-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник хз
- Автор темы Daniyar
- Дата начала
Поздравляю с созданием дневника.
Добро пожаловать!
Daniyar
Наблюдатель
- Сообщения
- 31
- Реакции
- 103
- Не курю с
- 27.11.2018
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
qqruzov
El Pochatok ?
Держи
Стаж курения
Кол-во лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. Ведь для отказа от курения, важно понимать, зачем вы это делаете. Какие причины привели вас к этому?
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить[/SPOILER]
Кол-во лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. Ведь для отказа от курения, важно понимать, зачем вы это делаете. Какие причины привели вас к этому?
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.
Узнать свой этап отказа от курения
После просмотра этого видео-ролика вы сможете узнать свой этап отказа от курения. И исходя из этого узнать, что вам нужно сделать для того, чтобы окончательно бросить курить[/SPOILER]
- Сообщения
- 137.213
- Реакции
- 297.936
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Привет! Да все просто,чего мудрить то...Рассказывай,о чем думаешь,как тебя осенило что пришло время бросать курить...и так далее
Удачи!
заполняй форму, рассказывай о себе
_Лина
Огонь и лёд
- Сообщения
- 5.325
- Реакции
- 10.929
- Не курю с
- 17.12.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Кайфы Вас ждут впереди!
Как вспомню эти первые дни отказа от сигарет - какая прелесть! Это просто невероятно классные дни! Такая лень, такая томность во всем теле, а главное в голове: не курю и зашибись мне!
Правда я не отлипала от сникерсов - видеть теперь их не могу, но Боже какой кайф Вас ждет впереди!
Как вспомню эти первые дни отказа от сигарет - какая прелесть! Это просто невероятно классные дни! Такая лень, такая томность во всем теле, а главное в голове: не курю и зашибись мне!
Правда я не отлипала от сникерсов - видеть теперь их не могу, но Боже какой кайф Вас ждет впереди!
почему-то я когда заводил дневник этого шаблона не увидел
временно ослеп от наката наверное
Данияр, заполняй, полезно самому обо всем подумать )
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Да к лешему эти формальности... Тупонекурим
Daniyar
Наблюдатель
- Сообщения
- 31
- Реакции
- 103
- Не курю с
- 27.11.2018
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Вообщем поехали
Стаж курения с 9-10-11 класса точно не упомнить, это было в 98-2000 годах выходит я курю в среднем 18-20 лет ... Этож полный отредактировано модератором
Среднее количество сигарет :
По последней статистике пачка в день как нефиг делать вылетала.
Причины и зачем всё это:
шёл долго к этому наверное лет 6-7 последних, размышлял, курил и мечтал не курить, бесил сам себя мысленно шкнил что безвольный тюфяк никак не могу бросить, пришёл к выводу что хватит, а всё никак не мог начать откладывая свою окончательную сигарету на завтра на понедельник на новый год и т. д. где-то в начале сентября 2018 года простыл, доктор поставил диагноз острый бронхит или типа того...что-то про бронхи было в названии, кашлял и отхаркивал бяку и температурил и думал ну всё теперь точно брошу курить, не хера не бросил, был такой момент когда направили на флюрографию боялся что скажут всё вам отредактировано модератором, нет норм всё оказалось, и после этого подумал надо бы уже завязывать с этой отредактировано модератором не пацан уже 36 лет тебе, и так и не бросал, живу на 4 этаже стал подниматся с одышкой такой незаметной невзначай и опять говорил себе надо завязывать, и нехира, воняю сам, изо рта говняно, жена шкнит, дочки ругают,...... короче причин много и ещё маленькая тележка. Хочу дышать чистым воздухом и не травить себя каждый час и полчаса дымом, хочу быть здоровым!
Предыдущих попыток:
Наверное первый раз был в далёком 2010 году не курил около месяца или двух или трех. Помню что было здорово.
Вторая попытка в 2013 году не курил год или чуть больше года. Почему-то не помню особо ничего такого, знаю что бегал как лось по утрам и не уставал.
Третья попытка в 2016 году продержался месяц, хорошие ощущения энергия как будто добавляется.
Четвёртая попытка не попытка так себе отредактировано модератором летом 2018 года около недели не курил.
3 раза бросал с помощью силы воли, и помню что в 2016 году с помощью аллена карра .
Причины прошлых неудач :
Если можно назвать их неудачами.... Не хочу расписывать просто глупость и попытку найти поддержку в сигарете.
Стаж курения с 9-10-11 класса точно не упомнить, это было в 98-2000 годах выходит я курю в среднем 18-20 лет ... Этож полный отредактировано модератором
Среднее количество сигарет :
По последней статистике пачка в день как нефиг делать вылетала.
Причины и зачем всё это:
шёл долго к этому наверное лет 6-7 последних, размышлял, курил и мечтал не курить, бесил сам себя мысленно шкнил что безвольный тюфяк никак не могу бросить, пришёл к выводу что хватит, а всё никак не мог начать откладывая свою окончательную сигарету на завтра на понедельник на новый год и т. д. где-то в начале сентября 2018 года простыл, доктор поставил диагноз острый бронхит или типа того...что-то про бронхи было в названии, кашлял и отхаркивал бяку и температурил и думал ну всё теперь точно брошу курить, не хера не бросил, был такой момент когда направили на флюрографию боялся что скажут всё вам отредактировано модератором, нет норм всё оказалось, и после этого подумал надо бы уже завязывать с этой отредактировано модератором не пацан уже 36 лет тебе, и так и не бросал, живу на 4 этаже стал подниматся с одышкой такой незаметной невзначай и опять говорил себе надо завязывать, и нехира, воняю сам, изо рта говняно, жена шкнит, дочки ругают,...... короче причин много и ещё маленькая тележка. Хочу дышать чистым воздухом и не травить себя каждый час и полчаса дымом, хочу быть здоровым!
Предыдущих попыток:
Наверное первый раз был в далёком 2010 году не курил около месяца или двух или трех. Помню что было здорово.
Вторая попытка в 2013 году не курил год или чуть больше года. Почему-то не помню особо ничего такого, знаю что бегал как лось по утрам и не уставал.
Третья попытка в 2016 году продержался месяц, хорошие ощущения энергия как будто добавляется.
Четвёртая попытка не попытка так себе отредактировано модератором летом 2018 года около недели не курил.
3 раза бросал с помощью силы воли, и помню что в 2016 году с помощью аллена карра .
Причины прошлых неудач :
Если можно назвать их неудачами.... Не хочу расписывать просто глупость и попытку найти поддержку в сигарете.
Последнее редактирование модератором:
Daniyar
Наблюдатель
- Сообщения
- 31
- Реакции
- 103
- Не курю с
- 27.11.2018
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Да да вот щас печатал.... С телефона сижу муторно печатать но действительно полезно думать и вспоминать анализировать
Букв много,не обижайся,что всё прочитано,просто цель и всё как я!
Последнее редактирование модератором:
qqruzov
El Pochatok ?
Данияр мат на форуме запрещен (исключение раздел "Болтология") настоятельно прошу ознакомиться с правилами раздела
на первый раз устное предупреждение
Сейчас в теме:
Похожие темы
