Табекс Я не курю и больше не буду:)

[Кокосик]

Стаж курения: 13 лет.
Количество выкуриваемых сигарет: пачку в день, с алкоголем больше уходит.
Почему решила бросить: Все банально, не хочу черные зубы к старости, не хочу вонять табаком, хочу здоровое потомство.
Попыток бросить: за последние пол года 6 попыток, надеюсь эта будет последняя.
Бросала с использованием методик: Пластыри, книга Аллена Карра, семинар пл этой книге, сила воли (которой нет), сокращение количества сигарет, и "дяденька-шаман" пытался мне помочь.
Причины прошлых неудач: Через какое-то время некурения начинается...шизофрения чтоли, как будто спорить с собой начинаю...курить или не курить. Мой рекорд 2 недели без сигарет.
Сейчас бросаю с помощью Табекса. Почитала у вас на форуме, теперь уже у нас, про чудо-таблетки, поняла, что чуда не будет, все равно самой надо силы прикладывать, ничего, думаю, справлюсь, при муже уже не курю, думает, что уже бросила, от этого и плохо, что обманываю и хорошо, так гордится мной, что просто грех подвести Ну что, с Богом!

 

[Кокосик]

Встала в 8 утра, сейчас 11, скурено 4 сиги. Сейчас съем 1ю таблетку. Немного беспокоюсь, желудок беспокоит в последнее время, но курить вреднее, правда?

 

[Лиса Патрикеевна]

Кокосик, привет! Поздравляю с принятым решением и давай быстрее прекращай курить!!!
Без сигарет тааак здорово
Насчет желудка не беспокойся - у меня самой не самый здоровый желудок (кстати, за это "спасибо" сигаретам), бросаю тоже табексом. Никаких проблем. Зато запахи чувствовать начала))) И это только 4-й день совсем без сигарет)))
Если у тебя опять начнутся споры с собой - курить или не курить - приходи на форум. Тут люди добрые, помогут!

 

[Павел Веретенников]

Молодец, что нашла нас. С этим форумом шансов намного больше )

как будто спорить с собой начинаю...курить или не курить.

Через это проходят абсолютно все. Начинаю появляться мысли "А зачем вообще все эти мучения" и т.д. - прямо сейчас возми листочек и запиши все, что тебя не нравиться в курении и когда наплывут эти мысли просто найди и прочитай его )
На табекс особо не надейся, будь готова к побочным эффектам ) Начни курс афабазола, он хоть как то, но помогает ))))

 

[Юрий Зотов]

Привет , бросить курить правильное решение ! Особенно с форумом . Таблетки могут помочь с физической зависимостью , но с психологической зависимостью , приходится бороться самостоятельно и форум в этом очень хороший помощник . Когда начинаются споры , нужно просто не отходить от намеченной цели и перечитывать то , что написано в графе "почему решила бросить" в первом сообщении . На самом деле спор происходит не с собой , а с никотиновым монстром , которому для комфортного проживания и систематического высасывания из вас жизни требуется никотин . Однако , с таблетками бороться именно с им будет легче . Будьте осторожны во время ритуальных сигарет , то есть сигарет которые были как бы последним штрихом для полного счастья (мне это видится так) , например , после хорошего обеда(ужина, завтрака) всегда так хотелось выкурить еще сигарету или первая с утра , да и много таких , бывают и сугубо индивидуальные . Удачи в бросании , не поддавайтесь порывам . Если будет трудно , бросайте по частям , то есть если держаться сложно , то скажите себе : "я продержусь еще день , а потом покурю" а на следующий день будет уже легче и почему бы не продержаться еще один , вдруг будет лучше ? Обманывай себя , балуй себя вкусняшками , гуляй , веселись , смотри любимые сериалы , что угодно , только не сорваться ! Все будет отлично , почаще пиши на форум , мы поддержим всегда .

 

[Кокосик]

Лиса Патрикеевна, Павел Веретенников, Юрий Зотов, ребята, огромное спасибо за поддержку! Буду заходить регулярно, без прогулов сейчас скушала последнюю таблетку на сегодня, курить на самом деле меньше тянет, но тянет я правильно поняла, что нужно завтра выкурить меньше чем сегодня?

 

[Волчара]

я правильно поняла, что нужно завтра выкурить меньше чем сегодня?

Желательно вообще не курить.Зачем тебе эта гадость?

 

[Кокосик]

Будьте осторожны во время ритуальных сигарет , то есть сигарет которые были как бы последним штрихом для полного счастья (мне это видится так) , например , после хорошего обеда(ужина, завтрака) всегда так хотелось выкурить еще сигарету или первая с утра

Не знаю как цитировать))

Я кстати стараюсь избегать таких сигарет в последнее время и ни капельки не обламываюсь от этого

 

[Лиса Патрикеевна]

Не знаю как цитировать))

Выделяешь текст, который хочешь процитировать, появляется надпись "цитировать выделенное", нажимаешь ее, и - вуаля!
Либо нажимаешь "ответить" в посте, который хочешь процитировать - это справа...

Я кстати стараюсь избегать таких сигарет в последнее время и ни капельки не обламываюсь от этого

Молодец, завидую. У меня первые дни было дико сложно именно в такие "ритуальные" моменты. Вот еду вечером домой, выхожу из метро (А у меня как выйдешь из метро - вправо и влево яблоневый сад тянется. Красивый. Особенно когда цветет). Так вот, выхожу из метро, и так и тянет в сторону на аллейку постоять с сигареткой, да на яблони полюбоваться. Вот продавали бы там мороженку, проблем бы не было - покупала бы мороженку, и любовалась бы садом получая заодно удовольствие от вкусняшки А так просто стоять не могу... Пичалька

 

[Monavolk]

за пол года 6 попыток, говорят о том что ты очень хочешь бросить, и пришла уже ПОРА это наконец то сделать, отрезать себя от сигарет. Не табекс с сигаретами. А просто тупонекурить, можно наверное с табексом если легче. Мне например он никогда не помогал.
Я в своем желании бросить доходила до крайности. Я прямо при курении ругала себя за сигарету, до и после шел внутренний диалог. То есть прополоскала мозги настолько что уже не я курила, а сигарета курила меня.

 

[Merelin]

Кокосик, приветствую! Относись к своей шизофрении по другому- послушала внутрений диалог, поржала и дальше делами занялась, мне по первой помогало
Вообще, молодец. конечно, что решила быть честной до конца. Да и стимулы у тебя хорошие, так что все получится!

 

[Convoy]

Молодец Давай скорее последнюю сигарету выкуривай! и в окно пачку, в окно!

Как прижмет, сразу сюда, здесь даже простое чтение любой ветки помогает держаться, не говоря уже о сообщениях в твоем личном дневнике!

 

[Лиса Патрикеевна]

Как прижмет, сразу сюда, здесь даже простое чтение любой ветки помогает держаться, не говоря уже о сообщениях в твоем личном дневнике!

Подтверждаю! Меня как прихватит, лезу на форум и думаю - ну нет, буду держаться. Столько людей в меня верит)))

 

[Monavolk]

Подтверждаю! Меня как прихватит, лезу на форум и думаю - ну нет, буду держаться. Столько людей в меня верит)))

Точно, я вообще отсюда пока не вылажу, походу это единственное место где люди не курят))))

 

[Cardinala]

Кокосик
Добро пожаловать Как настроение?

 

[Лиса Патрикеевна]

Точно, я вообще отсюда пока не вылажу, походу это единственное место где люди не курят))))

У меня еще есть бухгалтерия - там 2 бухгалтера - добрые, веселые и некурящие

 

[Кокосик]

Спасибо за гостиприимство))) Сегодня курю так же как вчера, но в основном по пол сигареты))) Сны конечно и вправду очень яркие

 

[Кокосик]

Кокосик
Добро пожаловать Как настроение?

Отлично, настрой боевой

 

[nataly982]

 

[Александр Анкудинов]

Сегодня курю так же как вчера, но в основном по пол сигареты)))

Бросаю второй раз с табексом - первый раз не курил 9 месяцев - как-то легко получилось. в этом и была ИМХО моя ошибка - раз так легко завязал (стаж 34 года) - дескать могу завязать в любой момент. Ну и попробовал сигаретку - проба затянулась почти на год. По пол сигареты - иллюзия. Знаете, что могу посоветовать - ролики-ужастики про курево. Во всяком случае меня, когда накатывает, сразу отрезвляет. Типа - как пиявки в кальяне взрываются ит.п. Мне уже много лет - пожить хочется - жалко потерянных лет - но лучше поздно, чем никогда. Посмотрите на прокуренные дряблые хари, обезьянние морщины, сморщенные сливы вместо носа - помогает реально. Вам же не хочется такой перспективы? Я накачал разных фоток и роликов - как накатит - смотрю - отпускает сразу...