Я теряю тебя... лишний вес

[Алёнчика]

Лина, да мне и без кефира нравится, вкусно. Просто уже с ноября месяца на завтрак - овсянка, Сэр... как-то поднадоело. Хоть с кефиром, хоть без него. Хотя кефир тоже каждый вечер, тоже уже поперек горла. Буду заменять овсянку на творог, а кефир чем, пока не решила. Может, кто подскажет.

 

[Ivolga]

Алёнчика, учитывая, что на ужин лучше всего кушать белки с овощами, то вечерний кефир можно заменить каким-нибудь веселым омлетом - с овощами, зеленью или грибами. Удачно, если омлет будет паровой, хотя и с кусочком сливочного масла не страшно. И травяной (с молоком) или фруктовый чай с ложечкой меда. Как идея?

 

[Алёнчика]

Ivolga, идея очень даже неплоха, про омлет я вообще не думала. Хотя мед нам велено вообще исключить. Но со мной делайте что хотите, я не могу без сладкого.
А почему омлет с кусочком сливочного масла, а не растительного, или оливкового?

 

[Ivolga]

Нуууу...потому что у сливочного калорийность ок. 750 ккал на 100 гр., а у растительного - ок. 900 ккал.
А еще сливочное полезно для женской кожи... а еще - это просто вкусно: омлет на сливочном масле
Хотя, говорят, из соображений пользы лучше смесь масел 50 на 50 %.

 

[morgana]

Я сейчас всех котов обратно на помойку выкину, вечно я из-за них ничего не успеваю.Хотя здесь вроде время не московское. Так что поздравляю тебя с полтинником

ты уже знаешь, как вкусно НЕ курить, но только до шести вечера.

 

[Алёнчика]

morgana, Ivolga, спасибо за советы, поздравлялки и вкусности)))

 

[Алёнчика]

Работаю третий день, питание у меня нормальное, но режим сильно нарушился. В итоге желудок все время надутый, пучит, желудок ломит. Хотя в обед ем нормальную порцию того, что из дома принесла, один или два фруктика в течение дня. Завтракаю как обычно кашей. Не знаю, в чем проблема, может правда в том, что график поменялся?

 

[morgana]

Работаю третий день, питание у меня нормальное, но режим сильно нарушился. В итоге желудок все время надутый, пучит, желудок ломит. Хотя в обед ем нормальную порцию того, что из дома принесла, один или два фруктика в течение дня. Завтракаю как обычно кашей. Не знаю, в чем проблема, может правда в том, что график поменялся?[/quote
Попробуй попринимать Линекс.

 

[Алёнчика]

morgana, попробую, спасибо. У меня за эти первые рабочие дни вес набрался на 2 кг. Так жалко свои труды по похудению.
Старалась, очищалась, а что теперь с моей организмой, не пойму.

 

[Лина]

Алёнчика, как организмус? Я свой забросила совсем как-то, на 8 марта тортик напекла и ела от души, какой с меня нежральн? обжора просто...........

 

[Мирон]

Алён, ух, ты, уже 90!!! Ну, ты даёшь! Вот молодца какая. Поздравляю!!!

 

[Алёнчика]

Спасибо, Мирончик, у тебя уже за сотню перевалило! Поздравляю сердечно!!! Прости, но сейчас так редко здесь бываю, что совсем в датах потерялась.

 

[Алёнчика]

Лина, организьма бесится, кушать просит, кормлю. А если серьезно, то никак не получается наладить новый пищевой режим. Вес стоит. Как убирать лишние кг, уже не знаю.

 

[Селигерочка]

Девочки здравствуйте!
У меня тоже проблемы с лишним весом ...хочу присоединится к Вашей компании...

 

[Светлана 2014]

Лина, да мне и без кефира нравится, вкусно. Просто уже с ноября месяца на завтрак - овсянка, Сэр... как-то поднадоело. Хоть с кефиром, хоть без него. Хотя кефир тоже каждый вечер, тоже уже поперек горла. Буду заменять овсянку на творог, а кефир чем, пока не решила. Может, кто подскажет.

Привет!) Рекомендую Fitness от NestleОчень быстро (с молоком или йогуртом )и вкусняшка!С клубничными кусочками.Я тоже озверела от овсянки чуточку,хоть и люблю.)

 

[Светлана 2014]

Девочки здравствуйте!
У меня тоже проблемы с лишним весом ...хочу присоединится к Вашей компании...

Я тоже,если вы не против!Стала набирать вес ...А курить опять не ХО-ЦА!