Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

[Natali100]

У меня шею немножко прихватило, начало недели попробую из йоги что-нибудь по этой теме поделать: для шеи, крокодил. На серьезные нагрузки пока не решусь, надеюсь за пару дней вернусь в нормальную форму.

 

[Юпиша]

Доброе утро, у меня вопрос - есть ли кто занимался ШОН ТИ?? Подскажите, плииииииииз слезно прошу сохранился ли файл расписания занятий - то есть в каком порядке они делаются?? У меня видео сохранилось а вот нет расписания, помогите, плиииз)))

 

[Natali100]

Доброе утро, у меня вопрос - есть ли кто занимался ШОН ТИ?? Подскажите, плииииииииз слезно прошу сохранился ли файл расписания занятий - то есть в каком порядке они делаются?? У меня видео сохранилось а вот нет расписания, помогите, плиииз)))

Я делала его, поищу к вечеру.
Кстати тут в спортивном разделе посмотри закладку insaniti. Там занимались по этой программе.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/d...y-60-dnevnaja-programma-raboty-s-telom.39287/

 

[Юпиша]

Я делала его, поищу к вечеру.
Кстати тут в спортивном разделе посмотри закладку insaniti. Там занимались по этой программе.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/d...y-60-dnevnaja-programma-raboty-s-telom.39287/

нашелся прям на первой странице))
Обнимашки от меня и огромнейшее спасибо и поклон!

 

[Natali100]

нашелся прям на первой странице))
Обнимашки от меня и огромнейшее спасибо и поклон!

Я по этой группе внеконкурсно занималась , похоже чем-то на Революцию у Джиллиан.

 

[Natali100]

Вроде шею у меня отпустило, пойду позанимаюсь

 

[Ева25]

Вот и славненько! Что помогло?

 

[Natali100]

Вот и славненько! Что помогло?

Не знаю. Я с самого утра крокодила делала, ощущения были не очень приятные, но как-то получше стало.

 

[Natali100]

С добрым утром и хорошего всем дня!!!

 

[Ева25]

Доброго спортивного утра!

 

[Инна MK]

С добрым утром и хорошего всем дня!!!
Посмотреть вложение 759691

Наташа привет!
Честно признаюсь, прогуляла сегодня.
Спина болит

 

[Удалённый пользователь 35379]

Приветики,я сегодня занималась.Только я сейчас делаю 1-й уровень,а в таблице можно поставить только второй.Я ж первую неделю пропустила.Как быть?
И ,кстати, @Natali100, спасибо за поддержку моральную.Не знаю, чё это было,но сегодня утром вес вернулся на место.Правда не знаю,что будет завтра после сегодняшней вечерней закидки углями.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Не знаю. Я с самого утра крокодила делала, ощущения были не очень приятные, но как-то получше стало.

Выздоравливай,а что за крокодил?

 

[Инна MK]

Выздоравливай,а что за крокодил?

Это из йоги

 

[Удалённый пользователь 35379]

Это из йоги

Прикольное название,надо погуглить.

 

[Ева25]

Всем бодрого утра! Второй уровень, это что-то ... Опять все ноет, вечером в бассейн, расслабляться на километре

 

[Инна MK]

Добрый день!
Сегодня позанималась с удовольствием.
Отжимания тяжеловато ещё идут, но всё преодолимо

 

[Удалённый пользователь 35379]

Всем бодрого утра! Второй уровень, это что-то ... Опять все ноет, вечером в бассейн, расслабляться на километре

Привет,я читала,что 2-й уровень у этой треньки самый сложный,3-й легче.А что тебе тяжелее всего на 1-м было делать?А сейчас?

 

[Удалённый пользователь 35379]

Добрый день!
Сегодня позанималась с удовольствием.
Отжимания тяжеловато ещё идут, но всё преодолимо

Потому что вчера отдохнула?Я сначала хотела заниматься без перерыва,чтоб быстрее наверстать пропущенную неделю,но почитав отзывы ,поняла,что хоть один выходной нужен.

 

[Natali100]

Приветики,я сегодня занималась.Только я сейчас делаю 1-й уровень,а в таблице можно поставить только второй.Я ж первую неделю пропустила.Как быть?
И ,кстати, @Natali100, спасибо за поддержку моральную.Не знаю, чё это было,но сегодня утром вес вернулся на место.Правда не знаю,что будет завтра после сегодняшней вечерней закидки углями.

Вечером посмотрю, поправлю.