Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[Zubasya]

Вчера не отметилась, но тренировку сделала. Сегодня тоже. Для разводки на грудь на полу взяла гантели в 3 кг, остальное делаю с полуторными. На прошлой неделе было веселее. Сейчас почему-то через силу заставляю себя одеться и начать занятие. Странно прям.

 

[InessaMixailovna]

Какой у тебя прогресс! А мне бы с коленок, но пониже опускаться к полу(

Спасибо! Я ранее занималась тоже дома - почти самостоятельно (с приложением Demifit) Поэтому наверное быстро пришла в норму, мне не очень тяжело выполнять задания. Но последние пару месяцев, не занималась вообще. И первые 2 дня было сожновато, сейчас уже легче. Отдышки нет вообще. После трени с Джиллиан, еще растяжку делаю свою.

 

[Natali100]

Первый курс доделала. Завтра начинаем второй, интересно что там.
Сегодня все нормально сделала, даже поожималась, в планке постояла, боковые лёжа. Норм.
Вчера экспандер купила, ничего вроде такая вещь. Хочу руки чтобы посильнее были.

 

[Natali100]

Спасибо! Я ранее занималась тоже дома - почти самостоятельно (с приложением Demifit) Поэтому наверное быстро пришла в норму, мне не очень тяжело выполнять задания. Но последние пару месяцев, не занималась вообще. И первые 2 дня было сожновато, сейчас уже легче. Отдышки нет вообще. После трени с Джиллиан, еще растяжку делаю свою.

Я тоже сейчас ещё экспандер добавлю дополнительно.

 

[mtv]

Народ я душою с вами. обычно у меня нет прогулов, но в этот раз я в отпуске и нетт сил совсем на трени. Много ходим по жаре и поздно ложимся. Так что на меня не равняйтесь.

 

[Phoenix_Andrey]

Много ходим по жаре

У тебя свои тренировки, не намного легче наших)

 

[Natali100]

Народ я душою с вами. обычно у меня нет прогулов, но в этот раз я в отпуске и нетт сил совсем на трени. Много ходим по жаре и поздно ложимся. Так что на меня не равняйтесь.

Отдыхай спокойно. У тебя сейчас забот хватает. Я планирую в конный клуб в пятницу с ребенком сездить. Там нужно столько телодвижений сделать (доехать, все оплатить, там покататься, погулять, покормить животных, вернуться) - только дороги 4 часа. Я уже заранее стреляюсь - лучше бы 3 раза отжиллила (ну ладно, 3 много, 2 раза).
И отказать никак, уже пообещала.

 

[Н.М.]

Вчера не отметилась, но тренировку сделала. Сегодня тоже. Для разводки на грудь на полу взяла гантели в 3 кг, остальное делаю с полуторными. На прошлой неделе было веселее. Сейчас почему-то через силу заставляю себя одеться и начать занятие. Странно прям.

Всегда новизна притупляется, дальше никакого малодушия, просто тупо гоняем тушку!!!А она всегда хочет полениться(ну у меня так)

 

[Н.М.]

Но последние пару месяцев, не занималась вообще. И первые 2 дня было сожновато, сейчас уже легче. Отдышк

А я последние 20 лет не занималась вообще

 

[Moranchik]

Три дня от занималась))болят мышцы бёдер, хожу крабиком, после упражнении разглядываю себя в зеркало, жду изменений))) сегодня вообще тяжело занятие далось, хуже чем первые 2 дня,наверное из за того, что мышцы только привыкают))

 

[Инари]

Какой у тебя прогресс! А мне бы с коленок, но пониже опускаться к полу(

Я смотрела 2-й уровень - там уже вроде придется не с коленок. Но вот мне это очень сложно, у меня только раз в жизни была форма, когда начала отжиматься от пола и это было не долго. Всегда были слабые руки (((

 

[mtv]

Я смотрела 2-й уровень - там уже вроде придется не с коленок. Но вот мне это очень сложно, у меня только раз в жизни была форма, когда начала отжиматься от пола и это было не долго. Всегда были слабые руки (((

Так делай так как можешь. Лучше делать как можешь, чем не делать совсем.

 

[Olga 22]

mtv, Таня привет. Как отдыхается? Сделала МРТ нашли всего по чуть-чуть.
Из серьёзного разрыв заднего рога мениска и отек костного мозга бедренной кости.
Врачу результаты отправила начинаю лечение.
Всем счастья и любви.

 

[mtv]

mtv, Таня привет. Как отдыхается? Сделала МРТ нашли всего по чуть-чуть.
Из серьёзного разрыв заднего рога мениска и отек костного мозга бедренной кости.
Врачу результаты отправила начинаю лечение.
Всем счастья и любви.

Ты главное лечись, а потом уже займешься спортом. Я осенью пойду колено обследовать. У меня в этот раз плохо получается, не хватает время.

 

[Olga 22]

Ты главное лечись, а потом уже займешься спортом. Я осенью пойду колено обследовать. У меня в этот раз плохо получается, не хватает время.

Спасибо

 

[Ksana]

А я последние 20 лет не занималась вообще

Натали, ты красава!
Я вот когда СФ проходила думала господи мне 27, 54 кг а такая развалюха, для меня те кто старше и у кого вес больше, стаж курительный у кого по 20 и больше лет вообще такими героями были!!!

 

[Ksana]

Сегодня мне 3 сегмент тяжело дался и добила все планкой 1,5 минуты

 

[Н.М.]

Я смотрела 2-й уровень - там уже вроде придется не с коленок. Но вот мне это очень сложно, у меня только раз в жизни была форма, когда начала отжиматься от пола и это было не долго. Всегда были слабые руки (((

Еще 3 занятия-может подтянемся! Мне вобще-то придется сегодня пропустить занятие и опять в субботу его отрабатывать. После работы 3 часа моталась по перегруженному машинами городу, потом первый раз за три года моего водительского стажа меня догнал и боднул сзади какой-то автомобиль. Никаких повреждений, мягко боднул, но я все равно под впечатлением. Только что натрескалась вареников и какая мне сейчас тренировка. А тебе успехов!

 

[Н.М.]

Натали, ты красава!
Я вот когда СФ проходила думала господи мне 27, 54 кг а такая развалюха, для меня те кто старше и у кого вес больше, стаж курительный у кого по 20 и больше лет вообще такими героями были!!!

Спасибо, я же за вами молодыми и тянусь Мы тут все держим друг друга!

 

[Ksana]

Спасибо, я же за вами молодыми и тянусь Мы тут все держим друг друга!

О у тебя скоро 100 дневка кончается!
Ты потом куда? Как я скитальцем?