Я Свободна!

[Cherie]

@Cherie, держись! Все получиться!

Посмотреть вложение 104660

Спасибо! Я все еще уверена в успехе! Поэтому думаю, что ты прав. Спасибо за поддержку!

 

[Cherie]

Второй день полным ходом, третьи сутки уже наступят сегодня, в 18ч. Шестой день приема табекса. Сегодня очень плохо спала. То ли выспалась, то ли привычка, то ли отвыкание от никотина, но я проснулась в 6 утра. В воскресенье в 6 утра - это чересчур! Заставила себя еще поспать. Болит горло. То ли простудилась, то ли отвыкание от никотина. Шум в ушах периодически. Поныла, теперь о положительных моментах
У меня в телефоне стоит счетчик, а в нем отражаются перемены, которые приходят в процессе отвыкания. Так вот сегодня у меня уже организм насыщен кислородом, угарный газ в крови и тканях снижается, а вкусовые рецепторы и обоняние становятся более чувствительными. Я не выкурила 24 сигареты, сэкономила 81 рубль и 1 час 40 минут времени!
Сегодня иду гулять с подругами - отмечаем ДР одной из них. Всем желаю хорошего дня и побольше позитива!

 

[Cherie]

В физическом плане день был трудным, как-то не очень хорошо себя чувствовала. Зато прошла проверку алкоголем. Если бы компания была курящей, я бы тоже закурила. А так - быстренько прогнала эту мысль, вспомнив противный вкус сигарет. Самой не верится, как легко мне удается не курить!

 

[Migor]

Я все еще уверена в успехе!

Зато прошла проверку алкоголем.

Здорово! Успехов! Верный настрой половина дела! Соскочим с качелей!

 

[Верик]

В физическом плане день был трудным, как-то не очень хорошо себя чувствовала. Зато прошла проверку алкоголем. Если бы компания была курящей, я бы тоже закурила. А так - быстренько прогнала эту мысль, вспомнив противный вкус сигарет. Самой не верится, как легко мне удается не курить!

УМНИЦА!!!!!!!

 

[Cherie]

@Верик, как у тебя выходные прошли?

 

[Cherie]

Здорово! Успехов! Верный настрой половина дела! Соскочим с качелей!

Спасибо! С табексом гораздо легче. У меня мама даже воодушевилась и тоже бросает!

 

[Migor]

У меня мама даже воодушевилась и тоже бросает!

Ну раз и мама, тогда всё " назад дороги нет" точно!

 

[Cherie]

Ох, тяжко с утра без ритуальной утренней сигареты собираться. Но все таки я это сделала. Осталось время. Завтра буду позже вставать. 15 минут поспать не лишние.

 

[Верик]

Ох, тяжко с утра без ритуальной утренней сигареты собираться. Но все таки я это сделала. Осталось время. Завтра буду позже вставать. 15 минут поспать не лишние.

Доброе утро!!! Я тоже стала на 10 минут позже вставать)) всё правильно!

 

[ozero]

@Cherie, а ты уже совсем-совсем не куришь, или все же параллельно с табексом дымишь?

 

[Cherie]

@Cherie, а ты уже совсем-совсем не куришь, или все же параллельно с табексом дымишь?

Нет, ни одной сигареты!!! Уже 3 дня!

 

[Fresh]

Зашла к тебе в дневник... гляжу...Ты поставила счетчик не по часам!!! А ПО-ДНЯМ!!!
Это хороший знак!!!
Значит настрой уже 100%!!!

 

[Нейманд]

@Cherie, Я внимательно читаю твой дневник! Переживаю. Очень! Держись! Верю в тебя! Дорогую подругу мою! Коллегу!

 

[Cherie]

@Нейманд, @Fresh, @Верик, @Migor, @ozero, спасибо за поддержку! У меня сегодня был очень трудный день. И вы знаете, я минуту назад была близка к тому, чтобы побежать в магазин за сигаретами. Но затащила себя в душ, потом подышала глубоко и зашла на форум. А тут - ваши сообщения! И отлегло. Вы за меня болеете, переживаете, и так не хочется, чтобы вы во мне разочаровались... Пошли уже четвертые сутки с последней сигареты. Трудно только психологически. Физическую тягу снимает табекс. Хорошо помогают дыхательные упражнения или просто глубокие вдохи-выдохи. Что бы еще придумать?

 

[Верик]

@Нейманд, @Fresh, @Верик, @Migor, @ozero, спасибо за поддержку! У меня сегодня был очень трудный день. И вы знаете, я минуту назад была близка к тому, чтобы побежать в магазин за сигаретами. Но затащила себя в душ, потом подышала глубоко и зашла на форум. А тут - ваши сообщения! И отлегло. Вы за меня болеете, переживаете, и так не хочется, чтобы вы во мне разочаровались... Пошли уже четвертые сутки с последней сигареты. Трудно только психологически. Физическую тягу снимает табекс. Хорошо помогают дыхательные упражнения или просто глубокие вдохи-выдохи. Что бы еще придумать?

Жуй семечки, орешки, конфетки, цукаты... Полоскай рот освежителем для полости рта ( мне очень хорошо помогало первые дни при накатах и дома, и на работе). Пей воду, лучше с имбирем и лимоном... Накат - приседай, покачай пресс...

 

[Cherie]

@Верик, дома почти нет накатов. Только если сразу после работы. Трудно на работе, у меня там сложная сейчас ситуация. Без подробностей. Просто поверьте на слово, что мне сейчас несладко. И самая главная причина отказа от курения - это желание обрести хорошую работу.

 

[Migor]

@Cherie, Держись!Терпения!Удачи!Все получится!...а накаты со временем будут реже и реже тебя посещать.

 

[Cherie]

@Cherie, Держись!Терпения!Удачи!Все получится!...а накаты со временем будут реже и реже тебя посещать.

Спасибо! Это хорошо, что реже.

 

[Елиз]

Привет, молодец, держишься. У меня второй день, посоветуй что нибудь, табекс пью второй день, не курю вообще. ВОТ!!!!!