День 4ый, успокоительный.
Очень интересно будет перечитать вот эти мои мысли и ощущения через пару месяцев, пол года или год. Наверно это будет смешно...
Ну что, хочу всем посоветовать очередную прописную истину о которой все знают, но это действительно помогает. Вчера вечером после работы пошла в спортзал. Свою обычную тренировку (на укрепление мышц, а не на сжигание жира) построила другим образом - много кардио, чуть меньше силовых, затем опять кардио.
Во-первых, сами ощущения другие. Раньше в зале, спустя час тренировки, я уже хотела покурить, и начинала потихоньку двигаться в сторону раздевалки... Вчера тренировалась 2 часа, и еще пол часа провела в сауне и парилке.
Во-вторых, (скорее всего после парилки) отхаркивается что-то такое, что становится страшновато. Успокаивает только мысль об очищении организма.
В-третьих, заметно улучшенное настроение после тренировки. Шла домой с чувством выполненного долга и с улыбкой от уха до уха. Вечером типичных накатов не было. Спала хорошо, ни разу не просыпалась.
Так как вечером идем в бар с друзьями отмечать Хэллоуин - решила сегодня попить афобазол, немножко заранее себя успокоить))).
А как у вас протекают эти непростые дни?
Я даже немного кайфую (особенно днём) от всего что со мной происходящего, особенно когда накатов нет
но и накаты короткие, пережить не так сложно... В общем ПРОРВЁМСЯ по любому!
но стараюсь! сегодня ДОЛЖНО быть легче!
