Alma Wade
Гордость форума
Привет всем! Это мой первый дневник на форуме, поэтому не судите строго
Курила 8 лет, около пачки в день, с перерывами, максимально меня хватало на 5 месяцев воздержания. В то время сильного желания бросить не было, я либо ходила в походы в горы, а там курить не хочется, либо я ездила отдыхать с мамой))) Ну и на 5 месяцев я бросила, так как начала встречаться с некурящим молодым человеком. Так или иначе эти перерыв не были осознанными.
В последнее время я лучше стала понимать, что наношу вред своему здоровью. Чего стоит первая утренняя сигарета... ужасное головокружение, или даже тошнота. Сонливость, усталость, необходимость постоянно перебарывать себя, чтоб начать работать.
Постепенно я пришла к выводу, что сигарета ничего мне не дает, только отбирает. А я хочу здоровых детей, здоровую жизнь и... ходить в горы.
Сегодня пошел мой четвертый день без сигарет и кажется я начинаю успокаиваться. Настроение скачет с первого дня, успокоительные я не принимаю, предпочитаю хорошо прогуляться, так чтоб аж ноги гудели
А еще во время прогулки я поощряю себя вкусным кофе на вынос, альтернатива перекуру.
Рефлекс остался, включается порой звоночек в голове. Дзынь! Но, мысли эти я от себя старательно отгоняю, долой мерзкий вкус и головокружение. Тем более, через неделю отпуск. Горы, вот где я почувствую, что меня отпустило, тяжелая физическая нагрузка лечит лучше любых таблеток.
Курила 8 лет, около пачки в день, с перерывами, максимально меня хватало на 5 месяцев воздержания. В то время сильного желания бросить не было, я либо ходила в походы в горы, а там курить не хочется, либо я ездила отдыхать с мамой))) Ну и на 5 месяцев я бросила, так как начала встречаться с некурящим молодым человеком. Так или иначе эти перерыв не были осознанными.В последнее время я лучше стала понимать, что наношу вред своему здоровью. Чего стоит первая утренняя сигарета... ужасное головокружение, или даже тошнота. Сонливость, усталость, необходимость постоянно перебарывать себя, чтоб начать работать.
Постепенно я пришла к выводу, что сигарета ничего мне не дает, только отбирает. А я хочу здоровых детей, здоровую жизнь и... ходить в горы.
Сегодня пошел мой четвертый день без сигарет и кажется я начинаю успокаиваться. Настроение скачет с первого дня, успокоительные я не принимаю, предпочитаю хорошо прогуляться, так чтоб аж ноги гудели
А еще во время прогулки я поощряю себя вкусным кофе на вынос, альтернатива перекуру.Рефлекс остался, включается порой звоночек в голове. Дзынь! Но, мысли эти я от себя старательно отгоняю, долой мерзкий вкус и головокружение. Тем более, через неделю отпуск. Горы, вот где я почувствую, что меня отпустило, тяжелая физическая нагрузка лечит лучше любых таблеток.
), маршрут через горы к морю, правда из-за снега к морю мы так и не вышли, но все равно уходились знатно, макс. высота - 2800 м.
Кстати задумалась я тут, вот пить кофе - это привычка, а курить сигареты - это зависимость, так как кофе я могу не пить несколько дней и даже не вспоминать, а с сигаретой такой фокус бы не прошел. Поэтому курение не просто привычка, а зависимость с которой нужно бороться
, когда этот факт осознаешь становиться легче.
