Я вернулся !

[Коко Брайс]

 

[Коко Брайс]

Ты работаешь по схеме. Видно что нужно отжаться 5 раз потом пауза 60 сек. Потом 6 раз. Еще пауза и так далее.
Телефон знает твою прграмму и ты никогда не собьешся. Можешь остановиться на кмком то этапе без возрастания если тебе будет тяжело.
А вообще нужно пробовать самой..

 

[Коко Брайс]

Что бы тебя не путать. Это.мой скрин и ч на примере его тебе пояснил. Тебе не нужно будет отжиматся пл 6 раз. Ты начнешь с 1,2или 3 раз

 

[cr3wjkeee]

Что бы тебя не путать. Это.мой скрин и ч на примере его тебе пояснил. Тебе не нужно будет отжиматся пл 6 раз. Ты начнешь с 1,2или 3 раз

офигеть. прикольно, спасибо) попробую)

 

[Коко Брайс]

офигеть. прикольно, спасибо) попробую)

Дерзай. А вот так будет аыглядеть весной твоя беговая прога ..д

Если что пиши всегда буду рад помоч. Я сам такой же нпчинающий как и ты..
Споки ноки

 

[cr3wjkeee]

Спасибо, добрый самаритянин)

 

[Коко Брайс]

Спасибо, добрый самаритянин)

Спи )))))

 

[Коко Брайс]

Я решил завещать этот свой дневник потомкам.
Храните его друзья мои как зеницу ока.
И через десятилетия благодарные потомки со слезами умиления приникнут к этим скрижалям..

 

[SbetaStan]

cr3wjkeee, Все в наших руках.было-бы желание!Я когда пришла на первую тренировку по фитнессу-как раз попала на пресс.Я не могла 5 раз подняться с пола.чтобы качнуть пресс.Тренер говорила-ничего.сегодня пять раз.завтра-6 и т.д.Я на тот момент не поверила.А сейчас мне 500 раз качнуться-нечего делать.Так что повторяю еще раз-было-бы желание!

 

[Коко Брайс]

Итак мой дневник чохочу то и пишу.
В основном все бросают курить не просто так.
Так и со мной. Со мной вообще досих пор много не понятного. Об этом знают единицы на форуме а я в свою очередь решил не разгадывать всякие ребусы а действовать, хватит пустой болтовни.
Даже и незнаю с чего начать.
Я какой то.провал почуствовал. Провал работоспособности и прилив уныния. Когда долго находишся в запредельных режимах можно и с катушек сьехать. Перестала радовать работа, раздражение.
Как итог качество жизни и уровень зп начинают валится куда то вниз.
Помню чинил мотор на машине. Там работы было часов на 8 а я это растянул на 24. Все кое как, все спустя рукава.
Я понимал что.со мной творитьс что то нето. И я решил так - что ты можешь сделать для себя сам прямо сейчас...
Вот как бы одна из причин моего бросания ))))
Есть еще причины но они лежат не в физиологических плоскостях..
Вообще тем кому не исполнилось 40 читать мой дневник наверное не будет интересно.
Итак я решил привести себя в форму. И не просто побегать для галочки что бы потом вкрадчивым голосом сказать собственной совести мол я сделал все что мог.
Примерно через месяц после последней сигареты я начал бегать и результаты быстро ползли вверх. Я был на эмоциях. Пробежки приносили удовольствие.
Потом я обратил внимание что все как то остановилось.
Чтр бы я не предпринимал результаты не росли. А трени стали скорее изматывать чем приносить чуство драйва.
И это касалось не только бега. Отжимания, турник - все там. Как черта какая то.
Тут после короткого ступора со смой произошла вторая волна отрезвления.
Так бывает когда падают розовые очки.
Стало понятно что я немолодой чел (браво Брайс, ну наконец то дошло) )))
И что бы что то сделать со своей физической формой требуется гораздо больше упорства, мужества да чего угодно по сравнению с тем когда мне было 23 )))
Что ж Влад... вот тебе еще одна мотивация...
Только вперед ..

 

[rvn]

Только вперед ..

Глянь фильм "Красота по-американски".

 

[Коко Брайс]

Глянь фильм "Красота по-американски".

Хорошо. Спасибо [emoji106]

 

[Коко Брайс]

Вот думаю а чего мне так не хватает счас ?
И к собственному ужасу констатирую - сигареты.
Чтож .. накаты пришли и ушли а мы остались.

 

[Engla]

Коко Брайс, ну здрастеКакие еще сигареты?!Естественно,столько лет курить,надо хотя бы до года дотянуть,может и лучше будет

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, ну здрастеКакие еще сигареты?!Естественно,столько лет курить,надо хотя бы до года дотянуть,может и лучше будет

 

[Engla]

Коко Брайс, тебе уже Эверест виден,а ты печалиться вздумал.Хотя я тебя прекрасно понимаю,помню свои ощущения через пол года не курения.

 

[Коко Брайс]

[emoji17] [emoji22]

 

[Коко Брайс]

Коко Брайс, тебе уже Эверест виден,а ты печалиться вздумал.Хотя я тебя прекрасно понимаю,помню свои ощущения через пол года не курения.

Расскажи про полгода

 

[Engla]

Конкретно курить уже не хотелось,накатов не было,но присутствовала какая-то тоска по чему-то,а вернее по курению.И я стала какой-то другой,слишком правильной и скучной.Сейчас я очень жалею что решила опять начать курить,надо было не пробовать ту самую одну за компанию,все равно пришлось вернуться к бросанию только теперь кашель добавился и ничего не изменилось.Но это было тогда,сейчас все немного по-другому уже вначале этого пути.Многое у нас в голове.Может быть мотивация ослабевает и мозг помнит только приятное.Нужно работать над своими мыслями теперь постоянно судя по всему.

 

[Коко Брайс]

Юля ты же больше не закуришь правда ?