Дневник похудения Фигуры может быть и нет, а характер – налицо ©

[la perruche]

Давай-давай, у тебя скоро зачет.

Стас, я надеялась, что ты забудешь!

 

[la perruche]

Всем привет! У меня всё по плану, + гипер уже 20 раз, сегодня без утяжелителя Чувствуется усталость к концу недели, но уже есть привычка и просто встать с кровати и ничего не делать уже не получается
А так сегодня пятница, самый лучший день в году!!!!!

Привет! С пятницей! ))

 

[la perruche]

Планка 1 мин. 40 сек.

 

[Мария Юрьевна]

Планка 1 мин. 40 сек.

Молодца! Скоро экватор цели будет, а там и до 3х минут рукой подать!

 

[tech]

Планка 1 мин. 40 сек.

Это не планка на фото)
это что-то из камасутры)
привет

 

[tech]

Стас, я надеялась, что ты забудешь!

I watching You!

 

[la perruche]

I watching You!

 

[la perruche]

I watching You!

As a matter of fact, I know this! )))

 

[la perruche]

Это не планка на фото)
это что-то из камасутры)
привет

Это камапланка! )))

 

[tech]

так-с, всем бомжур!
@Fish , догоняешь?
@Марья Михална, как крепатура?)
@Мария Юрьевна, у тебя и так все хорошо, вижу, уминичка
а @Karmilla лентяйка!!!
вчера были гости, вредные вкусняшки и вкусные вредняшки, поэтому сегодня кефирный день и с утра:
-приседания 20*5
-отжимания 20*5
-скручивания 20*5
-планка 60 сек

 

[la perruche]

Я не лентяйка! Я еще не все записала. Еду в офис. Доеду, напишу!! )))

Что такое крепатура?

 

[Мария Юрьевна]

Что такое крепатура?

боль в мышцах после занятий спортом.

 

[Марья Михална]

@Марья Михална, как крепатура?)

Что такое крепатура?

Я тоже не знаю
Всем привет!
Все по плану. 4 круга осилилила.
Плюс планка велосипедом 1,08 мин.

 

[tech]

Я тоже не знаю
Всем привет!
Все по плану. 4 круга осилилила.
Плюс планка велосипедом 1,08 мин.

боль в мышцах после занятий спортом.

 

[Мария Юрьевна]

Что такое крепатура?

приятная такая боль, сразу понимаешь, что не зря работал, что мышцы есть, такой кайф я, наверное, извращенка

 

[la perruche]

1000 отжиманий.
Крепатура? Не, не слышали. ))

 

[Марья Михална]

У меня телефон затормозил - не увидела ответа Марии Юрьевны. Почему-то прямболи в мышцах нихт. Чувствуется, что была нагрузка и всё.

 

[Марья Михална]

Либо вы быстро пишите, либо мне телефон пора выбрасывать! Или другого провайдера искать!

 

[la perruche]

20+10+50+30=110 приседаний
Про планку уже сказала.
10 отжиманий
50 скручиваний
30 обратных скручиваний
20 гипре...й

 

[Fish]

так-с, всем бомжур!
@Fish , догоняешь?

Я сегодня разминаюсь и морально настраиваюсь)))) Догонять буду завтра!