Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Natali100]

Сбой цикла,отеки,сильная прибавка в весе+ 6 кг за декабрь-январьНо и причин может быть много: длительный стресс,возраст, приём л-карнитина и возврат к потреблению сахара и хлеба.А может,все сразу.Говорю,же , разбираться надо.

Я такое в январе пережила(большая нагрузка на работе), питание как придётся... Меня остановило, когда я за неделю 3 кг. набрала .
Вообще конечно такие скачки веса страшно, годами по граммам скидываешь, удерживаешь, чтобы за какую-то неделю, месяц прийти к такому плюсу.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Три кг могли быть отеки в определенной фазе месяца.Мне кажется,живого веса за неделю столько не набрать.Возможно и у меня половина-вода.

 

[Metallic]

Привет. Исключать не буду, как получится так и занимайся.
Я интуитивным питанием боюсь заниматься, потому что мой организм всегда интуитивно стремится стать жирными и обрюзглым.
Только подсчет калорий))
Скульптура тела-4 примерно в апреле запустится.

Я того же мнения ,как так кушать интуитивно,да я весь гомнохавчик съем ,это я так называю то что мне низя

 

[Natali100]

Я того же мнения ,как так кушать интуитивно,да я весь гомнохавчик съем ,это я так называю то что мне низя

Я своей интуиции в этом вопросе тоже не доверяю . А если серьезно, там же целая система, работа с головой, никакого подсчета калорий. Цель интуитивного питания, питаться на автомате, не зацикливаться на еде.
Если мы вспомним свое детство, тогда не было этого невероятного разнообразия сладостей, чипсов, кириешек, пицц, и т.п. Питание состояло как по примеру детского сада: суп, второе, компот, на праздники самодельные торты, печенье пекли.
Сколько ты там этого супа съешь, наверно не было такого, что 11 часов вечера, пойду-ка я супа наверну или гречки с подливкой ))
На таком и интуитивное питание хорошо бы работало)), никто ничего не считал и голову даже не морочили.

 

[Metallic]

Я своей интуиции в этом вопросе тоже не доверяю . А если серьезно, там же целая система, работа с головой, никакого подсчета калорий. Цель интуитивного питания, питаться на автомате, не зацикливаться на еде.
Если мы вспомним свое детство, тогда не было этого невероятного разнообразия сладостей, чипсов, кириешек, пицц, и т.п. Питание состояло как по примеру детского сада: суп, второе, компот, на праздники самодельные торты, печенье пекли.
Сколько ты там этого супа съешь, наверно не было такого, что 11 часов вечера, пойду-ка я супа наверну или гречки с подливкой ))
На таком и интуитивное питание хорошо бы работало)), никто ничего не считал и голову даже не морочили.

Я интуитивненько так могу и в 12 ночи похомячить )))

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 08.02.19. Занятие провел. Уже втянулся. Всем удачи.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Занималась,семь потов сошло.Завтра отмечусь за субботу.

 

[Natali100]

Добрый вечер. Добила второй уровень. Завтра начну третий. Даже и жалко, что второй закончился, я уже к нему начала привыкать . В третьем наверно опять какая-нибудь очередная жесть будет

 

[Metallic]

Добрый вечер. Добила второй уровень. Завтра начну третий. Даже и жалко, что второй закончился, я уже к нему начала привыкать . В третьем наверно опять какая-нибудь очередная жесть будет

Она коварная девочка ,полюбому подвох будет

 

[Удалённый пользователь 35379]

Я тоже второй закончила.Вес вчера вниз пошел.Тьфу-тьфу.

 

[Natali100]

Она коварная девочка ,полюбому подвох будет

Морально готовлюсь, хоть по лёгкой версии сделать. Опять какие-нибудь скалолазы придумает

 

[Natali100]

Я тоже второй закончила.Вес вчера вниз пошел.Тьфу-тьфу.

У меня тоже пошёл вес вниз, я прям не нарадуюсь. Надо эту недельку проследить за питанием, потом легче будет. Уже что-то войдёт в привычку.

 

[Metallic]

Морально готовлюсь, хоть по лёгкой версии сделать. Опять какие-нибудь скалолазы придумает

Скалолазы нутро выворачивают , я еще иногда в маске работаю,так там вообще треш

 

[Metallic]

Ща приду и тоже с подругой Джили отожгу в масочке

 

[Natali100]

Скалолазы нутро выворачивают , я еще иногда в маске работаю,так там вообще треш

Во втором уровне что-то было треш: горизонтальные прыжки, скакалка, снова прыжки, скакалка. Потом встаёшь уже глаза в кучу.

 

[Metallic]

Во втором уровне что-то было треш: горизонтальные прыжки, скакалка, снова прыжки, скакалка. Потом встаёшь уже глаза в кучу.

Зачоооот же

 

[Alisa22]

@Natali100 Наташа, отметь, пожалуйста, я сегодня начала 3-ю. После 3-х дней пропуска тяжеловато было

 

[Natali100]

@Natali100 Наташа, отметь, пожалуйста, я сегодня начала 3-ю. После 3-х дней пропуска тяжеловато было

Привет. Отмечаю.
Тоже позанималась и себя отмечу заодно.

 

[ТатьянаДок]

всем доброго вечера. Вот и начался третий уровень. Уже 2 проскочили! Как же время бежит! Совсем скоро мы станем стройняшки-красивяшки

 

[Metallic]

она меня загоняла сегодня ,Наташенька отметь