Это не психика, это маленький несчастный никотиновый наркоман внутри просит свою дозу! Не уступай! Уже скоро он перестанет ныть! Молодец, что удержалась!
Привет, Варя!Кол-во лет курения 9
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти пачка
Зачем решили бросить
Очень расстраиваюсь, когда понимаю масштабы своей зависимости!
Причины отказа от курения
Можно до бесконечности их перечислять, здоровье, неприятный запах, хочу детей с крепким здоровьем, не испытывать панику при отсутствии сигарет и т.п.
Из моего шкафа такая вонь, а в машину стыдно маму посадить!
Попыток бросить
3 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли 2 раза (хватало на пару недель)
Табекс (3 месяца)
Причины прошлых неудач
Все как у всех, я попадалась на одно и тоже «1 противная сигарета мне не навредит» и через неделю начинала курить ещё активне!
Причины прошлых удач
Вера в себя, чувствовала себя значительно лучше и выглядела лучше, видела как завидуют мне курильщики, в спорте была более выносливей!
Сейчас бросаю с помощью
Форум
Табекс
Сила воли
Вера в себя
Решила собрать все способы о которых мне что-либо известно!
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 26 лет, курить начала когда все мои друзья бросали, наверное на 3 курсе института, клубы, веселье, большая компания и все курили, влилась я быстро, через пару недель начала покупать себе сигареты! Первая работа, мне казалось так проще заводить знакомства, все такие расслабленные в курилке, общительные. Мысль о том что надо бросить появилась в 21, точнее эти мысли были всегда, но в 21 я действительно об этом задумалась серьезно, в общем попытки не увенчались успехом. Несколько месяцев назад я уже бросала с Табексом на 3 месяца, как начала снова уже и не помню, но курить я начала так часто и жадно, что сейчас я действительно боюсь, я постоянно думала о сигаретах, о том что они мне вредят. Выбрасывала, рвала и топила пачки сигарет перед сном, но утром шла и покупала! По вечерам я так себя доводила мыслим, что пора завязывать, что на утро моя зависимость наверное укреплялась и я снова бежала в магазин теряя веру в себя!!! Вот сейчас написала все это, перечитала, и действительно жутко, ну прям исповедь наркомана!!!В общем удачи мне!!! Да и всем нам!!!
Умничка, что пришла на наш форум! Здесь действительно люди бросают курить реально. Не все конечно, а только самые терпеливые, поверившие в себя. Думаю ты именно такая. И все у тебя получится. Удачи тебе на этом непростом пути!
Есть теория, что чем позже первый опыт курения, тем легче процесс отказа. Надеюсь у тебя всё пройдёт быстро и легко. Удачи.Кол-во лет курения 9
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти пачка
Зачем решили бросить
Очень расстраиваюсь, когда понимаю масштабы своей зависимости!
Причины отказа от курения
Можно до бесконечности их перечислять, здоровье, неприятный запах, хочу детей с крепким здоровьем, не испытывать панику при отсутствии сигарет и т.п.
Из моего шкафа такая вонь, а в машину стыдно маму посадить!
Попыток бросить
3 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли 2 раза (хватало на пару недель)
Табекс (3 месяца)
Причины прошлых неудач
Все как у всех, я попадалась на одно и тоже «1 противная сигарета мне не навредит» и через неделю начинала курить ещё активне!
Причины прошлых удач
Вера в себя, чувствовала себя значительно лучше и выглядела лучше, видела как завидуют мне курильщики, в спорте была более выносливей!
Сейчас бросаю с помощью
Форум
Табекс
Сила воли
Вера в себя
Решила собрать все способы о которых мне что-либо известно!
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 26 лет, курить начала когда все мои друзья бросали, наверное на 3 курсе института, клубы, веселье, большая компания и все курили, влилась я быстро, через пару недель начала покупать себе сигареты! Первая работа, мне казалось так проще заводить знакомства, все такие расслабленные в курилке, общительные. Мысль о том что надо бросить появилась в 21, точнее эти мысли были всегда, но в 21 я действительно об этом задумалась серьезно, в общем попытки не увенчались успехом. Несколько месяцев назад я уже бросала с Табексом на 3 месяца, как начала снова уже и не помню, но курить я начала так часто и жадно, что сейчас я действительно боюсь, я постоянно думала о сигаретах, о том что они мне вредят. Выбрасывала, рвала и топила пачки сигарет перед сном, но утром шла и покупала! По вечерам я так себя доводила мыслим, что пора завязывать, что на утро моя зависимость наверное укреплялась и я снова бежала в магазин теряя веру в себя!!! Вот сейчас написала все это, перечитала, и действительно жутко, ну прям исповедь наркомана!!!В общем удачи мне!!! Да и всем нам!!!
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!Кол-во лет курения 9 
Я тоже верю в твой успех, много раз бросала? Почему начинала снова?
я тож (снова) в самом начале. Бросаю и начинаю, начинаю и бросаю. Надоело, бросаю окончательно. Успеха тебе желать не буду, я уверена он и так придет, сама не заметишь как забудешь и о вонючках этих и о том, что когда-то курила
Бросала много, один раз на год, парочку раз на месяц-полтора, бесчетное кол-во раз на неделю-две-три
самой эффективной была смесь Карра с силой воли договорились с МЧ бросить и я бросила, каждый день повторяла что я тупонекурю, и получилось, подчитывала Карра еще, внушала себе. Ну а начинала как все: по дурости, мол че там, одна сигаретка, я ж не курю уже. Или выпив, или под стрессом каким
Ну теперь то мы на опыте, просто нужно вспомнить как это все было и будет продолжаться до бесконечности если ты всё-таки возьмёшь и покуришь эту одну сигарету!!!Бросала много, один раз на год, парочку раз на месяц-полтора, бесчетное кол-во раз на неделю-две-три
