И все в дыму...

[nachtigal]

@Хмурый Дерсу, Лёня,сейчас накат пройдёт.
Они не бывают вечными

 

[Хмурый Дерсу]

Давай отвлекайся.
Делай приседания 50раз

Сколько? ?

 

[nachtigal]

Сколько? ?

Хоть двадцать сделай

 

[Хмурый Дерсу]

Хоть двадцать сделай

Ща попробую ?

 

[Luke]

@Хмурый Дерсу , привет!

 

[Luke]

Вот , почитай тему. Не обязательно соревноваться, можно просто делать и отмечаться. Эти 3 упражнения, отлично помогают от накатов

Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, приседания, отжимания. Начало: 20.01.2020 Окончание: 19.02.2020 Срок проведения: 1 месяц. Упражнения: пресс, приседания, отжимания Победители определяются: - самые высокие показатели по сумме всех 3х упражнений (подсчет производится по количеству...

ne-kurim.ru

 

[Хмурый Дерсу]

Хоть двадцать сделай

На каждом желании покурить приседать , качком станешь))

 

[Хмурый Дерсу]

@Хмурый Дерсу , привет!

Привет ?

 

[nachtigal]

На каждом желании покурить приседать , качком станешь))

Отлично!!!!

 

[Luke]

На каждом желании покурить приседать , качком станешь))

Смотря как приседаешь))) Посмотри для себя технику, в той теме которую я скинул. 1 стр, 3 пост.
Качком не станешь конечно , но рельеф чутка приобретешь. Как зовут тебя? Меня Дима)

 

[Хмурый Дерсу]

Вот , почитай тему. Не обязательно соревноваться, можно просто делать и отмечаться. Эти 3 упражнения, отлично помогают от накатов

Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, приседания, отжимания. Начало: 20.01.2020 Окончание: 19.02.2020 Срок проведения: 1 месяц. Упражнения: пресс, приседания, отжимания Победители определяются: - самые высокие показатели по сумме всех 3х упражнений (подсчет производится по количеству...

ne-kurim.ru

Соревнование в чем идет? В количестве повторений, нагрузе?

 

[Хмурый Дерсу]

Смотря как приседаешь))) Посмотри для себя технику, в той теме которую я скинул. 1 стр, 3 пост.
Качком не станешь конечно , но рельеф чутка приобретешь. Как зовут тебя? Меня Дима)

Леня, приятно. Интересная тема. Я подумаю, может даже запишусь)

 

[Luke]

Соревнование в чем идет? В количестве повторений, нагрузе?

Количество повторений. Посчитали нечестным делать по нагрузке, участвовать хотят многие, а потянут ли? А в повторениях все отлично. При желании за месяц, подходами можно научиться делать приседаний 500 в день.

 

[Luke]

Леня, приятно. Интересная тема. Я подумаю, может даже запишусь)

чёйта тебя накатывает то? Давно бросил?

 

[Хмурый Дерсу]

В

чёйта тебя накатывает то? Давно бросил?

пн начал, во вт вечером сорвался (обнулился) , щас вот второй день получается.

 

[Хмурый Дерсу]

Количество повторений. Посчитали нечестным делать по нагрузке, участвовать хотят многие, а потянут ли? А в повторениях все отлично. При желании за месяц, подходами можно научиться делать приседаний 500 в день.

Как раз начал вводить зарядку по утру)

 

[Luke]

Как раз начал вводить зарядку по утру)

А ты во взлетку записался?

 

[nachtigal]

@Хмурый Дерсу, Лёня, я вас оставляю ненадолго. Пойду подремлю после смены.
Дима наставником в команде, куда ты сегодня заходил.
Решайся.

 

[nachtigal]

@Luke, Дима,спасибо за поддержку!!!!

 

[Luke]

@Luke, Дима,спасибо за поддержку!!!!

иди спать)
Я тоже скорый помощь!