Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[Ksana]

Спасибо, а то уже испугалась, что не то делаю.

У вас все по табличке))

 

[mtv]

mtv, не поняла, я что не правильно делаю? Поняла, что 10 дней делаем 1 уровень, потом 10 дней второй и потом третий. Я вторую неделю продолжаю 1 уровень.

У вас разные курсы. Она делает Рипы там одна схема
У тебя СФ схема
10 дн - 1 ур
10дн - 2ур 28.08.
10дн. - 3 ур 11.09.
окончание 24.09.

 

[mtv]

Ну ок, заскринила себе чтобы не тупить

Там в табличке есть под нашими никами у каждого по курсу

 

[Н.М.]

Меня больше всего бесит когда она - все заканчиваем. Тишина. Я закончил. А потом - 4, 3, 2, 1, закончили. Каждый раз подлавливает меня.
Часика через полтора доеду домой и буду тренить. Сумасшедший(

Тоже заканчиваю раньше, потом допрыгивать приходится уже не в лад.

 

[Н.М.]

К тренировкам начинаю привыкать, они стали казаться короче. Ничего у меня не болит, надо взять гантели потяжелее чтобы заболело...

 

[Н.М.]

У вас разные курсы. Она делает Рипы там одна схема
У тебя СФ схема
10 дн - 1 ур
10дн - 2ур 28.08.
10дн. - 3 ур 11.09.
окончание 24.09.

Поняла

 

[Ksana]

К тренировкам начинаю привыкать, они стали казаться короче. Ничего у меня не болит, надо взять гантели потяжелее чтобы заболело...

А у тебя сколько?

 

[Kalibri]

Я вас запустила, извиняюсь запуск 22 стодневки идет
У меня вопросы где мои спортсмены
@Agleh
@Ирина Хваткова
@Kalibri
@InessaMixailovna

И вчера не отметились:
@Ksusha_vic
@Миледька
@Н.М.
@Juletta&
@antonina_

Меня не теряйте, занимайтесь, не забывайте отмечатся. Я сегодня выезжаю в Крым как только будет мнтернет, я надеюсь, что он будет. Так я появлюсь

Выпала я. Прямо на день рождения любимого поднялась температура. На сюрприз через аптеку ехали. Сегодня первый день как, вроде, снова превращаюсь в человека. Поставила себе больничный за последние 3 дня. Немного выбило из колеи. Но завтра с новыми силами начну наверстывать. Я не остановлюсь!

 

[mtv]

Выпала я. Прямо на день рождения любимого поднялась температура. На сюрприз через аптеку ехали. Сегодня первый день как, вроде, снова превращаюсь в человека. Поставила себе больничный за последние 3 дня. Немного выбило из колеи. Но завтра с новыми силами начну наверстывать. Я не остановлюсь!

И это правильно!

 

[Н.М.]

А у тебя сколько?

Даже и не знаю. Я в первое занятие спешно раскрутила гантелю, схватила 2 блинчика, пальцы в дырочки засовываю и размахиваю ими. Может они полкило или килограмм? А сколько вообще надо? Если я закручу по блинчику на гриф знаю что будут тяжелые для меня. А пойду-ка я взвешу блинчики.

 

[Н.М.]

Даже и не знаю. Я в первое занятие спешно раскрутила гантелю, схватила 2 блинчика, пальцы в дырочки засовываю и размахиваю ими. Может они полкило или килограмм? А сколько вообще надо? Если я закручу по блинчику на гриф знаю что будут тяжелые для меня. А пойду-ка я взвешу блинчики.

Напольные весы не показали вес, кота 4,5 кг показывают, а мой блин не показывают

 

[mtv]

Напольные весы не показали вес, кота 4,5 кг показывают, а мой блин не показывают

Занимайся с котом

 

[TatyanaSt]

У нас такая жара стоит, еще и все окна в квартире на одну сторону выходят, даже сквозняк не сделать. Отзанималась, но тяжко в такой духоте.

 

[mtv]

У нас такая жара стоит, еще и все окна в квартире на одну сторону выходят, даже сквозняк не сделать. Отзанималась, но тяжко в такой духоте.

Согласна в духоте это сложно.

 

[Тучка грозовая]

Сделала 2 уровень риппов. Как то тяжко пошло(
Хотя может просто общее состояние не ахти. Посмотрю как завтра будет

 

[Phoenix_Andrey]

Отзанимался. Сегодня было легко. Наверное потому что на ногах 16,5 часов, мозг был отключен))
Однако включил на приседаниях+бицепс, все это время я так понимаю, я делал не совсем верно. Для меня она говорила, следите чтобы коленка не выходила за носок. Приседать надо другой ногой, а я как раз передней приседал. По-новому тяжко приседается. Ну хоть под конец разобрался))

 

[mtv]

Отзанимался. Сегодня было легко. Наверное потому что на ногах 16,5 часов, мозг был отключен))
Однако включил на приседаниях+бицепс, все это время я так понимаю, я делал не совсем верно. Для меня она говорила, следите чтобы коленка не выходила за носок. Приседать надо другой ногой, а я как раз передней приседал. По-новому тяжко приседается. Ну хоть под конец разобрался))

Я в предыдущем марафоне выкладывала, а здесь забыла

 

[Phoenix_Andrey]

Я в предыдущем марафоне выкладывала, а здесь забыла

Хорошо объясняет. Такие приседания я еще в тренажерке выучил, там без правильного приседа свернешь себе все.
Я имел ввиду те, которые ногу выставляешь вперед и приседаешь. Получается у меня был присед с упором на выставленную ногу. Поэтому колено выходило за носок явно, при глубоком приседе. А надо было на отставленную ногу упор, она приседает, ее бедро качается. При таком, выставленная, как у них на видео заметно, просто сгибается т.к. приходится, но сгиб на месте, ни вперед, ни назад.
Объясняльщик я еще тот.)

 

[mtv]

Хорошо объясняет. Такие приседания я еще в тренажерке выучил, там без правильного приседа свернешь себе все.
Я имел ввиду те, которые ногу выставляешь вперед и приседаешь. Получается у меня был присед с упором на выставленную ногу. Поэтому колено выходило за носок явно, при глубоком приседе. А надо было на отставленную ногу упор, она приседает, ее бедро качается. При таком, выставленная, как у них на видео заметно, просто сгибается т.к. приходится, но сгиб на месте, ни вперед, ни назад.
Объясняльщик я еще тот.)

Ты вот это имел ввиду

 

[Phoenix_Andrey]

Ты вот это имел ввиду

Ага. Долго я доходил до этого))