redi
Продвинутый
- Сообщения
- 108
- Реакции
- 28
Впервые, я закурила в 20 лет. Тогда я уехала учиться в Питер. Девченок было немного. Курили почти все. Сейчас вспоминаю, что начала без особо видимых причин. Оправданием выбрала безответную любовь
) Практически насильно, заставляла себя вдыхать дым сигареты ( ну, дура, дурой ). Тогда, казалось, что это ниточка, связывающая меня с другими девченками, кто свободно общался в курилке на разные темы. Взрослая жизнь, родители в Москве, сама предоставлена себе, могу делать, что хочу. Ну и, конечно, попробовать курить-круто, то, что дома и в голову бы не пришло. После удачно произведенного над собой эксперимента, курила немного...точнее - баловалась...Размах бедствия пришел, когда я начала работать. Коллектив мужской, работа ненормированная и нервная....Стала улетать пачка....Любой перерыв - перекур... Бросила тогда, когда забеременела. Организм подарил возможность отказаться от курения, вследствии непереносимости ( на том момент) одного только запаха. Да и ожидание малыша - самая сильная мотивация. 3 года не курила (муж был счастлив).
Следующий этап в жизни - командировка родителей заграницу. Совпало это со страшным развалом в стране - нехватка продуктов, дефицит элементарных товаров, очереди. На руках маленький ребенок, муж постоянно на работе (следователь по профессии), младшая сестра, отчибучивающая, согласно возрасту -15 лет ,всякие бяки . Ничего не достать, по 4-5 часов за маслом, яйцами (десяток в руки). Одна на всех и все на одну. К моменту выхода на работу я уже умоталась так, что впору было на пенсию выходить. Дальше, как по накатанной. Сначала сигаретку, потом пачка, а потом стало и ее не хватать.
Была еще одна попытка бросить. Продержалась месяц. Ощущений сейчас уже не помню...Помню, что просила домашних не курить, но им останавливаться было не нужно, потому мало кто внимал моим просьбам. Главное, что сама оказалась не стойкая Я.
Дважды пыталась сократить количество выкуренных сигарет. Поняла, что это не мой метод. Если бросать, то сразу.
И так...Последний год. Стойкая ненависть ( я не люблю это слово, на мой взгляд оно несет крайне отрицательную энергетику) и одновременно любовь к сигарете...то есть и курить то уже не хочется, а привычка не дает покоя. Вкусна только первая затяжка...далее ощущение противности, тяжесть дыхания, боль в горле, свистящий вздох. Бросаешь первую сигарету, и через 5 минут хочется снова затянуться. Замкнутый круг. Я все знаю о вреде, о последствиях, но страха не испытываю. Это как история с украденным кошельком. Пока у тебя его не украли, ты будешь далек от понимания, что с тобой это тоже может произойти. Потому, ты, конечно, сопереживаешь товарищу, с которым это произошло, но без осознания и прочувствования действа.
На днях была в больнице у близкого человека. Ему сделали операцию...сложную. Соответственно, для облегчения дыхания вставлена трубка в горло, чтобы вся мокрота отходила, и не было позывов для кашля (швы..нужно беречь швы, да и боль при кашле адская). Так вот, ту черноту,которая отходит из прокуренного организма, никогда не воспримешь на картинке, так как в жизни. Знаете, меня это тоже не напугало. Но заставило задуматься... Я поняла, что сейчас нужно попробовать еще раз...потом уже будет нереально.
25 марта я поучаствовала в застолье, покурила в удовольствие ( только курильщики знают, какой это кайф затянуться после рюмочки)).
26 марта я решала пробовать закончить эпопею с сигаретами. И не курила. Мои родные поскребли по сусекам и нашли мне фильтр и одну капсулу никоретте.
Сегодня 29 марта. Пока не курю... Периодически возникает желание, но помогает мысль, которую я проговарию: "Я не хочу курить. Я хочу первую затяжку, а дальше будет опять безисходность, ощущение противности во рту, в дыхании и все пойдет по кругу". Так я говорю себе часто. Беру в рот мундштук с капсулой никоретте и.................живу дальше. Мысль, что вот уже 4-й день идет без сигарет - меня радует. При этом, лежат 5 пачек и куча зажигалок. Еще я говорю себе, что если будет совсем плохо, мне всегда есть где взять и покурить. Попытка в мыслях дать себе послабление, успокаивает и не нарушает психику....
Спасибо создателю сайта, на который я случайно сегодня зашла. Скажу честно, отвратительные фотографии уничтоженных никотином органов, впечатляют...Думаю, что мне пригодится дневник..Записывать мысли, в момент, когда тяжело - хорошая идея. Поддержка, тоже неплохо. Хотя фразы - "давай, давай, все получится", лично мне не нужны...Нужна другая мотивация, вернее, обмен ею. У кого-то найдутся такие слова, которые не нашлись у меня, но обязательно пригодятся...
PS: жевательную резинку никоретте я пробовала - мне не помогает. Привычку взять сигарету в рот и затянуться мне помогает (пока) преодолеть мундштук никоретте и капсулы с никотином.
Всегда и всем, зашедшим в дневник, буду рада... Отвечу и постараюсь поддержать тех, кто напишет, по мере своих возможностей. Диалог - великая сила! У МЕНЯ ТОЖЕ МАЛО СИЛЫ ВОЛИ. Есть желание попробовать и преодолеть.
Так что..........ПОЕХАЛИ........
) Практически насильно, заставляла себя вдыхать дым сигареты ( ну, дура, дурой ). Тогда, казалось, что это ниточка, связывающая меня с другими девченками, кто свободно общался в курилке на разные темы. Взрослая жизнь, родители в Москве, сама предоставлена себе, могу делать, что хочу. Ну и, конечно, попробовать курить-круто, то, что дома и в голову бы не пришло. После удачно произведенного над собой эксперимента, курила немного...точнее - баловалась...Размах бедствия пришел, когда я начала работать. Коллектив мужской, работа ненормированная и нервная....Стала улетать пачка....Любой перерыв - перекур... Бросила тогда, когда забеременела. Организм подарил возможность отказаться от курения, вследствии непереносимости ( на том момент) одного только запаха. Да и ожидание малыша - самая сильная мотивация. 3 года не курила (муж был счастлив).Следующий этап в жизни - командировка родителей заграницу. Совпало это со страшным развалом в стране - нехватка продуктов, дефицит элементарных товаров, очереди. На руках маленький ребенок, муж постоянно на работе (следователь по профессии), младшая сестра, отчибучивающая, согласно возрасту -15 лет ,всякие бяки . Ничего не достать, по 4-5 часов за маслом, яйцами (десяток в руки). Одна на всех и все на одну. К моменту выхода на работу я уже умоталась так, что впору было на пенсию выходить. Дальше, как по накатанной. Сначала сигаретку, потом пачка, а потом стало и ее не хватать.
Была еще одна попытка бросить. Продержалась месяц. Ощущений сейчас уже не помню...Помню, что просила домашних не курить, но им останавливаться было не нужно, потому мало кто внимал моим просьбам. Главное, что сама оказалась не стойкая Я.
Дважды пыталась сократить количество выкуренных сигарет. Поняла, что это не мой метод. Если бросать, то сразу.
И так...Последний год. Стойкая ненависть ( я не люблю это слово, на мой взгляд оно несет крайне отрицательную энергетику) и одновременно любовь к сигарете...то есть и курить то уже не хочется, а привычка не дает покоя. Вкусна только первая затяжка...далее ощущение противности, тяжесть дыхания, боль в горле, свистящий вздох. Бросаешь первую сигарету, и через 5 минут хочется снова затянуться. Замкнутый круг. Я все знаю о вреде, о последствиях, но страха не испытываю. Это как история с украденным кошельком. Пока у тебя его не украли, ты будешь далек от понимания, что с тобой это тоже может произойти. Потому, ты, конечно, сопереживаешь товарищу, с которым это произошло, но без осознания и прочувствования действа.
На днях была в больнице у близкого человека. Ему сделали операцию...сложную. Соответственно, для облегчения дыхания вставлена трубка в горло, чтобы вся мокрота отходила, и не было позывов для кашля (швы..нужно беречь швы, да и боль при кашле адская). Так вот, ту черноту,которая отходит из прокуренного организма, никогда не воспримешь на картинке, так как в жизни. Знаете, меня это тоже не напугало. Но заставило задуматься... Я поняла, что сейчас нужно попробовать еще раз...потом уже будет нереально.
25 марта я поучаствовала в застолье, покурила в удовольствие ( только курильщики знают, какой это кайф затянуться после рюмочки
)).26 марта я решала пробовать закончить эпопею с сигаретами. И не курила. Мои родные поскребли по сусекам и нашли мне фильтр и одну капсулу никоретте.
Сегодня 29 марта. Пока не курю... Периодически возникает желание, но помогает мысль, которую я проговарию: "Я не хочу курить. Я хочу первую затяжку, а дальше будет опять безисходность, ощущение противности во рту, в дыхании и все пойдет по кругу". Так я говорю себе часто. Беру в рот мундштук с капсулой никоретте и.................живу дальше. Мысль, что вот уже 4-й день идет без сигарет - меня радует. При этом, лежат 5 пачек и куча зажигалок. Еще я говорю себе, что если будет совсем плохо, мне всегда есть где взять и покурить. Попытка в мыслях дать себе послабление, успокаивает и не нарушает психику....
Спасибо создателю сайта, на который я случайно сегодня зашла. Скажу честно, отвратительные фотографии уничтоженных никотином органов, впечатляют...Думаю, что мне пригодится дневник..Записывать мысли, в момент, когда тяжело - хорошая идея. Поддержка, тоже неплохо. Хотя фразы - "давай, давай, все получится", лично мне не нужны...Нужна другая мотивация, вернее, обмен ею. У кого-то найдутся такие слова, которые не нашлись у меня, но обязательно пригодятся...
PS: жевательную резинку никоретте я пробовала - мне не помогает. Привычку взять сигарету в рот и затянуться мне помогает (пока) преодолеть мундштук никоретте и капсулы с никотином.
Всегда и всем, зашедшим в дневник, буду рада... Отвечу и постараюсь поддержать тех, кто напишет, по мере своих возможностей. Диалог - великая сила! У МЕНЯ ТОЖЕ МАЛО СИЛЫ ВОЛИ. Есть желание попробовать и преодолеть.
Так что..........ПОЕХАЛИ........
