И снова здрасте

[Tsla]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

 

[nachtigal]

@Tsla, привет)
Удачи !

 

[lorik-0405]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

Привет!!! Вливайся)))

 

[Grizzly]

Особой сильной тяги нету, но есть привычка.

Привет! Уверен, что только привычка? А может всё же зависимость?

 

[Илья Александрович]

тебе был нужен повод чтобы вернуться на форум?))

 

[Tsla]

@nachtigal, @nachtigal,

тебе был нужен повод чтобы вернуться на форум?))

Я понял, что без форума мне тяжело. Эти три с хвостиком года курения после отказа пролетели молниеносно. И что только сейчас снова готов бороться.

 

[Илья Александрович]

@nachtigal, @nachtigal,

Я понял, что без форума мне тяжело. Эти три с хвостиком года курения после отказа пролетели молниеносно. И что только сейчас снова готов бороться.

борись
ты же мужик)

 

[Сергей671]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

Мда, наркотики умеют ждать(
Давай выкарабкивайся в новую жизнь)

 

[Tsla]

Я работаю программистом. Очень часто ловлю себя на мысли, что курю в награду.
То есть поработал хорошо час - две самокруточки в награду.
Сидя дома курить не хочется.
Когда за рулем, доходило то того, что ставал на аварийку, курил и ехал дальше, очень нервничаю за рулем.

 

[Grizzly]

Мда, наркотики умеют ждать(

 

[Ларандана]

Это психологически. Надо себя убеждать и находить альтернативный путь к разгрузке.


Например, такой.

 

[Tsla]

Я скажу по себе, за те два года часто хотелось закурить. Пару раз пробовал под алкоголь, но не выкуривал и половины. Постоянно хотелось курить, чтобы испытать то НЕРЕАЛЬНОЕ чувство, но проходя мимо курящих - желание проходило.
Скажу что сигареты очень испортились. Очень. Посему и перешел на самокрутки. Сигареты мог тянуть как воздух, 7-ки курил по две три пачки в день и все время было мало. Табачок не ломает меня вообще. Но привычка тянет.

 

[Сергей671]

Я скажу по себе, за те два года часто хотелось закурить. Пару раз пробовал под алкоголь, но не выкуривал и половины. Постоянно хотелось курить, чтобы испытать то НЕРЕАЛЬНОЕ чувство, но проходя мимо курящих - желание проходило.
Скажу что сигареты очень испортились. Очень. Посему и перешел на самокрутки. Сигареты мог тянуть как воздух, 7-ки курил по две три пачки в день и все время было мало. Табачок не ломает меня вообще. Но привычка тянет.

Для меня курение - это образ жизни, ритуалы сплошные. А все остальное прилагалось к курению.
Так что бросить курить для меня мало, надо и жизнь поменять

 

[Grizzly]

Я скажу по себе, за те два года часто хотелось закурить. Пару раз пробовал под алкоголь, но не выкуривал и половины. Постоянно хотелось курить, чтобы испытать то НЕРЕАЛЬНОЕ чувство, но проходя мимо курящих - желание проходило.
Скажу что сигареты очень испортились. Очень. Посему и перешел на самокрутки. Сигареты мог тянуть как воздух, 7-ки курил по две три пачки в день и все время было мало. Табачок не ломает меня вообще. Но привычка тянет.

Ну я вот почти полтора года не курю. Мысли нехорошие порой возникают, но проходят очень быстро, даже в голове не задерживаются. Ничего "НЕРЕАЛЬНОГО" от курения (по крайней мере, от курения сигарет, другого ничего не пробовал) никогда не испытывал. Наоборот, это абсолютно реальное, отвратительное, антисоциальное и вредное явление. А проверить, привычка это или зависимость, достаточно легко - не кури неделю и потом сделаешь выводы. Главное, не обманывай себя.

 

[Tsla]

Ну я вот почти полтора года не курю. Мысли нехорошие порой возникают, но проходят очень быстро, даже в голове не задерживаются. Ничего "НЕРЕАЛЬНОГО" от курения (по крайней мере, от курения сигарет, другого ничего не пробовал) никогда не испытывал. Наоборот, это абсолютно реальное, отвратительное, антисоциальное и вредное явление. А проверить, привычка это или зависимость, достаточно легко - не кури неделю и потом сделаешь выводы. Главное, не обманывай себя.

Пробую

 

[Grizzly]

Пробую

Просто наша ошибка в том, что мы ждём этого самого волшебного дня, что вот, когда-нибудь вдруг проснёмся и поймём, что больше никогда не будем курить. Не будет такого дня. И через пять и через десять лет люди срываются, повидал тут за почти полтора года. Главное - это изменить отношение к проблеме у себя в голове. Тогда всё получится.

 

[Саша Белый]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

Ну что можно сказать, глупость.
К сожалению сам оказался в такой ситуации год назад.

 

[Crazy Fan]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

Если есть опыт отказа, то сейчас должно быть гораздо легче!
Успехов!

 

[Artem Demchenko]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Всем привет!
Благодаря вашему форуму бросил и не курил ДВА года.
Но как-то за компанию снова начал. Три с половиной года прокурено после перерыва.
Ловлю себя на мысли что пора бросать и навсегда.
Сейчас курю самокрутки с табачком графф.
Особой сильной тяги нету, но есть привычка.
Соскучился за вами.

Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.

1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!

2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.

3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.

4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д

Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.

5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!


И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.

Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!