Удачи, Тёзка!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
дневник
- Автор темы Витьбас
- Дата начала
Стаж курения 27 лет, отказ в один день
Здравствуйте дорогие люди 🙌 Тема зависимостей для меня стала на столько актуальной, что я посвятил ей значимый кусок своей жизнь имея в арсенале алкоголь, марихуану, сильнодействующие наркотики и курение. Боже, спасибо тебе большое, что ты помог мне со всем этим справиться. Два года я абсолютно...
ne-kurim.ru
Путь дурачка: сигареты, кальян, насвай, снюс и, наконец, свобода!
Всем привет! Сегодня 25 апреля и мой 12-й день отказа от никотина. Бросил 14-го апреля и периодически заходил на этот сайт, но не возникало желания написать, но сегодня, читая в очередной раз чей-то дневник, я решил поделиться и своей историей, приготовьтесь, будет много текста). И так, начну по...
ne-kurim.ru
Да или нет, вот в чем вопрос.
Бросил курить 15 марта 2026, но 4 апреля 2026 выкурил электронную сигарету в пьяном угаре. С 5-ого апреля 2026 продолжил жить без папирос. Дни без никотина не считаю, но не отпускает ощущение будто я упускаю что-то ценное без сигарет. Думается, что жизнь проходит мимо.
ne-kurim.ru
Сегодня 19.05.26, уехал на родину ( малую, где родился и жил 45 лет) 7.05.26. Все эти дни употреблял, но своему правилу (спасибо Барсукову) не изменял! (даже сегодня, типа, за приезд(?)). Главную цель поездки, хоть и в последний (!) день, всё же исполнил - сходить на рыбалку на своё место на закидухи! Как - то всё сошлось, как и три года назад, только чуток пораньше, потому что май тёплый, и погода такая же и рыба также хорошо клевала, только закидывай, да и вообще всё, всё, все! А то, что денег пропил немаленько - это всё эрунда, в моей жизни они не на первых местах, главное движение (теперь постоянно в голове, как напоминание из трэка Пилота - "жизнь горит, сгорает заживо!", так ещё и смысл разный : и осталось не так уж и много, в идеале лет 20-30; и неплохой мотиватор, типа, жизнь сгорает на конце сигареты, а ещё алкоголь жгёт её, да много из-за чего она сгорает!), так что причём здесь деньги, но без них хлопотно.
Про себя наконец дошло - я тоже алкаш, но уже в третьей затухающей фазе, вот почему мне просто тупо напиться не интересно, но и без синьки, видимо, тоже скучновато, да и мышление вариативнее. Но в последнее время что-то слишком часто. Скоро месячник, если возьмут, отдохну месяцок, да и дел выше крыши. Ещё вывод : друг ровесник всё таки после инсульта перешёл на вино и то только день и хорош. А второй друг и мой дв. брат, оба чуть за 50, на 9 мая на моих глазах завелись и каждый день до упора, короче, вторая активная фаза налицо! Брательник, вообще только с помощью вызова нарколога остановился, сам уже не мог, ну и 10тыс. за уколы заплатил, а раньше то, пока был женат, как меня воспитывал, а я его предупреждал, типа, не торопись, в жизни всякое бывает, он 5 лет, как развёлся, даже я так не пил, как он сейчас зажигает. Я не злорадствую, только не нужно других учить, смотри за собой.
Вот не жалею, что съездил, но следующую весну, если соберусь, только на 2-3 дня как прошлой осенью на свой день на два дня всего и то сказали: приехал, всех завёл и умотал, извините, я вам в рот незаливал! Кстати, и тогда уже пил по фэн-шую, как я называю!
А что эксперимент? Хотел 23.05, но походу, всё-таки на 22.06 придётся отложить, уж больно цифры заманчивые, а ещё и понедельник, а еще и солнцеворот! Красиво, но никакой гарантии от слова совсем!
Вечером продолжу, ещё есть, что написать, а то забуду всё опять! По крайней мере хоть это держать в себе уже не нужно!
Про себя наконец дошло - я тоже алкаш, но уже в третьей затухающей фазе, вот почему мне просто тупо напиться не интересно, но и без синьки, видимо, тоже скучновато, да и мышление вариативнее. Но в последнее время что-то слишком часто. Скоро месячник, если возьмут, отдохну месяцок, да и дел выше крыши. Ещё вывод : друг ровесник всё таки после инсульта перешёл на вино и то только день и хорош. А второй друг и мой дв. брат, оба чуть за 50, на 9 мая на моих глазах завелись и каждый день до упора, короче, вторая активная фаза налицо! Брательник, вообще только с помощью вызова нарколога остановился, сам уже не мог, ну и 10тыс. за уколы заплатил, а раньше то, пока был женат, как меня воспитывал, а я его предупреждал, типа, не торопись, в жизни всякое бывает, он 5 лет, как развёлся, даже я так не пил, как он сейчас зажигает. Я не злорадствую, только не нужно других учить, смотри за собой.
Вот не жалею, что съездил, но следующую весну, если соберусь, только на 2-3 дня как прошлой осенью на свой день на два дня всего и то сказали: приехал, всех завёл и умотал, извините, я вам в рот незаливал! Кстати, и тогда уже пил по фэн-шую, как я называю!
А что эксперимент? Хотел 23.05, но походу, всё-таки на 22.06 придётся отложить, уж больно цифры заманчивые, а ещё и понедельник, а еще и солнцеворот! Красиво, но никакой гарантии от слова совсем!
Вечером продолжу, ещё есть, что написать, а то забуду всё опять! По крайней мере хоть это держать в себе уже не нужно!
Скопировал пост от 31 мая - день отказа от курения.
Ну что, день второй. Вчера первое утро прошло слишком спокойно. Дело в том, что утром , чтобы не ждать пока чай заварится, пью кофе, вернее, пил, потому что никогда утром не курил натощак и обязательно с чаем ( ну потом уже с кофе). Вообще, утром меня первая сигарета немного цепляла, а дальше... Кстати, вспомнил, ещё у Кудряшова читал, типа, мы выкуриваем сигарету, чуток балдеем, соответственно травим себя, а дальше , через некоторое время ,чтобы снять симптомы отравления, курим снова! Получается, балдеем мы только раз - утром! Это как алкаш - день напился хорошо, а дальше всё опохмелки.
И догадываюсь, почему первое утро прошло так спокойно. Хотел 31.05 вечером выкурить последнюю и, типа, с 1.06 не курю, но вечером вырубило и проснулся в первом часу ночи, в ещё две штуки было. Ну, у меня не такая уж железная воля , что смогу последние две просто выбросить. Да и Кудряшов помню говорил, что накануне перед днём отказа, когда ложитесь спать, выкурите одну-две или 2-3, не суть, а остальное в помойку. А у меня всего две оставалось. И что интересно, перед последней сигаретой прочитал пост за 31.05 - день всемирного отказа от табака. Вот тут меня осенило и как я раньше до этого не допёр! Так курение у меня в крови чуть ли не с пелёнок, пассивное конечно. Батя смолил , как паровоз и плеватьему было, что мы тоже этим дышим! Возможно и последствия курения у меня не такие хреновые, потому что с детства организм привык!
Получается, последнюю сигарету выкурил 1.06, кстати, день вчера прошёл нормально, единственное - всё время было ощущение, что чего-то не хватает, что вполне объяснимо.
Сегодня встал нормально, вчера рано лёг, морило конкретно, правда и на огороде поработал неплохо. Снились какие-то пьянки на 23, но вроде не курил. На завтрак, как обычно, яичница, хлеб с майонезом, в этот раз ещё и ливерная колбаса. Раньше в середине завтрака - сигарета. Сегодня именно этот момент нужно было пропустить. А просто вместо сигареты взял телефон и делов! В течении дня, естественно, будет всплывать, но уже меньше.
В общем, всё идёт так, как и думал, главное, первые два утра пережить, а дальше будет легче!
И ещё, сейчас на огороде дел много и " конфетки" уже ее будет. Вот здесь моя старая привычка курить с чаем меня и выручит. Вчера так и делал, только вместо сигареты, чай с шариками отрубей. Так уже бывало, когда бросал, про сигарету быстро забываешь.
Днём отказа, раз уж ночью 1.06 ещё курил, будем считать сегодняшний день 2.06.26 - а что, тоже красиво смотрится! Честно, само собой так получилось, не специально!
И догадываюсь, почему первое утро прошло так спокойно. Хотел 31.05 вечером выкурить последнюю и, типа, с 1.06 не курю, но вечером вырубило и проснулся в первом часу ночи, в ещё две штуки было. Ну, у меня не такая уж железная воля , что смогу последние две просто выбросить. Да и Кудряшов помню говорил, что накануне перед днём отказа, когда ложитесь спать, выкурите одну-две или 2-3, не суть, а остальное в помойку. А у меня всего две оставалось. И что интересно, перед последней сигаретой прочитал пост за 31.05 - день всемирного отказа от табака. Вот тут меня осенило и как я раньше до этого не допёр! Так курение у меня в крови чуть ли не с пелёнок, пассивное конечно. Батя смолил , как паровоз и плеватьему было, что мы тоже этим дышим! Возможно и последствия курения у меня не такие хреновые, потому что с детства организм привык!
Получается, последнюю сигарету выкурил 1.06, кстати, день вчера прошёл нормально, единственное - всё время было ощущение, что чего-то не хватает, что вполне объяснимо.
Сегодня встал нормально, вчера рано лёг, морило конкретно, правда и на огороде поработал неплохо. Снились какие-то пьянки на 23, но вроде не курил. На завтрак, как обычно, яичница, хлеб с майонезом, в этот раз ещё и ливерная колбаса. Раньше в середине завтрака - сигарета. Сегодня именно этот момент нужно было пропустить. А просто вместо сигареты взял телефон и делов! В течении дня, естественно, будет всплывать, но уже меньше.
В общем, всё идёт так, как и думал, главное, первые два утра пережить, а дальше будет легче!
И ещё, сейчас на огороде дел много и " конфетки" уже ее будет. Вот здесь моя старая привычка курить с чаем меня и выручит. Вчера так и делал, только вместо сигареты, чай с шариками отрубей. Так уже бывало, когда бросал, про сигарету быстро забываешь.
Днём отказа, раз уж ночью 1.06 ещё курил, будем считать сегодняшний день 2.06.26 - а что, тоже красиво смотрится! Честно, само собой так получилось, не специально!
Serafima
Писатель
Привет, удачи!
Привет, Лена! .
Долго я откладывал и ведь ещё хотел до 22.06 отложить, но обстоятельства так сложились, что лучше сейчас, хоть и труднее, потому что основные дела на огороде только начались и это всё на нервах. А может именно так нужно делать! (Опять меня понесло в философию
)
Сегодня тоже красивая дата!Привет, Лена! .
Долго я откладывал и ведь ещё хотел до 22.06 отложить, но обстоятельства так сложились, что лучше сейчас, хоть и труднее, потому что основные дела на огороде только начались и это всё на нервах. А может именно так нужно делать! (Опять меня понесло в философию
Я чуть-чуть пораньше написал уже.
Я прочитала)
Вчера 3.06 утро более менее, днём мысль вспомнилась, как раньше бывало, накатило и не то чтобы терпеть не возможно, но сдаёшься и даёшь себе клятву, что это в последний раз и дальше буду терпеть изо всех сил. Ну и дурак, зависимости только это и нужно было, чтобы ты взял сигарету, а про клятву забудешь и не вспомнишь! И наоборот, когда выдержишь этот наезд мозговой, желание закурить надолго отпадает!
Сегодня 4.06 утром вскользь во время завтрака вспомнил, раньше в середине завтрака курил, вот и проскакивает ещё пока.
Сегодня 4.06 утром вскользь во время завтрака вспомнил, раньше в середине завтрака курил, вот и проскакивает ещё пока.
vladimir94
Старожил
Виктор, привет, как обстановка?
Алёнка@**Realistka**, поговорим лучше у меня в дневнике. Алкоголь такая тема, которую на марафоне обсуждать не желательно и даже запрещено по очень простой причине - можно кого-нибудь спровоцировать.
Но попозже, день начинается, а у меня уйма дел, с огородами всё бьюсь, так и думаешь - небесная канцелярия, подгони на денёк непогодку, отдохну хоть немного, да и польёшь заодно всё!
Но попозже, день начинается, а у меня уйма дел, с огородами всё бьюсь, так и думаешь - небесная канцелярия, подгони на денёк непогодку, отдохну хоть немного, да и польёшь заодно всё!
