30 Экспресс "Скинем Лишнее -6" Старт 1 апреля

[Metallic]

А как профессия называется?

Мгвм ,машинист горновыемочных машин и ГРОЗ - горнорабочий очистного забоя

 

[Екатерина01]

Я мужу в пример приведу. А то он считает, что если труд физический, то надо жрать как не в себя

 

[Nadezhda1984]

Специально ни чем. Я уже писала выше, что целый день провела на рыбалке, калорий употребила меньше в 2 раза от нормы, ну и нашагала за день, и отмахала спиннингом. Поэтому получился разгрузочный день и минус почти 1кг. А вот следующий разгрузочный день планирую на гречке с кефиром. Может кто пробовал такой вариант?

Я на гречке с кефиром сидела 3 дня. Под конец я её ненавидела, и сейчас недолюбливаю. Но результат отличный! За 3 дня минус 3 кг. Следующий разгрузочный день тоже буду на гречке делать. И после гречки уже любая простая еда кажется безумно вкусной!

 

[MASTT555]

...Шагать шагаю..но за ноутом я больше теряю калорий чем физические. нагрузки ..есть с чем сравнивать..
очень давно работал Литейщиком ЦЦЛ.. ..пот градом..воду пил литрами..с газами-автомат бесплатно стоял в цеху....да и жрал за троих...а сейчас как птичка питаюсь...броколи цветная и морская капуста..бананы авакадо..

 

[Metallic]

Я мужу в пример приведу. А то он считает, что если труд физический, то надо жрать как не в себя

Я кайфую от легкости в этом питании ,с января я сбросил 8,5 кг и еще 13 спалю ,это какой кайф не носить на себе гирю

 

[Джесика Джонотановна]

пироженку)))

м? думаешь?

 

[Джесика Джонотановна]

Я кайфую от легкости в этом питании ,с января я сбросил 8,5 кг и еще 13 спалю ,это какой кайф не носить на себе гирю

Кайфовый наш) индекс напиши мне ))

 

[IIIoko]

Добрый день))

Задание 1 и 2 выполнила)) . Сижу на работе .. смотрю на гречку, а хочу конфет шоколадных но я обязательно справлюсь! Всем силы воли и отличного настроения!

 

[Metallic]

Добрый день))

Задание 1 и 2 выполнила)) . Сижу на работе .. смотрю на гречку, а хочу конфет шоколадных но я обязательно справлюсь! Всем силы воли и отличного настроения!

Съешь яблоко

 

[Katarina53]

м? думаешь?

устроить шок! конечно!

 

[IIIoko]

Съешь яблоко

Яблоком душу не обманешь но это же не голод "не хочешь яблоко", "пей воду!!!!!"

 

[Metallic]

Яблоком душу не обманешь но это же не голод "не хочешь яблоко", "пей воду!!!!!"

Да ,пей воду ,я литра 3 -4 воды пью

 

[Джесика Джонотановна]

устроить шок! конечно!

Судьба повернулась лицом - на ДР тут на работе принесли тьму мороженого)) сьела 100 грамм

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый день))

Задание 1 и 2 выполнила)) . Сижу на работе .. смотрю на гречку, а хочу конфет шоколадных но я обязательно справлюсь! Всем силы воли и отличного настроения!

Шоколад это наркота)))))))))))))

 

[Katarina53]

Судьба повернулась лицом - на ДР тут на работе принесли тьму мороженого)) сьела 100 грамм

100 грамм - это святое!

 

[Джесика Джонотановна]

100 грамм - это святое!

фронтовые)))

 

[Верена]

Всем доброго дня!
Разгрузочный день планирую на завтра. Из всего подходит только гречка, но без кефира.
А можно, к примеру, в гречку кабачки тушеные добавить? Или прямо вместе с ней сварить?

 

[Alex87]

У меня поле вчерашнего голодания - 2 кг) вообще вес бегает туда сюда)

 

[Metsy]

Всем привет! Водичку выпила, зарядку сделала, всем хорошего денёчка

 

[Alex87]

Всем привет! Водичку выпила, зарядку сделала, всем хорошего денёчка