Это точно, золотое правило жизни, не раскисать и не унывать, что бы не происходило, всё будет хорошо!Привет, Иришка! Жизнь течет! Пятница за пятницей. Главное не унывать!
Как у тебя дела, что новенького?
А я решил бегать по утрам. Давно уже собирался. Вот с понедельника хочу начать. Может заодно и скину килограммчиков пять.думаю чё ж такое усовершенствовать в себе!
Тезка, хорошее дело . Так, на ногах что будет ?
На ногах будут зимние кроссовки, которые нужно завтра ехать приобретать.
Если есть возможность , приобретай ASICS Там в ссылке есть как подобрать себе . Я в своих уже тысячу пробежал, ничего, еще держаться. Адидас и найк разваливались у меня через два-три месяца (но это правда мог быть и контрафакт).На ногах будут зимние кроссовки, которые нужно завтра ехать приобретать.
Я как то тоже начала бегать, побегала с месяц, коленка разболелась-перестала.
потом прочитала, что с непривычки нужно спец. обувь для бега покупать и наколенники, которые служат фиксацией и поддержкой коленной чашечки, при нагрузке от собственного же веса. В общем чем больше ты кг, тем больше вероятность того, что наколенники придется приобрести.
Я поэтому сразу @Filin73, и написал про обувь, сам прошел через это , колени все равно будут болеть, если превышение веса больше 10 кг, бегать не рекомендуется - ходьба ..Я как то тоже начала бегать, побегала с месяц, коленка разболелась-перестала.
Это да, длительная ходьба тоже очень кстати при желании похудеть.
Да, нет, нормально все должно быть. У меня может и превышения веса то совсем нет. 82 кг всего, так что и колени и кроссовки должны выдержать. И те +10 кг, которые появились после отказа от сигарет это скорее всего восполнение, а не излишки. Только вот появилось это восполнение в самых ненужных местах почему то. Понимаю, что только бегом этой проблемы не решить, но к другим подвигам пока не готов. Так что пока бег. И если через 100 дней пробегу полумарафон, то пусть это и будет мой личный рекорд.
Удачи тебе в достижении цели, Сергей!
Оль , я тогда бегал по 40 -45 км в неделю ...Это как же надо было бегать?
Здравствуй, Оля!
Прыгаю, потому что рад тебя видеть. Соскучился, понимаешь.Прыгаешь, потому что классную птичку тебе в коллекцию принесла?Или на 100 дневку записался?
Побегательный.
У меня живого весу 82 кг. Это вместе с теми 10 кг, которые ко мне после отказа от сигарет прискакали. Вот перераспределить бы их, конечно. Здесь убрать, здесь добавить.
