Сила воли Я не думала, что зависима

[Guldenay]

Все, не буду умствовать. Курение однозначно вредно, и все тут. Помимо легких, оно губит кровеносные сосуды и сердце.

 

[Guldenay]

Всем нам быть всегда на коне!

 

[Motorhead]

Привет, как тут советуют, не начинай сразу себя истязать нагрузками, ни к чему это. Наоборот устраивай организму расслабон. Будь готова к тому, что первое время все пойдет "не по Карру", то есть будет накатывать временами, это нормально. Полгода в общем будь начеку. Ну а мужу пистон навтыкай за предложения перекурить.

 

[Паввел]

Сколько дней не куришь?
При бросании физические нагрузки сразу противопоказаны. Достаточно лишь пеших прогулок, особенно в первые три недели. Потому что при активных занятиях спортом может в легких какой-нибудь кусок сажи резко отвалиться и создать кучу проблем. Поэтому первые полгода лучше сильно не напрягаться, пусть сажа из легких с мокротой потихоньку отходит. Мне вот так врач объяснял.
Советую купить Табекс, потому что на силе воли очень мало людей могут бросить сигареты, это очень сильный наркотик.

Думаю, что слезание с 3 сигарет в день не является противопоказанием к физическим нагрузкам, наоборот хорошая замена, главное без фанатизма! Удачи и вперёд!

 

[AlexNoSmoke]

Думаю, что слезание с 3 сигарет в день не является противопоказанием к физическим нагрузкам, наоборот хорошая замена, главное без фанатизма! Удачи и вперёд!

Никто не курит по 3 сигареты в день, если специально себя не ограничивает. Все курят намного больше, т.к. три сигареты это вообще "ниочем". Если это не сигары.

 

[Motorhead]

надо заменять одну привычку другой.

Вот тут спорно.. Не нужно заменять сигареты семечками, жвачками, пластырями, или отжиманиями. Само желание покурить - неестественное желание. Будучи ребенком, ты не испытывала его, и следовательно тебе не нужно было это желание (или привычку) чем то заменять. Так почему же тебе это нужно делать сейчас??Следует исключить саму "привычку", а не искать ей замену. Это все имхо, канеш, но вот лет десять назад пытался бросить курить путем силы воли и подменой привычек, вместо сигарет грыз семечки и зубочистки, и ждал "когда же желание покурить пройдет", а оно нифига не проходило, ведь я сам себя раздразнивал. В общем я лез стены в течении 2,5 месяцев, и в итоге в момент минутной слабости закурил..

 

[Удаленный аккаунт]

Само желание покурить - неестественное желание. Будучи ребенком, ты не испытывала его, и следовательно тебе не нужно было это желание (или привычку) чем то заменять. Так почему же тебе это нужно делать сейчас??

Потому, что "сейчас" в отличие от "тогда" организм знает этот кайф. И просит его.))

 

[AlexNoSmoke]

Потому, что "сейчас" в отличие от "тогда" организм знает этот кайф. И просит его.))

До тех пор, пока ты в своем отношении считаешь это "кайфом" - ты не бросишь. Или сорвешься, если не куришь. Меняй свое отношение к курению. Относись к нему как к гнусной привычке, крадущей у тебя здоровье, деньги, время, свободу действий. Сформируешь негативное восприятие и сигареты тебе нафиг станут не нужны. А если будешь мечтать о мнимом "кайфе", то рано или поздно закуришь. Хотя бы из любопытства.

 

[Удаленный аккаунт]

До тех пор, пока ты в своем отношении считаешь это "кайфом" - ты не бросишь. Или сорвешься, если не куришь. Меняй свое отношение к курению. Относись к нему как к гнусной привычке, крадущей у тебя здоровье, деньги, время, свободу действий. Сформируешь негативное восприятие и сигареты тебе нафиг станут не нужны. А если будешь мечтать о мнимом "кайфе", то рано или поздно закуришь. Хотя бы из любопытства.

Хорошо, учту.)))

 

[Motorhead]

Потому, что "сейчас" в отличие от "тогда" организм знает этот кайф. И просит его.))

В чем же кайф?

 

[Удаленный аккаунт]

В чем же кайф?

В том, что заставляет людей продолжать курить, мешает сходу завязать, опираясь на разумную составляющую.

 

[Motorhead]

В том, что заставляет людей продолжать курить, мешает сходу завязать, опираясь на разумную составляющую.

Да нет там кайфа никакого. Мешает сходу завязать никотиновая зависимость, точнее отравленный организм, который требует "свою дозу". Это все равно что почесать пятку, которая долго чесалась. С кайфом там ничего схожего нет.

 

[Ivank]

Привет!
Чувствуется уверенность в своих силах - это отлично! Удачи! И крепкого здоровья!

 

[Удаленный аккаунт]

Да нет там кайфа никакого. Мешает сходу завязать никотиновая зависимость, точнее отравленный организм, который требует "свою дозу". Это все равно что почесать пятку, которая долго чесалась. С кайфом там ничего схожего нет.

Паш, Карр, он не всем помогает.)

 

[Motorhead]

Паш, Карр, он не всем помогает.)

Константин, да я не поклонник Карра. У него там тоже много чего, с чем я не согласен. Но, здравое зерно все же есть. Просто я бывал "под кайфом", и это.... ну, немного другие ощущения

 

[Riksi]

Здравствуйте! Сегодня мои пятые сутки пошли. Бросила курить внезапно, даже не с "нового дня", а в два часа дня в субботу.

До этого курила 14 лет. Сейчас мне 28.

В среднем выкуривала смотря по ситуации. Минимум три сигареты в день. Максимум... сложно сказать. Одно из самых чудесных моментов - сидеть с мужем или друзьями, под музыку и пиво, и обсуждать такие важные темы, которые "делали нас ближе" и курить одну за одной.

Решила бросить, потому что..
Я хочу доказать себе, что мне это не нужно совсем. И что моему мужу это не надо, и что жизнь без сигарет ярче и качественнее. Заняться спортом. Стать увереннее в себе.

Причины отказа от курения
У моего мужа случился сердечный приступ до 40 лет. Он курить не прекратил. Я тоже не прекратила, несмотря на то, что меня его кардиолог довел до слез: "Если ТЫ не бросишь курить, через три года ТЫ будешь на этом столе лежать, а если он не прекратит курить - подохнет в это же время!"
Ничего не случилось особого, но у меня начало першить горло, и мне просто надоело на каждую болячку реагировать "рак" и на каждую боль в груди у мужа реагировать: "все, это конец".
Покурили и хватит.
Никогда до этого не бросала курить.

Сейчас надеюсь только на себя и Аллена Карра села читать в первый день отказа.

Жду поддержки.
У меня прилив сил, начала заниматься спортом - очень тяжело дается, хотя я не очень полная. Обливаюсь потом, вся красная как рак от примитивных прыжков/приседаний.

Муж гордится. Но иногда провоцирует сигаретой, достает нарочно и протягивает мне. А мне это очень нравится, я с каждым "Нет", чувствую себя сильнее. Мне приятно подавать ему пример)

Сплю ужасно. Просыпаюсь постоянно, голова раскалывается. Сны о сигаретах. Курить пока не хочется, и настроение приподнятое. Но хочется есть постоянно. И углеводное, пасту или картошку)

Спасибо, что выслушали.

Привет! Как я тебя понимаю.. Мне 27 лет и тоже первая попытка не курить совсем. И тоже есть пока курящий муж.
Мне также кардиолог сказал когда-то, что надо обязательно бросить курить, иначе будут серьезные последствия..
В общем, я прекрасно тебя понимаю. Знаю, как это трудно. Первое время после отказа я ела, как не в себя, вообще не ограничивала в еде и не могла остановиться. Сейчас легче - аппетит вернулся в норму.
Ты не одна) Тут всегда поддержат)

 

[Artem Demchenko]

Здравствуйте! Сегодня мои пятые сутки пошли. Бросила курить внезапно, даже не с "нового дня", а в два часа дня в субботу.

До этого курила 14 лет. Сейчас мне 28.

В среднем выкуривала смотря по ситуации. Минимум три сигареты в день. Максимум... сложно сказать. Одно из самых чудесных моментов - сидеть с мужем или друзьями, под музыку и пиво, и обсуждать такие важные темы, которые "делали нас ближе" и курить одну за одной.

Решила бросить, потому что..
Я хочу доказать себе, что мне это не нужно совсем. И что моему мужу это не надо, и что жизнь без сигарет ярче и качественнее. Заняться спортом. Стать увереннее в себе.

Причины отказа от курения
У моего мужа случился сердечный приступ до 40 лет. Он курить не прекратил. Я тоже не прекратила, несмотря на то, что меня его кардиолог довел до слез: "Если ТЫ не бросишь курить, через три года ТЫ будешь на этом столе лежать, а если он не прекратит курить - подохнет в это же время!"
Ничего не случилось особого, но у меня начало першить горло, и мне просто надоело на каждую болячку реагировать "рак" и на каждую боль в груди у мужа реагировать: "все, это конец".
Покурили и хватит.
Никогда до этого не бросала курить.

Сейчас надеюсь только на себя и Аллена Карра села читать в первый день отказа.

Жду поддержки.
У меня прилив сил, начала заниматься спортом - очень тяжело дается, хотя я не очень полная. Обливаюсь потом, вся красная как рак от примитивных прыжков/приседаний.

Муж гордится. Но иногда провоцирует сигаретой, достает нарочно и протягивает мне. А мне это очень нравится, я с каждым "Нет", чувствую себя сильнее. Мне приятно подавать ему пример)

Сплю ужасно. Просыпаюсь постоянно, голова раскалывается. Сны о сигаретах. Курить пока не хочется, и настроение приподнятое. Но хочется есть постоянно. И углеводное, пасту или картошку)

Спасибо, что выслушали.

Привет , со спортом пока не спеши ,не желательно так резко сразу в спорт... Ну а в остальном тебе желаю удачи , сил и терпения! Молодец что пришла на форум. .) легкого отказа тебе !

 

[Muir]

Эт точно, придет и расскажет

Не. Скажем так: "после второго инфаркта все бросают курить" (С)

 

[Хрустальный Ёжик]

Не. Скажем так: "после второго инфаркта все бросают курить" (С)

Только некоторые при жизни

 

[Юлия_Р]

Привет, я с тобой, не курю четвертый день, а муж курит, отказываться никак не хочет, на его сигареты везде натыкаюсь.