Джиллиан Майклс-3

[mtv]

Бегинера..это что? Или кто?

5.Beginner Shred (Для начинающих)Тренировки для самых начинающих/30 минут/3 уровня/Низкая
Есть описание на первой страничке. У нас в табличке есть такой блок.

 

[Ксенуля]

5.Beginner Shred (Для начинающих)Тренировки для самых начинающих/30 минут/3 уровня/Низкая
Есть описание на первой страничке. У нас в табличке есть такой блок.

Ооой..а чего то я не увидела его ..(((

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Наши ряды редеют Я сегодня сделала курс на позитиве, главной мыслью было, что мне это надо и все. Не для галочки, не для статистики, а именно мне это надо. И открылось второе дыхание

 

[Svet_VS]

Вам неделя следующая осталась, а мои мучения только начинаются. У меня такое ощущение, что если сейчас начну пропускать, то брошу все. Жалко будет очень.

Наташа, что за упадническое настроение? Ты нас вдохновляешь своим примером, не бросай, потом точно будешь жалеть

 

[Natali100]

Наташа, что за упадническое настроение? Ты нас вдохновляешь своим примером, не бросай, потом точно будешь жалеть

Нет, нет - упаднического настроения нет. Я всем довольна.
Вчера покупала утепленные колготки под туники, платья. Они с утягивающим эффектом, но я так отметила, что особо утягивать то и нечего. И это только благодаря занятиям.

 

[Svet_VS]

Нет, нет - упаднического настроения нет. Я всем довольна.
Вчера покупала утепленные колготки под туники, платья. Они с утягивающим эффектом, но я так отметила, что особо утягивать то и нечего. И это только благодаря занятиям.

Вот видишь, какие у тебя шикарные достижения будем стремиться, чтоб наши занятия тоже принесли нам такие результаты)))

 

[Natali100]

Сделала - эта 6 ая тренировка отличная, мне она в отличии от 5ой очень нравится.

 

[mtv]

Все я тоже сделала. Тяжко, но жить можно. Я ни как с питанием не справлюсь, поэтому у меня эффект нулевой.

 

[mtv]

Итак подведем небольшой итог недели.
По первой группе :
@КлавдияСеменовна - больничный
@Ксенуля - подтягивайся не засиживайся.
@Alessia с чт. нет отметок
@Lihacheva похоже выбыла?
@багира черная Багирушка нас забросила.
@DmitriS ленишься?
@KaZa Катерина ты где?
По второй группе:
@screamerss Викусь тебя отметить?
@Julia liski Юль ты я знаю занимаешься, отметить?

 

[Ксенуля]

Итак подведем небольшой итог недели.
По первой группе :
@КлавдияСеменовна - больничный
@Ксенуля - подтягивайся не засиживайся.
@Alessia с чт. нет отметок
@Lihacheva похоже выбыла?
@багира черная Багирушка нас забросила.
@DmitriS ленишься?
@KaZa Катерина ты где?
По второй группе:
@screamerss Викусь тебя отметить?
@Julia liski Юль ты я знаю занимаешься, отметить?

Я тут ...вчера была выходной ...сегодня утром уже отзанималась....отметь меня пожалуйста . с телефона не могу .

 

[Svet_VS]

Все я тоже сделала. Тяжко, но жить можно. Я ни как с питанием не справлюсь, поэтому у меня эффект нулевой.

Что то и я подсела на плюшки, холод, видимо, сказывается. Вес опять встал

 

[Natali100]

Что то и я подсела на плюшки, холод, видимо, сказывается. Вес опять встал

Я вообще вчера в дороге слопала годовую норму шоколада. Не было возможности поесть нормально и купила в кафе вишню и клубнику в шоколаде по 50 гр. каждого. Как же это вкусно.
Ещё хотела ягоды в йогурте (это беленькие), но совесть где-то проснулась .

 

[Svet_VS]

Я вообще вчера в дороге слопала годовую норму шоколада. Не было возможности поесть нормально и купила вишню и клубнику в шоколаде по 50 гр. каждого. Как же это вкусно. Ещё хотела ягоды в йогурте (это беленькие), но совесть где-то проснулась .

Я тебя понимаю, сама частенько покупаю вишню и миндаль в шоколаде. Не могу устоять перед такой вкуснятиной

 

[Natali100]

Я тебя понимаю, сама частенько покупаю вишню и миндаль в шоколаде. Не могу устоять перед такой вкуснятиной

Вот там и орешки такие были. Но такие продукты лучше покупать в граммах .

 

[Юпиша]

Доброе утро) Я сделала!!!
с пятницей))

 

[Svet_VS]

Вот там и орешки такие были. Но такие продукты лучше покупать в граммах .

Ну да, у нас они по 1000 руб за кг. Беру по 100 г

 

[Ксенуля]

Я тут ...вчера была выходной ...сегодня утром уже отзанималась....отметь меня пожалуйста . с телефона не могу .

сама сейчас отмечусь... на работу пришла))

 

[mtv]

Я только прочитала

 

[Январь]

Я вас читаю - как в зеркало смотрюсь)))
Не могу отказать мозгу в шоколаде! Если требует - покупаю!
У меня после первого уровня и первых положительных результатов ни-че-го-шень-ки больше хорошего. Заставляю себя заниматься, но заветных цифр на весах не наблюдаю. И объёмы встали намертво.
Хотела себе купить презент, похвалить саму себя... так гантелей себя хвалить что-то не комильфо))) ковриком - тоже! Разве что персидским ковром! А гантели - из тёмного шоколада с начинкой из миндаля и вишни! 2 кг! )))

 

[mtv]

Я вас читаю - как в зеркало смотрюсь)))
Не могу отказать мозгу в шоколаде! Если требует - покупаю!
У меня после первого уровня и первых положительных результатов ни-че-го-шень-ки больше хорошего. Заставляю себя заниматься, но заветных цифр на весах не наблюдаю. И объёмы встали намертво.
Хотела себе купить презент, похвалить саму себя... так гантелей себя хвалить что-то не комильфо))) ковриком - тоже! Разве что персидским ковром! А гантели - из тёмного шоколада с начинкой из миндаля и вишни! 2 кг! )))

Проблема еще и в том, что зима на дворе, а по физиологии организм должен накапливать в зиму и отдает не охотно.