Я люблю себя!

[Ditrish]

Держись, мы вместе
Не сдавайся, дальше будет проще и лучше.
О сигаретах можно думать, но пробуй взглянуть на это с другой стороны: ты избавилась от наркотической зависимости, организм очищается, самочувствие улучшается, а сигареты - это не способ получения удовольствия, а введение яда в организм, отрава. Да еще и деньги за этот яд такие большие уходят. Радуйся, что ты в этом больше не нуждаешься
Главное, помни: ты не одна, мы все "в одной упряжке"

 

[Acedia]

блииииин, я такая плаксааа Господи, когда же это закончится.
Я Царевна Несмеянна, не иначе.

я тоже плакса...)))ничего страшного))

 

[Amikrus]

Держись, мы вместе
Не сдавайся, дальше будет проще и лучше.
О сигаретах можно думать, но пробуй взглянуть на это с другой стороны: ты избавилась от наркотической зависимости, организм очищается, самочувствие улучшается, а сигареты - это не способ получения удовольствия, а введение яда в организм, отрава. Да еще и деньги за этот яд такие большие уходят. Радуйся, что ты в этом больше не нуждаешься
Главное, помни: ты не одна, мы все "в одной упряжке"

А лучше даже не думать. Не вспоминать, не видеть и не слышать.

 

[Hooray]

А лучше даже не думать. Не вспоминать, не видеть и не слышать.

Да никуда не денешься... Лучше пусть думает параллельно, что мы все вместе бросаем

Кстати, по-моему так:
"Кто не курит и не пьет,
Ровно дышит, сильно бьет."

 

[Stasonya]

Acedia, мы в один день бросили

 

[WiKi]

Ну вот и время к вечеру.
Хех, доела кешью.
Не могу нормально работать и все тут. Хоть ты тресни.
Я - лодырь вдуг стала. Сижу зависаю в интернете.

Курить и охото, и не охото одновременно. Даже на обед не пошла, помню выходила прогуляться в сквер, недалеко от офиса, сидела там, курила. Сейчас никуда не хожу.

 

[WiKi]

я тоже плакса...)))ничего страшного))

Я вообще думаю, что это нам в помощь. Эмоционально разряжаешься как то.

 

[WiKi]

А лучше даже не думать. Не вспоминать, не видеть и не слышать.

Я думаю, я надеюсь, что со временем эти мысли сами по себе посещать меня станут реже и реже.
Пока же, я стараюсь анализировать, почему мне хочется курить? Что изменится, если я покурю.

 

[whiteguard]

WiKi
Мне нравится твой настрой, что-то мне говорит, что у тебя должно получится

 

[WiKi]

whiteguard, Спасибо!
На этот раз я настроена более решительно, чем когда либо. И даже не допускаю ни малейшей мысли даже о пол сигаретки.
Да хочется. Но, черт возьми, кто, как ни я, являюсь хозяйкой своих желаний!?
Так что повелеваю больше ни ни!

 

[aka-elfa]

WiKi, я вот тоже нервная все эти дни. На шестой день, мне кажется, чувствовала все свои нервы. Сегодня спокойнее

Может, если сегодня продержусь, завтра меня попустит Шестой день - вообще как то плохо.

 

[WiKi]

Гл

Может, если сегодня продержусь, завтра меня попустит Шестой день - вообще как то плохо.

Главное- продержись! Все будет хорошо! Обещаю!

 

[Amikrus]

Я думаю, я надеюсь, что со временем эти мысли сами по себе посещать меня станут реже и реже.
Пока же, я стараюсь анализировать, почему мне хочется курить? Что изменится, если я покурю.

Да, они будут посещать реже, но совсем не уйдут. Мы все бывшие наркоманы и шанс рецедива у нас у всех есть. Тем, кто никогда не курил проще. Они не знают что это, потому их и не тянет.
Но мы будем по крепче их. Мы годами травили свой организм, выработали и физическую и эмоциональную зависимость, а потом взяли и бросили. Сильнее испытания и тренировки силы воли сложно придумать. Что стоит заставить себя сходить в тренажёрный зал, удержаться от резкого слова, сохранить тайну, сказать правду в глаза, прыгнуть с парашутом, лазить по горам в сравнении с победой над наркоманией?
Главное навсегда запомнить, что нет таблетки, которая всегда подавит тягу к куреву, не будет всегда рядом товарища, который отберёт сигарету изорта и обязательно жизнь подсунет шоковую ситуацию, когда по привычке потянешся за сигаретой. Всё, что у нас есть это Сила, Воля и Дух мирен. И этого более чем достаточно.

 

[WiKi]

Да, они будут посещать реже, но совсем не уйдут. Мы все бывшие наркоманы и шанс рецедива у нас у всех есть. Тем, кто никогда не курил проще. Они не знают что это, потому их и не тянет.
Но мы будем по крепче их. Мы годами травили свой организм, выработали и физическую и эмоциональную зависимость, а потом взяли и бросили. Сильнее испытания и тренировки силы воли сложно придумать. Что стоит заставить себя сходить в тренажёрный зал, удержаться от резкого слова, сохранить тайну, сказать правду в глаза, прыгнуть с парашутом, лазить по горам в сравнении с победой над наркоманией?
Главное навсегда запомнить, что нет таблетки, которая всегда подавит тягу к куреву, не будет всегда рядом товарища, который отберёт сигарету изорта и обязательно жизнь подсунет шоковую ситуацию, когда по привычке потянешся за сигаретой. Всё, что у нас есть это Сила, Воля и Дух мирен. И этого более чем достаточно.

Хорошо все это, но сложно.. Мы же девушки, нам нравится быть не сильными, а слабыми..

 

[Amikrus]

Самое интересное, что если ты покуришь, то ни чего не ищменится. То еть вообще ни чего.
Вот вспомни последние выкуренные сигареты. Ты получала удовольствие от них? - нет.
Они просто по привычке отлетали. Стоишь, куришь, куришь, залипаешь и оп! Сигарета кончилась.
Может они снимали стресс? Решали проблеммы? - Тоже нет. От того, что сходила на 5-7 минут отравиться
проблемма не решилась. Сигарета, как тонизирующее средство не успокаивает. Ощущение расслабления приходит от нехватки кислорода. С таким же успехом можно попросить кого-нибудь из коллег медленно, потихонечку чут-чуть придушить себя. И мозгам включиться в работу сигареты не помогали. Совершенно верно, потому что у мозга осфиксия и удар наркотиком по центру удовольствий.
Может сигарета нужна для пафоса и загадочности в образе? - Самой не смешно?

По этому можешь курить на здоровье. Ни чего не изменится.

 

[Amikrus]

Хорошо все это, но сложно.. Мы же девушки, нам нравится быть не сильными, а слабыми..

Это в чём вы слабые?

 

[WiKi]

Курить не здоровье))
Все то верно. Я это все повторяю как мантру уже третий день. Что не полезно, воняет, некрасиво, не успокаивает, и т.п. И то, что ничего не изменить сигаретой, в особенности.

Это в чём вы слабые?

Хм...скажем так. Я очень эмоциональна. Я думаю, мужчины более сдержены. Мне сложно держать что то в себе, все на ружу. Поэтому я ощущаю себя..хм...мягко говоря странно . Не могу контролировать эмоции. Я считаю это слабостью.

Да и сила воли. Почему говорят- мужик сказал, мужик сделал)) Про женщин так не говорят.

 

[Lerdorf]

Про некоторых говорят: «Мужик сказал. Женщина напомнила. Женщина напомнила. Женщина напомнила. Женщина напомнила. Женщина задолбала. Мужик сделал»

 

[WiKi]

Про некоторых говорят: «Мужик сказал. Женщина напомнила. Женщина напомнила. Женщина напомнила. Женщина напомнила. Женщина задолбала. Мужик сделал»

хахахаха))) Да, слышала)))
Это не правильный мужик))))

Отдельное спасибо за улыбку!)

 

[Amikrus]

К стати, у себя в теме не писал этого, потом от сюда перенесу.
Был у меня опыт срыва с разного времени отказа. От 1 дня до нескольких месяцев.

Если сорваться на 1-2 дне, то ни чего кроме облегчения не почувствуешь. Сразу же ломка отступит. Придёт расслабление.
Но не успеет догореть сигарета, как придёт огорчение. Ни чего особенного не произошло. Манна с неба не посыпалась,Ж суперменом себя не почувствовал. Просто снял ломку.

Если сорваться на 3-5 дне, то помимо вышшеописанных ощущений может закружиться голова, начать подташнивать. Но это быстро проходит.

Если сорваться на двух неделях, то головокружение, подташнивание будет полее сильным и продолжительным. Может добавиться кашель. Как правило, если срывался ана двух неделях, то несколько месяцев можно было не пытаться повторить попытку. Тупой подрыв самоуважения и веры в себя. Количество выкуриваемого резко подсткакивает до двух пачек в день, потом снижается до пачки.

При срыве на месяце с первой сигаретой приходит непонимание, как это можно курить!? То, что раньше казалось пряным терпким ароматом ощущается палёнм картоном с какой-то едкой смолой. Ни вкуса, ни удовольствия. Синеешь, зелнеешь, тошнит, мысли путаются, голова кружится. Удовольствия 0 целых 0 сотых.
Важно понимать, что выкуренная после месяца отказа сигарета, это ещё не срыв. Срок уже приличный, организм уже отвык от отравы, привычки курительные прошли. Эта одна сигарета это как экскурсия в тюрьму. Любопытно, интересно, сравнение с ощущениями в памяти, но задержаться не охота.
Через некоторое время возникает желание повторить ощущения. Это уже рецедив. Это наркомания настойчиво стучится в ещё недостроенную стенку.

Срыв на нескольких месяцах выглядит как и через месяц. Только ощущения от первых сигарет более острые. Такой срыв говорит, о более глубокой привязанности или слабости. Нужно над этим подумать и решить, что с этой частью себя делать.