Заброшенный И так, поехали.

[redi]

Men! Спасибо, что поделились собственными ощущениями...Мне это интересно и важно знать.

 

[Men]

Men! Спасибо, что поделились собственными ощущениями...Мне это интересно и важно знать.

Не за что))

Men правильно сказал, что резкое бросание, требует большей осмысленности. Вот только в одном с ним не согласна. Конечно, существует масса , якобы, заменителей сигареты - природа, музеи, спорт и иак далее.Только это не заменители. Это образ жизни, воспитания и образования ( субъективное мнение).

Конечно образ жизни, правильно Вы заметили. А речь шла не о буквальной замене сигарет, а о переключении внимания на первых порах после отказа от курения. Одолели мысли про вонючие палки(так называемые "накаты"), пошли заварили чайку, или вышли погулять возле дома, или возле работы.
А в появившееся суммарное свободное время можно и в бассейн сходить, и в кино, и в музей. Да куда угодно.
А привычка, так она проходит за 21 день. Под привычкой имеются в виду рефлексы машинально шарить по карманам в поисках несуществующих сигарет и зажигалок, периодически вставать и идти в курилку, на кухню или на балкон, и в процессе вспоминая - Ба! Да я же счастливая некурящая! И улыбнувшись думать о хорошем и планировать дальнейшие пусть маленькие, но улучшения собственной жизни))

 

[redi]

Ну что ж! Опишу свой 21 день некурения - он показал все!
Последние 2,5 месяца жизнь испытывает меня и всю мою семью на прочность. Описывать я не буду, скажу только, что давненько я не испытывала столько труднойстей и бед. И, вот, когда кажется, что уже хватит,что все должно прекратиться и начинаешь ожидать "белую полосу" , появляются очередные проблемы. Я уже писала про те моменты, при которых хочется курить. Но я держалась и копалась в своем мозгу, раскладывая по полкам почему решила бросить и т.д. И вот сегодня я могу точно сказать - Я БРОСИЛА КУРИТЬ. Знаете почему?
Я все время думала, что если закурю сигарету, то сорвусь. Вы не поверите, но мне очень было важно понять и прожить эти минуты, чтобы запомнить впечатления от той сигареты, которая может появиться после того, как я бросила курить. И до такой степени расслабило меня вчера шампанское ( был у нас повод), что я подумала - а давай! Дай-ка я покурю и пойму все, чего боялась, что хотела узнать о себе и почувсвовать физически. И я закурила.
Первая затяжка (как я уже писала) - это кайф. Все равно его испытываешь, хоть тресни. А вот со второй затяжкой пришло ощущение, что я и не бросала. Все как всегда. Тот же вкус, тот же запах, та же спокойная реакция организма. Мелькнула мысль, а может оно, за эти 20 дней ничего и не очистилось там...хоть бы закашляться для приличия. Все одно и тоже....Выкурила я 4 сигареты....И вдруг поняла, что я правда не хочу курить. Не уговаривая себя, больше не опасаясь за дальнейшее, пришло понимание , что я бросила курить с большой РАДОСТЬЮ.
Так что, оказывается, не всегда нужно бояться внеплановой сигареты. От этого может произойти польза.
PS: вот уже 15.00. Если и пробегает мысль о сигарете, то где-то рядом...Но, пока я не хочу курить...Надеюсь, что все это правда и навсегда.

 

[Men]

Хочу поделиться своими ощущениями в подобных ситуациях.

Первая затяжка (как я уже писала) - это кайф. Все равно его испытываешь, хоть тресни.

Надо уточнить - а в чём именно заключается этот самый "кайф"?
Лично у меня некие "приятные" ощущения были связаны (но не каждый раз при закуривании после некоторого перерыва) чисто со вкусовыми ощущениями, то есть с неким возбуждением вкусовых рецепторов, когда мозг "улавливает" сигнал - "О! какой "приятный" и давненько отсутствовавший вкус..."
Но это тоже бывало когда как.
Обычно спазмы в горле и бронхах, кашель, чувство удушья, справедливый протест организма против попыток его отравления.

А вот со второй затяжкой пришло ощущение, что я и не бросала. Все как всегда. Тот же вкус, тот же запах, та же спокойная реакция организма. Мелькнула мысль, а может оно, за эти 20 дней ничего и не очистилось там...хоть бы закашляться для приличия. Все одно и тоже....Выкурила я 4 сигареты....И вдруг поняла, что я правда не хочу курить. Не уговаривая себя, больше не опасаясь за дальнейшее, пришло понимание , что я бросила курить с большой РАДОСТЬЮ.
Так что, оказывается, не всегда нужно бояться внеплановой сигареты. От этого может произойти польза.
PS: вот уже 15.00. Если и пробегает мысль о сигарете, то где-то рядом...Но, пока я не хочу курить...Надеюсь, что все это правда и навсегда.

А может Вы действительно не бросали?
А просто перестали глотать дым за ненадобностью?
В таких случаях (эксперименты с закуриванием) я часто вспоминаю фразу одного кинопирата - когда танцуете с дьяволом, внимательно слушайте музыку. То есть прислушивайтесь к своим ощущениям, анализируйте их до мельчайших подробностей.

А главное твёрдо скажите себе - здесь Я главная, и решать тоже буду Я.
И важный момент, из моего личного опыта - когда проснётесь следующим утром, обратите внимание, каковы будут Ваши первые мысли. Если про всё что угодно, кроме "про покурить", тогда более-менее порядок.
А вот если всё же "про это", то надо спокойно проработать эти моменты, и понять, как именно Вы хотите (и будете) жить дальше?

 

[redi]

Лично у меня некие "приятные" ощущения были связаны (но не каждый раз при закуривании после некоторого перерыва) чисто со вкусовыми ощущениями, то есть с неким возбуждением вкусовых рецепторов, когда мозг "улавливает" сигнал - "О! какой "приятный" и давненько отсутствовавший вкус..."

Абсолютно так!

А может Вы действительно не бросали?
А просто перестали глотать дым за ненадобностью?

Не бросала - именно вчера я это поняла..
Так что, думаю, сейчас я на верном пути.
Спасибо! Это здорово услышать то, до чего сам. порой, дойти не можешь...Но, приходя к чему-то, находишь понимание.

 

[Лика]

Redi,привет

Как твои успехи?Что-то совсем не видно на сайте...Напиши,как ты.Или полторы тысячи уже тратишь?

 

[redi]

Привет, привет! Я очень занятой человек ( жаль, что нет очень "ржачного" смайлика). Конечно шучу. Зубная эпопея еще не закончилась. Хотя есть у меня ощущение, что все потихонечку улаживается (тьфу, тьфу, тьфу - в сторонку) Итак! Я уже...уже...уже, кажись, 26 дней не курю. Иногда, продолжаю желать. Но, тут же повторяю в слух -"я больше не курю". От этого становится немного легче, будто мозги поворачиваются в нужную сторону. А так как он (мозг) все таки пытается вернуться к воспоминаниям кайфа первой затяжки, подумалось мне вот что. А не заказать ли на свой, уже очень скорый день варенья, электронную сигарету.
С одной стороны - бред. Зачем возвращать привычку, если я бросала сразу и пыталась сломать именно привычку держать сигарету во рту. С другой стороны, хочется дать себе слабинку и иметь чудо приспособление на случай великих праздников, когда очень захочется покурить? Что посоветуете?

 

[Гая]

Привет, я не советую. Даже электронная сигарета вернёт Вам ощущения курящего

 

[redi]

Ну, да, Вы правы! Умная моя часть рассуждает, как Вы. А "слабая и хитренькая", пытается проскользнуть под носом.

Вздохнула я глубоко и...буду настраиваться на безсигаретный 27-й день ( исполнится месяц - напьюсь на радостях

) Спасибо за мнение! Рада познакомиться!

 

[Лика]

Я тоже за вас напьюсь до вот такого состояния-

Вот что я думаю.Я кальян по праздникам буду курить)Во-первых,мне денег на электронную сигарету жалко,во-вторых в словосочетании электронная сигарета ключевое слово сигарета.Вы меня поняли)В третих,кальян это красиво,приятно,на него не подсядешь(я точно нет) и он создаёт особую интимную атмосферу.Вообщем,восток-дело тонкое,никотин-дело пагубное.Долой сигареты!

 

[Гая]

Во всяком случае, сохраните самоконтроль. А он нас теперь должен сопровождать всю жизнь. Удачи !

 

[Гая]

Курение кальяна наносит серьезный вред здоровью курильщика.

 

[Лика]

Я курила кальян ещё до того,как начала курить сигареты.Раз в 3 месяца,иногда чаще,но не чаще чем раз в месяц.Курим мы минут 15- 20,больше его курить невозможно,пропадает сама прелесть процесса.На мундштук надевается специальный одноразовый наконечник,который раздаётся индивидуально каждому в любом приличном заведении,поэтому не заболею точно)Кальян нужно уметь выбирать,дабы не нарваться на низкокачественный продукт.Понятно,что кальян тоже вреден,но гораздо менее вреден нежели сигареты,которые выкуриваешь по пачке в день.Получить массу удовольствия,эмоций,расслабиться раз в месяц можно себе позволить.Да,пусть и минимальный,но всё же вред своему здоровью я этим наношу,но точно так же я ежедневно травлюсь отходами выхлопных труб,к примеру.Умереть здоровым не только жалко,при нашей современной эко обстановке,это невозможно

 

[Гая]

Личное дело каждого. Но к выхлопным газам добавлять ещё какую - нибудь вредность.

 

[Лика]

Если я занимаюсь спортом,иногда позволяю себе расслабиться и бросила курить, я живу здоровым человеком.А умрём мы все больными,если доживём до старости,конечно)
Гая,с вами можно бесконечно спорить,вы очень интересный собеседник

Redi,извините за нашу небольшую дискуссию на вашей страничке,увлеклись

 

[Men]

А так как он (мозг) все таки пытается вернуться к воспоминаниям кайфа первой затяжки, подумалось мне вот что. А не заказать ли на свой, уже очень скорый день варенья, электронную сигарету.

С одной стороны - бред. Зачем возвращать привычку, если я бросала сразу и пыталась сломать именно привычку держать сигарету во рту. С другой стороны, хочется дать себе слабинку и иметь чудо приспособление на случай великих праздников, когда очень захочется покурить? Что посоветуете?

Эх, Рэди, вот я тоже люблю всякие "гаджеты" и высокие технологии. Но е-сигарета - это знаете ли, не есть гуд.
Уже где-то писал здесь, как залез на специальные сайты, и уже было собрался заказать, или даже сразу поехать и купить сей девайс, но сел в машину и
...приехал в ювелирный магазин, и планируемую к затрате на е-сигарету сумму, потратил на серебряную цепочку и симпатичную подвеску))
Когда будет жарко, буду одевать сие украшение (серебро в отличии от золота, металл "холодный").
И при мыслях про "покурить" тоже уже несколько раз помог мне новый амулет))
................

 

[redi]

Слушайте, Men! Вы просто молодец! Это потрясающая форма НЕ употребления денег на "вредные, но желаемые вещи". Просто супер-подход!!!!!!!

 

[redi]

Девченки! Я очень рада вашим рассуждениям и вашему присутствию здесь. Это - раз.
Теперь мое мнение - мы же за этим здесь?

Относительно кальяна Гая права. То есть, именно эту информацию доносят до нас врачи. Я тоже много читала и слышала о вреде кальяна (сама его не очень жалую, вернее жаловала - не накуривалась). Считается, что холодный дым наиболее вреден, глубоко проникает в легкие и быстрее их разрушает. Понятное дело, что употреблять кальян каждый день Вы не сможете(времени не будет). И, скорее всего, если это будет происходить раз в два месяца, то не страшно это. Однако, мой брат, который бросил и не курил 2 года, так же как и Вы решил побаловать себя кальяном. Купил его и отвез на дачу . И вот, на выходные (практически, еженедельно) он привозил разный табак и балдел...После весело проведенного лета с кальяном он закурил вновь. Важно понять, что ты не подсядешь на сигарету вновь. Ведь, мы часто слышим истории друзей о том, что спровоцировало , но думаем, что с нами этого не произойдет. Так что, действуйте с верой в себя, но с аккуратностью к соблазнам

.

 

[redi]

Всем привет! Делюсь с Вами - у меня сегодня день рождения! В этом году он совпал со светлым праздником Пасхи! Всех поздравляю! Пусть Бог поможет нам в благих намерениях, послупках, мыслях! Желаю хорошо провести этот день (сама на работе). Всем признательна за общение! Возможность диалога -великая вещь! Сергею - отдельное спасибо! Ребята! У нас все получится! Я не курю 30 дней!!!!! Й-эх! Здоровско!

 

[Чпшница]

Рэди, мои похдравления)) молодец))