Дневник Нинки как картинки

[Нинка как картинка]

Видимо, легко далось бросание.

Нет понимаю, о чем ты...

Пойду шоколадку съем....

Пойди, съешь.

 

[Dia]

Нет понимаю, о чем ты...

Ну если "не жалко"

Сразу хочется расспросить про анамнез, а то его в дневнике нет.

 

[Кризис Закончился]

Где сигареты взяла?

 

[Dia]

Где сигареты взяла?

У меня, кстати, тоже есть. Я всегда бросаю курить с сигаретами под рукой. Это прямо обязательное условие для меня - их доступность.

 

[Кризис Закончился]

У меня, кстати, тоже есть. Я всегда бросаю курить с сигаретами под рукой. Это прямо обязательное условие для меня - их доступность.

Не курю 7 день, и если бы сигареты были под рукой сорвался бы.
Клинит меня в какой то момент и на автопилоте иду курить))
Эмоции сильнее рассудка.

 

[Dia]

Не курю 7 день, и если бы сигареты были под рукой сорвался бы.
Клинит меня в какой то момент и на автопилоте иду курить))
Эмоции сильнее рассудка.

А я боюсь принять решение бросить курить без сигарет под рукой.
Мне нужна гарантия, что если я начну без них в этом процессе умирать, то я смогу выжить.

 

[Нинка как картинка]

Ну если "не жалко"

Извини, я не вижу связи в сей ситуации... может, это что-то твоё, личное.

Сразу хочется расспросить про анамнез, а то его в дневнике нет.

Весь мой анамнез в моей писанине в начале дневника.

Где сигареты взяла?

В магазине. Пошли гулять с собакой и заскочили - собаке мороженое, бабе сигареты. Буквально.

У меня, кстати, тоже есть. Я всегда бросаю курить с сигаретами под рукой. Это прямо обязательное условие для меня - их доступность.

У меня обязательное условие выкинуть все остатки - такие мы разные.

Не курю 7 день, и если бы сигареты были под рукой сорвался бы.
Клинит меня в какой то момент и на автопилоте иду курить))
Эмоции сильнее рассудка.

Меня в начале тоже клинило... потом магний помог, зажорчики и форум. Завтра были бы 40 дней

 

[Кризис Закончился]

А я боюсь принять решение бросить курить без сигарет под рукой.
Мне нужна гарантия, что если я начну без них в этом процессе умирать, то я смогу выжить.

У меня тоска депрессуха как накатит, мне уже пофик на последствия, иду курить.
Было 5 пачек в заначке в прошлое бросание, из за них срыв призошел.
В момент накала внутренних эмоций под рукой были и срыв в итоге(

 

[Кризис Закончился]

Завтра были бы 40 дней

Депрессия от срыва впереди.
Она всегда приходит.
Потому что уже потраченны внутренние силы на бросание курить.
Стартануть сложно будет.
И завтра начнется ад по новой.
20 раз в день на курение, будьте добры сходите, отказаться нельзя. Добро пожаловать домой.

 

[Марсианин]

Закурила я, товарищи. Самое интересное, что как будто и не бросала. Не стыдно, не жалко, пишу и курю. Завтра может будет и стыдно, и жалко, а пока нет. Испоганила свой позитивный дневник в сотку по-прежнему собираюсь, если возьмут. Но уже поработав над ошибками и вместе с увертюрой. Иначе, это провал. Как уже писала раньше не раз, алкоголь - мой самый основной триггер отметила выпуск, блин...

Так, соберись)
Ну покурила, с кем не бывает, это не повод отчаиваться и рвать на себе волосы.
Я три дня курил, а потом продолжил не курить как ни в чем ни бывало)
Утром выбросишь сигареты и продолжишь не курить, всего и делов.
Не грусти, выше нос

 

[Кризис Закончился]

А какие были эмоции перед срывом?
Грусть, тоска, радость..
Это запланированно было или внезапно.
Как долго торг шел об этом срыве в твоей голове.
Твердое решение сорваться было или ты сомневалась до последнего.

 

[Марсианин]

Депрессия от срыва впереди.
Она всегда приходит.
Потому что уже потраченны внутренние силы на бросание курить.
Стартануть сложно будет.
И завтра начнется ад по новой.
20 раз в день на курение, будьте добры сходите, отказаться нельзя. Добро пожаловать домой.

Ничего не начнётся, точнее совсем не обязательно начинаться)
Я решил курить посередине взлетки) 2 января, когда на счётчике было 19 дней получается.
Отметился за 1 число и пошёл курить после полуночи. Днём проснулся и вроде как курящий же уже, иди себе и кури... но 19 дней жалко... В итоге "жалко" победило и 2 января я так и не курил больше. 3 и 4 добил пачку и продолжил не курить.
Я осознаю, что мне прям повезло, что не подсел заново, и рисковать с одной сигаретой не нужно. Я о том, что одна сигарета (вечер сигарет) - это не повод сдаваться.

 

[Кризис Закончился]

Я сегодня тоже был близок к срыву(
Вроде целый день штиль, а вечером был зол и агрессивен, полон негативных эмоций, которые сбить не мог. И навязчивая мысль о курение естественно меня изматывала. И так все хреново. Хуже не будет. Покурить бы. Успокоится.
Но не было сигарет под рукой и я запретил выходить себе из дому. Сегодня нельзя сорваться, завтра будем разбираться.
Поштормило часок и отпустило.
Сейчас даже мыслей по курить нет.
Главное волну желания пережить любой ценой) Отпустит же все равно.

 

[Кризис Закончился]

Ничего не начнётся, точнее совсем не обязательно начинаться)

Все разные, но меня после срыва потом практически всегда накрывает волна депрессухи(

Я о том, что одна сигарета (вечер сигарет) - это не повод сдаваться.

Я сразу с одной возвращаюсь в строй.
Не курил и год, и полтора, одна штука и заново начинается. Нету раскуривания. Моментальный откат и запой никотиновый.

 

[Dia]

У меня обязательное условие выкинуть все остатки - такие мы разные.

Все люди разные

Весь мой анамнез в моей писанине в начале дневника.

А, все, нашла. А через сколько времени после подъема выкуривали первую сигарету? И сколько могли легко не курить при этом с утра?

 

[Марсианин]

@Нинка как картинка,
Как хитро она (зависимость) тебя обманула, да?)
Ты планировала идти с собакой и спать, а через 40 минут оказалась курящей.
Если получится, попробуй завтра записать здесь или куда-то втайне каким образом тебя обманули. В дальнейшем тебе же это и пригодится.
Когда осознаёшь что конкретно произошло больше на эту удочку не ловишься, проверено

 

[Dia]

Я решил курить посередине взлетки) 2 января, когда на счётчике было 19 дней получается.

А с взлетки выбываешь?

 

[Марсианин]

Все разные, но меня после срыва потом практически всегда накрывает волна депрессухи(

Которую ты используешь как повод для новой сигареты... это тоже никотиновый развод.

Я сразу с одной возвращаюсь в строй.
Не курил и год, и полтора, одна штука и заново начинается. Нету раскуривания. Моментальный откат и запой никотиновый.

А зачем ты отключаешь контроль после этой одной штуки?) ну выкурил и выкурил, сутки помучался от ломки и продолжил не курить, организм от одной сигареты не перестраивается ведь. Это всё в голове.

 

[Марсианин]

А с взлетки выбываешь?

Там есть раздел "шанс" для разовых срывов, как я понял.
Но лучше спросить у хранителей взлетки.

 

[Dia]

Там есть раздел "шанс" для разовых срывов, как я понял.
Но лучше спросить у хранителей взлетки.

Ты остался?