Табекс Достаточно наполнять бюджет страны!

[Capitalist]

Стаж курения
19
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-30
Почему решил(а) бросить
Это зависимость. Хочу свободы как не курящие!
Попыток бросить
3 результативных по 1 месяцу
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Однажды выпил. В другой раз из любопытства, осталась ли привычка...
Сейчас бросаю с помощью
Табекс + Аллен Карр
Ну и немного от себя, а лучше много
Другие свободны от сигарет, и я смогу!

 

[Екатерина76]

Capitalist, добро пожаловать на форум! Как сейчас настроение? Какие ощущения?

 

[Capitalist]

Настроение позитивное )))
Чувствуется что организму чего то не хватает.
Это понятно - никотина!
Но я ведь принял решение никогда не курить.
Раза три пробовал бросать по месяцу.
Получилось ведь раньше. Нехватку сигарет дней через 5 переставал ощущать.
Но как и многие сделал ошибку - попробовал "всего одну сигаретку".
Потом все чаще... Потом снова тяга появилась.
Вот так )))

 

[Capitalist]

Прежние попытки отказа от сигарет были методом Аллена Карра.
В этот раз так же + прочитав на форумах в инете, прибавил ТАБЕКС

 

[Capitalist]

2 дня без ЯДА )))
Обычно легче на 4 день, немного потерпеть )
Хотя не сильно и тянет. Просто чувствуется что организм требует никотин.

 

[(((Марина)))]

Но как и многие сделал ошибку - попробовал "всего одну сигаретку".Потом все чаще... Потом снова тяга появилась. Вот так )))

Такая же ерунда))) У меня это - четвертая успешная попытка бросить. Срывов в период абстиненции не было, а потом... Того-то и боюсь))) И еще. Бросив, кажется, что, покурив немного, потом опять можно бросить. Только настроя можно годами ждать))

 

[Capitalist]

Такая же ерунда))) У меня это - четвертая успешная попытка бросить. Срывов в период абстиненции не было, а потом... Того-то и боюсь))) И еще. Бросив, кажется, что, покурив немного, потом опять можно бросить. Только настроя можно годами ждать))

Ага, вот зачем я эту "всего лишь одну сигаретку" закуривал!!!
Оправдался сам себе - СТРЕСС....
Покурил, а ведь стресс никуда не делся )))

 

[(((Марина)))]

Нельзя ни одной сигареты ваще! Мы думаем - только одна, а в реальности - мы просто опять начинаем курить. И мы это знаем... У меня есть несколько знакомых, которые курят эпизодически, не превращая свою жизнь в облако дыма... Мы не такие. Иначе нас бы тут не было, наверно)) У нас не может быть праздничной сигареты без последствий.

 

[Capitalist]

Нельзя ни одной сигареты ваще! Мы думаем - только одна, а в реальности - мы просто опять начинаем курить. И мы это знаем... У меня есть несколько знакомых, которые курят эпизодически, не превращая свою жизнь в облако дыма... Мы не такие. Иначе нас бы тут не было, наверно)) У нас не может быть праздничной сигареты без последствий.

Верно, согласен

 

[(((Марина)))]

Мне почему-то очень быстро начало нравиться курить. Даже тогда, когда не успела привыкнуть, мне нравилось курить. Но как вспомню, сколько неловкости перед людьми из-за вони (а работаю я с людьми постоянно), а какой напряг пережидать интервалы между перекурами. если не можешь вовремя покурить, просто не в себе. Я не курю 6 полных дней, начался 7-й)), но уже нет нервозности на работе, какой-то спешки от того, что мне пора покурить, а некогда. Конечно. сигарета приносит удовольствие, снимая эту тягу, но через час все сначала... Я просто уже устала от этого

 

[Nec2500]

Если вы уже раньше курили, то мозг. помнет это. Как только вы закурили одну сигарету, то потом будет сложно удержаться от другой.

 

[Capitalist]

Если вы уже раньше курили, то мозг. помнет это. Как только вы закурили одну сигарету, то потом будет сложно удержаться от другой.

В том то и дело ))
Теперь понимаю что нельзя допускать ни одной сигареты больше никогда!

 

[Julia.Julia]

Мне почему-то очень быстро начало нравиться курить. Даже тогда, когда не успела привыкнуть, мне нравилось курить. Но как вспомню, сколько неловкости перед людьми из-за вони (а работаю я с людьми постоянно), а какой напряг пережидать интервалы между перекурами. если не можешь вовремя покурить, просто не в себе. Я не курю 6 полных дней, начался 7-й)), но уже нет нервозности на работе, какой-то спешки от того, что мне пора покурить, а некогда. Конечно. сигарета приносит удовольствие, снимая эту тягу, но через час все сначала... Я просто уже устала от этого

Узнаю себя))

 

[Julia.Julia]

Capitalist, привет! Удачи и терпения! Форум очень помогает + табекс и Ален Карр, у НЧ нет вариантов, ему придется исчезнуть)

 

[Capitalist]

Capitalist, привет! Удачи и терпения! Форум очень помогает + табекс и Ален Карр, у НЧ нет вариантов, ему придется исчезнуть)

Спасибо!
Третий день пошел без сигарет. Вроде не ощущаю физического дискомфорта. Не мучаюсь.
Психологическая привычка еще есть. Пока грузится ноут, рука тянется схватить пачку и перекурить пока.
Когда выхожу из дома, хватаю телефоны, и по привычке помню что сигареты надо взять.
Это все как то машинально )))) А ломки никакой нет. )))

 

[Senya]

Причины прошлых неудач
Однажды выпил. В другой раз из любопытства, осталась ли привычка...

Другие свободны от сигарет, и я смогу!

эх, провалился эксперимент....(((

 

[Capitalist]

эх, провалился эксперимент....(((

И не раз ))

 

[Senya]

И не раз ))

как жаль, как жаль...странно, но у меня такой эксперимент не проваливался. после сигареты совершенно больше курить не хотелось!

а ты молодец, держись дальше! скоро и хватательные привычки пропадут) у меня привычка пока одна есть еще-после работы еду домой и перед домом у меня палатка продуктовая, к ней заруливаю, по привычке, думая, что надо на завтра купить пару пачек себе и мужу. А потом резко выруливаю обратно, вспоминая, что не курю) выглядит забавно и уже третий день продавщица смеется)))

 

[Гигея]

Привет, удачи тебе!!! Стаж приличный, значит, и настрой должен быть соответствующий! Ты сможешь!!!!

 

[Шана]

Capitalist, добро пожаловать!
Причины очень классические для срывов, прям тоже как про себя почитала . Удачи тебе!