Сила воли Еще одна попытка бросить курить

[zjevoglotik]

вы 98 не застали



Мне по-барабану алкоголь.. Даже наоборот - вкуснее и приятней. Еще чуть -чуть и в дегустаторы пойду

У меня тоже нет привязки алкоголь = сигареты. Но я все равно отказываюсь от алкоголя, тут уже по состоянию здоровья.

 

[maxim339]

Сейчас заметил еще один плюс в бросании курить.
Как ни странно, но кофе "не лезет" в горло. Какое-то оно стало невкусным. Я же кофейный маньяк какой-то. Чай раньше вызывал только изжогу, сейчас - все наоборот.
Это еще один плюс для меня

 

[maxim339]

вы 98 не застали

Застать то я его застал, просто в то время он меня так не касался, как в 2010.
Тогда еще я не работал самостоятельно, да и мне было всего 13 лет тогда

 

[Mefistofel]

Как ни странно, но кофе "не лезет" в горло. Какое-то оно стало невкусным. Я же кофейный маньяк какой-то. Чай раньше вызывал только изжогу, сейчас - все наоборот.

Мутации ?

 

[maxim339]

Мутации ?

Не знаю что это, но тоже хороший фактор

 

[zjevoglotik]

Сейчас заметил еще один плюс в бросании курить.
Как ни странно, но кофе "не лезет" в горло. Какое-то оно стало невкусным. Я же кофейный маньяк какой-то. Чай раньше вызывал только изжогу, сейчас - все наоборот.
Это еще один плюс для меня

Не знаю что это, но тоже хороший фактор

Если ты этому рад, то и я рада. Вообще после отказа еда и напитки прям такие вкусные вкусные становятся.

 

[maxim339]

Если ты этому рад, то и я рада. Вообще после отказа еда и напитки прям такие вкусные вкусные становятся.

Посмотрим, что будет дальше

 

[Alma Wade]

Привет! С первым днем тебя, так держать Скоро ты еще начнешь различать сорта чая и добавки, оказывается мы столько всего не замечаем, когда курим))) Так, меня стали до жути раздражать мои духи, прям чувствуется запах спирта, хотя раньше такого не было))) Плюсов очень много, главное держаться и стойко переносить накаты, ведь они проходят независимо от того покурил ты или нет. Вот только если сорвешься, то помойка во рту и самобичевание тебе обеспечены. И да, мы (бросающие) думаем о том чтоб покурить значительно реже чем курильщики, которые бесконечно ищут места для курения. Через пару дней станет легче, через неделю должно подотпустить. Забегай в стодневку вместо перекуров. Удачи и сил тебе!

 

[maxim339]

Привет! С первым днем тебя, так держать Скоро ты еще начнешь различать сорта чая и добавки, оказывается мы столько всего не замечаем, когда курим))) Так, меня стали до жути раздражать мои духи, прям чувствуется запах спирта, хотя раньше такого не было))) Плюсов очень много, главное держаться и стойко переносить накаты, ведь они проходят независимо от того покурил ты или нет. Вот только если сорвешься, то помойка во рту и самобичевание тебе обеспечены. И да, мы (бросающие) думаем о том чтоб покурить значительно реже чем курильщики, которые бесконечно ищут места для курения. Через пару дней станет легче, через неделю должно подотпустить. Забегай в стодневку вместо перекуров. Удачи и сил тебе!

Спасибо за поддержку. Не курю несколько часов, появилось чувство голода, вот решил пообедать, хотя до этого мог несколько дней на одном кофе сидеть

 

[zjevoglotik]

Спасибо за поддержку. Не курю несколько часов, появилось чувство голода, вот решил пообедать, хотя до этого мог несколько дней на одном кофе сидеть

Ну в первую неделю точно не стоит отказывать себе в хорошем обеде или ужине. Потом да, можно и питание начать контролировать, чтобы не разнесло, но пока лучше себя побаловать.
Видишь, несколько часов прошло, ты не куришь, и мир не остановился. Давай я еще пару часов с тобой не покурю...

 

[maxim339]

Ну в первую неделю точно не стоит отказывать себе в хорошем обеде или ужине. Потом да, можно и питание начать контролировать, чтобы не разнесло, но пока лучше себя побаловать.
Видишь, несколько часов прошло, ты не куришь, и мир не остановился. Давай я еще пару часов с тобой не покурю...

Ну в еде себе отказывать явно нельзя, чтобы проблем с желудком не было, а "запылившиеся" гантели я уже достал.

 

[zjevoglotik]

Ну в еде себе отказывать явно нельзя, чтобы проблем с желудком не было, а "запылившиеся" гантели я уже достал.

Молодец! Планируешь качаться или другой спорт?

 

[maxim339]

Молодец! Планируешь качаться или другой спорт?

Просто на уровне головного мозга осталась привычка раз в час вставать из-за компьютера и идти покурить. Сейчас же как появляется такое желание, иду на кухню навести очередную кружку чая или за гантели

 

[zjevoglotik]

Просто на уровне головного мозга осталась привычка раз в час вставать из-за компьютера и идти покурить. Сейчас же как появляется такое желание, иду на кухню навести очередную кружку чая или за гантели

Вообще отличная замена сигаретам.

 

[maxim339]

Вообще отличная замена сигаретам.

Тоже так думаю

 

[maxim339]

Вот прошли почти сутки некурения.
Какие первоначальные ощущения.
- Пропал утренний свистящий кашель "взахлеб", который был у меня довольно сильный, как будто я свисток проглотил. Кашель конечно никуда не ушел, но стала выходить "мокрота" из легких, только "отхаркиваюсь" сейчас. Хоть врачи только недавно на флюорографии говорили, что легкие чистые, представляю сколько все-таки гадости в них. И это на первый день!!!
- Сегодня с утра чувствовал себя отдохнувшим, хотя вчера не мог уснуть, уснул в 3 часа, проснулся в 7. Представляю, как буду чувствовать себя, если лягу вовремя. Времени также утром стало намного больше. Встал в то же время, а свободного времени стало больше.
- Пропала головная боль в висках.

Раньше при телефонных разговорах мог курить беспрерывно все то время, сколько длится разговор. Сейчас хватаю телефон и быстро на балкон, поговорить, "свежим" воздухом подышать. Воздух конечно не свежий, но без курева, он точно свежий. Последние сигареты, которые оставались вчера попросту выкинул.

 

[Irchik]

maxim339, доброе утро .
Молодчага, первые дни самые непростые. Кашель - это нормально. У меня первые две недели был жуткий кашель (особенно по утрам), думала, что легкие выплюну нафик , но потом все прошло и дышать стало легче.
Правдо это классное ощущение просыпаться утром и чувствовать что выспался ? Я первое время думала, что времени в сутках столько много, что его некуда девать, но со временем находишь что делать со всем этим и снова ничего не успеваешь.
Ты обнаружишь еще много приятного и интересного для себя .
Легкого некурения тебе

 

[maxim339]

maxim339, доброе утро .
Молодчага, первые дни самые непростые. Кашель - это нормально. У меня первые две недели был жуткий кашель (особенно по утрам), думала, что легкие выплюну нафик , но потом все прошло и дышать стало легче.
Правдо это классное ощущение просыпаться утром и чувствовать что выспался ? Я первое время думала, что времени в сутках столько много, что его некуда девать, но со временем находишь что делать со всем этим и снова ничего не успеваешь.
Ты обнаружишь еще много приятного и интересного для себя .
Легкого некурения тебе

Спасибо за поддержку. Да, времени стало намного больше. Сейчас понимаю, что все это время, которое появилось в сутках, я уделял курению. А просыпаться отдохнувшим это круто.

 

[maxim339]

Сегодня чуть было не сорвался и не нажал кнопку SOS. Вместо этого пошёл погулять и зашёл в аптеку. Все-таки решил для помощи в бросании и купил себе, как многие советовали, Табекс. В дополнение к этому взялся за создание крупного интернете магазина. Думаю, что и на мысли о курении даже времени не будет в ближайшее время! Всем удачи в бросании этой пагубной привычки.

 

[Nero]

Привет! Как дела? Что то тебя совсем почти не видно в раздевалке https://ne-kurim.ru/forum/threads/22_1-nevsmokinge.45523/page-468#post-4769760