Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-11

[Natali100]

Доброго вечерочка! Осилила треню.Болят передние мышцы бедер ,хожу как каракатица.Попробую помасcировать с массажным кремом.Как вы справляетесь с проблемкой?

Доброе утро. Душ и можно массажной щеточкой ноги потереть. У меня дешевая силиконовая из fixsprais. Есть еще маски для массажа, я пользуюсь в оранжевой баночке (ее надолго хватает).
Сегодня тоже хорошо потренировала ноги, завтра по ходу так же как каракатица буду ходить.

 

[Ева25]

@Qbee, будем ждать новостей, очень интересно

 

[Инна MK]

Доброе утро!
Отзанималась..

Мне всё больше и больше нравится!

 

[Инна MK]

Доброе утро. Душ и можно массажной щеточкой ноги потереть. У меня дешевая силиконовая из fixsprais. Есть еще маски для массажа, я пользуюсь в оранжевой баночке (ее надолго хватает).
Сегодня тоже хорошо потренировала ноги, завтра по ходу так же как каракатица буду ходить.

Доброе утро, Наташа!
По прежнему бобаливает всё, что можно, но ощущение супер!

 

[Инна MK]

 

[Natali100]

Доброе утро!
Отзанималась..

Мне всё больше и больше нравится!

Умница, молодец

 

[Удалённый пользователь 35379]

Доброе утро. Душ и можно массажной щеточкой ноги потереть. У меня дешевая силиконовая из fixsprais. Есть еще маски для массажа, я пользуюсь в оранжевой баночке (ее надолго хватает).
Сегодня тоже хорошо потренировала ноги, завтра по ходу так же как каракатица буду ходить.

А что за маски для массажа?Я себе купила дешевенький массажный крем "нега".

 

[Natali100]

У них много продукции в этой линеечке, мне скрабы не очень подходят, беру баночку масок - надолго хватает.

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Qbee, будем ждать новостей, очень интересно

Ну ты ,наверное знаешь,что в качестве причин боли в мышцах называют:
1)молочную кислоту
2)нанотравмы мышечных волокон
Точного ответа ни у кого нет.
Для снятия боли советуют
1)больше пить
2)разогреть каким-либо способом
3)сделать треню на мышцы-антагонисты.
Сегодня попробовала контрастный душ(аналог бани).Действует лучше,чем просто горячий
.Мышцы-антагонисты тренировать некогда,но попробовала,спускаясь по лестнице,высоко поднимать колени,как будто иду вверх.Боль уменьшается.Правда,со стороны выгляжу по-идиотски).
Так что два способа работают.
Про воду сказать не могу,не проверяла.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Посмотреть вложение 754896
У них много продукции в этой линеечке, мне скрабы не очень подходят, беру баночку масок - надолго хватает.

Спасибо,попробую.Когда знаешь,что искать-проще.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Треню сделала)

 

[Natali100]

Спасибо,попробую.Когда знаешь,что искать-проще.

У кого еще какая кожа, у меня очень сухая, я скрабами сильно не злоупотребляю, маски получше.

 

[Natali100]

Треню сделала)

Молодец

 

[Инна MK]

У кого еще какая кожа, у меня очень сухая, я скрабами сильно не злоупотребляю, маски получше.

Доброе утро!
Я пользуюсь уже давно только Мэри Кэй.
Кожа раньше была проблемная, да-скрабами лучше всего пользоваться зимой и раза 2 в неделю.

 

[Инна MK]

Молодец

Наташа доброе утро!

 

[Инна MK]

Сегодня просто как желе растеклась по полу..
Вроде тренировки короткие, но очень эффективные!
А продолжение нашей взлётки дальше будет?
Хочу все программы по Джиллиан попробовать

 

[Ева25]

Да! Я бы тоже попробовала другие программы, думаю, тоже сильные комплексы. И с командой единомышленников как-то легче с коврика сползать...

 

[Natali100]

Сегодня просто как желе растеклась по полу..
Вроде тренировки короткие, но очень эффективные!
А продолжение нашей взлётки дальше будет?
Хочу все программы по Джиллиан попробовать

Да! Я бы тоже попробовала другие программы, думаю, тоже сильные комплексы. И с командой единомышленников как-то легче с коврика сползать...

Конечно будет.
Я вчера ради эксперимента делала Убийцы булок. Боже... конечно табата тоже не для слабеньких программа, но это что-то.

 

[Zaйcom]

Доброго вечерочка! Осилила треню.Болят передние мышцы бедер ,хожу как каракатица.Попробую помасcировать с массажным кремом.Как вы справляетесь с проблемкой?

ходим как каракатицы)

 

[Zaйcom]

Девочки привет) все ок, занимаюсь)))