно без опаски употреблять диабетикам и беременным. Невысокая стоимость позволяет включать напиток в ежедневный рацион, без особого ущерба кошельку. Его вкусовые качества практически каждому придутся по душе. Богатство выбора сухофруктов дает возможность комбинировать различные ингредиенты, экспериментируя с ароматом и вкусом.

Максимум пользы и минимум калорий — как правильно готовить компот из сухофруктов?​

Многочисленные полезные свойства компота из сухофруктов уже ни у кого не вызывают сомнений. Но чтобы сохранить всю питательную ценность, его следует правильно готовить. Заметим, чем больше видов сушеных фруктов войдет в состав напитка, тем он будет полезнее. Перед приготовлением их рекомендуется замочить на пару часов, это сократит время термической обработки, а значит сохранит все полезные вещества. В напиток можно добавить немного сахара, но в этом случае возрастет калорийность (на 10 г сахарного песка — 40 ккал). В компоте без его добавления, содержится не более 60 ккал на 100 г продукта.

Кулинария — это ваш «конек»? Совершенствуйте свое мастерство вместе с нами! Конструктор еды Elementaree поможет организовать сбалансированное питание, предлагая разработку недельного меню с настройкой порций. Заказав быструю доставку рецептов и самых свежих продуктов, вы сможете приготовить аппетитное и вкусное блюдо всего за 15 минут!

Чем полезен компот из сухофруктов?​

Несомненная польза компота из сухофруктов обусловлена разнообразием входящих в него ингредиентов. Напиток, имеющий великолепный вкус, не только утоляет жажду, но и обеспечивает наш организм ценными веществами: витаминами, микроэлементами, аминокислотами и многими другими биоактивными нутриентами. Каждый из них несет свою функцию, поддерживая деятельность всего организма.

• Входящие в состав тонизирующего напитка чернослив и курага способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, помогают избавиться от шлаков, токсинов и лишних килограммов.
• Польза компота из сухофруктов для иммунной защиты организма, обусловлена повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, делающей его более выносливым и менее подверженным инфекциям. В зимний период напиток может стать отличной альтернативой ягодным морсам.
• Сушеные яблоки способны нормализовать обмен веществ, устранить сезонную депрессию и снизить внутричерепное давление.
• Инжир благотворно влияет на психоэмоциональное состояние и работу щитовидной железы. Те, кто регулярно пьет компот, могут забыть о нарушениях эндокринной системы.
• Изюм снимает отечность, укрепляет сосудистую стенку и сердечную мышцу, предотвращая риск инсульта и инфаркта.
• Польза компота из сухофруктов для организма человека заключается еще и в том, что он помогает облегчить состояние больных подагрой, избавляет от депрессивного состояния и нервного истощения. Большинство фруктов, входящих в его состав, считаются жиросжигателями, что делает продукт незаменимым компонентом многих разгрузочных и диетических меню.
• Ингредиенты напитка содержат в себе высокую концентрацию железа. Его употребление позволяет избавиться от анемии и повысить уровень гемоглобина — основного поставщика питания и кислорода к клеткам.
• Действующие вещества, содержащиеся в сухих фруктах, обладают способностью развивать мозговую деятельность и улучшать память.
• Полезен ли компот из сухофруктов для людей, имеющих проблемы с суставами, мочеполовой и кровеносной системой? Благодаря наличию богатого витаминно-минерального состава и высокой способности выводить вредные вещества, напиток избавляет от нарушений в работе практически всех систем тела, способных привести к развитию серьезных недугов.
• Ценность питья еще и в том, что оно насыщает организм многими незаменимыми органическими кислотами, в изобилии содержащимися в фруктах. Это делает продукт желанным компонентом нашего меню, наделенным различными целебными свойствами (профилактическими, иммуномодулирующими, антисептическими, мочегонными, желчегонными и многими другими).

 

[Афанасий]

Раскабанел опять. Срочно сбрасывать!!!

 

[Chaurik]

Раскабанел опять. Срочно сбрасывать!!!

Это всё от шоколада? и не раскабанел, а отёки скорее всего?‍♀️

 

[Афанасий]

Это всё от шоколада

Он без сахара. Ожирение от инсулина.

 

[Афанасий]

отёки скорее всего?‍♀️

Какие еще отеки?

 

[Ойген]

Какие еще отеки?

От газировки, которая нарушает водный обмен в организме

 

[Афанасий]

От газировки, которая нарушает водный обмен в организме

Она вес даже не прибавляет, сколько ее пью. А тут какой-то водный баланс уже она нарушает. Во дела.

 

[Chaurik]

Какие еще отеки?

Отёки - это когда лишняя вода задерживается в организме. Селедочку на ночь не приходилось откушивать?? эффект старого китайца по утрам не заставит себя долго ждать? Ну так не только соль задерживает воду в организме... вот ты думаешь, что расжирел, а отёки могут давать привес до 2 кг. А можно состав БЖУ твоих шоколадок увидеть? Интересно стало?

 

[Афанасий]

Отёки - это когда лишняя вода задерживается в организме. Селедочку на ночь не приходилось откушивать?? эффект старого китайца по утрам не заставит себя долго ждать? Ну так не только соль задерживает воду в организме... вот ты думаешь, что расжирел, а отёки могут давать привес до 2 кг. А можно состав БЖУ твоих шоколадок увидеть? Интересно стало?

Мм

 

[Афанасий]

Как возможны такие чудеса? Вес был одним. Сразу после того, как съел шоколадку (100 грамм), вес прибавился на 500 грамм? Че за фегня?

 

[Афанасий]

Отказываюсь нафег от этого шоколада. От него вообще ничего хорошего.

 

[n.grizz]

Отказываюсь нафег от этого шоколада. От него вообще ничего хорошего.

да, лучше водичку только пить, и желательно поменьше. Так быстрее вес уйдет