Сила воли Я выбираю лучшую жизнь.

[Alisa22]

А ещё сегодня я сказала " нет " своей подруге. Это сложно говорить нет. Но в данной ситуации я поступила по совести, и на душе сейчас спокойно. Друзья,учитесь говорить нет,если это правильно. Так и впредь я собираюсь жить так,чтобы кошки потом не царапали в душе.

 

[GNOM917]

Сегодня я всё же встретилась с подругами. Посидели семьями,классно провели время. Но! Они все курят. И мой муж тоже. Что сказать, было сложно и они все меня провоцировали,но! Я им прочла свою мотивацию с дневника):Может,про себя они и прокрутили пальцем у виска,но мне сказали, что мне бы книги писать))) Да, Америку они мне не открыли))) Я бы и писала,времени нет))) Я просто рада,что не сорвалась. Вот и всё. Так всё просто. Главное,помнить,что ты себе дала обещание. Я дала себе обещание не засорять свою полочку в душе грязью. Там только самое дорогое. Так и будет. Всегда.

Алиса молодец! .А со временем просто перестаешь обращать внимание на курящих

 

[Alisa22]

Алиса молодец! .А со временем просто перестаешь обращать внимание на курящих

 

[Alisa22]

Завтра на работу. Вот и закончился мой отпуск. Что сказать,я сделала много полезного для себя за эти дни. И,одно из главных - это,конечно же,избавление от скверной привычки курить. Я не приурочивала это к отпуску. Всё получилось само собой. Работка у меня не из приятных. Работа в больнице, это плохая энергетика, это страдания людей,это ......что писать, все знают,а уж я тем более. Да и коллектив,половина курит. Прячутся где то на улице. Курить то нельзя на территории. Покурить на моей работе - это большая проблема. Это была одна из составляющих причин моего бросания. Не хочу. Хватит. Постоянно искать,куда бы спрятаться. Тем более, я всегда любила покурить с кружкой кофе, сидя, расслабившись. А это пых- пых- в кустах, такая ерунда! Возвращаешься и думаешь,что зачем вообще выходила.
Хоть бы сутки прошли в обычном рабочем режиме,без всяких. Ещё одно испытание))))
Прямо огонь,вода и медные трубы. Даааааа,закурить легко, бросить гораздо труднее. Поэтому те,кто бравирует,вот ,мол, захочу,брошу,это для меня ерунда - чушь всё это.
Что про ощущениям. Мне приятно,что от меня нет запаха прокуренных волос,из за чего приходилось ,бывало,и по два раза в день мыть голову. А сейчас вот лежу в кроватке и чувствую приятный запах от своих волос,сама кайфую))) Приятно,что не надо по любой погоде ночью,если вдруг закончились сигареты,бежать в магазин.Приятно,что в моей копилке откладываются денюжки мне на подарок. Сделаю себе подарок через год))) Нет свиста в бронхиолах на холоде,проопало покашливание с утра. Не могу сказать,что совсем нет накатов. Есть,но какие то полудохлые. Без азарта) Пока так. Надеюсь,что будет лучше. Единственное,что мне не нравится,что аппетит вырос в разы. С понедельника не получилось, но сегодня начну чуть контролировать. Если бы у меня в этот период были лишние кг,то это была бы катастрофа. А так пока терпит)) Начиталась в разных дневниках про всякие там негативные проявления отказа при большом стаже. Пока ничего такого не наблюдаю. Никаких обострений. Надеюсь,что так и будет. Правда,сердечко ощущала,при том,что раньше оно меня не беспокоило никогда. А тут что-то побаливает периодически,что мне не очень нравится. Для меня это необычно. В отпуске бросать хорошо. Так вот))

 

[GNOM917]

Завтра на работу. Вот и закончился мой отпуск. Что сказать,я сделала много полезного для себя за эти дни. И,одно из главных - это,конечно же,избавление от скверной привычки курить. Я не приурочивала это к отпуску. Всё получилось само собой. Работка у меня не из приятных. Работа в больнице, это плохая энергетика, это страдания людей,это ......что писать, все знают,а уж я тем более. Да и коллектив,половина курит. Прячутся где то на улице. Курить то нельзя на территории. Покурить на моей работе - это большая проблема. Это была одна из составляющих причин моего бросания. Не хочу. Хватит. Постоянно искать,куда бы спрятаться. Тем более, я всегда любила покурить с кружкой кофе, сидя, расслабившись. А это пых- пых- в кустах, такая ерунда! Возвращаешься и думаешь,что зачем вообще выходила.
Хоть бы сутки прошли в обычном рабочем режиме,без всяких. Ещё одно испытание))))
Прямо огонь,вода и медные трубы. Даааааа,закурить легко, бросить гораздо труднее. Поэтому те,кто бравирует,вот ,мол, захочу,брошу,это для меня ерунда - чушь всё это.
Что про ощущениям. Мне приятно,что от меня нет запаха прокуренных волос,из за чего приходилось ,бывало,и по два раза в день мыть голову. А сейчас вот лежу в кроватке и чувствую приятный запах от своих волос,сама кайфую))) Приятно,что не надо по любой погоде ночью,если вдруг закончились сигареты,бежать в магазин.Приятно,что в моей копилке откладываются денюжки мне на подарок. Сделаю себе подарок через год))) Нет свиста в бронхиолах на холоде,проопало покашливание с утра. Не могу сказать,что совсем нет накатов. Есть,но какие то полудохлые. Без азарта) Пока так. Надеюсь,что будет лучше. Единственное,что мне не нравится,что аппетит вырос в разы. С понедельника не получилось, но сегодня начну чуть контролировать. Если бы у меня в этот период были лишние кг,то это была бы катастрофа. А так пока терпит)) Начиталась в разных дневниках про всякие там негативные проявления отказа при большом стаже. Пока ничего такого не наблюдаю. Никаких обострений. Надеюсь,что так и будет. Правда,сердечко ощущала,при том,что раньше оно меня не беспокоило никогда. А тут что-то побаливает периодически,что мне не очень нравится. Для меня это необычно. В отпуске бросать хорошо. Так вот))

Все будет нормально!

 

[Alisa22]

Все будет нормально!

Привет))) Спасибо)) Тебе хорошего дня!

 

[Alisa22]

Вчера вышла на работу. Сутки были тяжелые,но не закурила,несмотря на неоднократные сооблазны от коллег. Заметила,что стал очень неприятен запах курильщика от курящих. И, рефлекс,вроде не совсем умер,но начинаю прорисовывать процесс и даже бывает,что до подташнивания,когда представляю,что делаю затяжку. Вот это я настроилась) Нет настроения особо писать из за этих ужасных событий,что произошли в Керчи. Кошмар....

 

[GNOM917]

Вчера вышла на работу. Сутки были тяжелые,но не закурила,несмотря на неоднократные сооблазны от коллег. Заметила,что стал очень неприятен запах курильщика от курящих. И, рефлекс,вроде не совсем умер,но начинаю прорисовывать процесс и даже бывает,что до подташнивания,когда представляю,что делаю затяжку. Вот это я настроилась) Нет настроения особо писать из за этих ужасных событий,что произошли в Керчи. Кошмар....

Ну вот, а ты боялась. А про Керч я ещё ничего не знаю.

 

[Alisa22]

Завтра выпускной)) Немного здесь всё по детски)). Напоминает лагерь отдыха в СССР))) А,может,это одна из идей? Немножко впасть в детство,где можно пошмыргать носом и пожаловаться? Стать слабой ненадолго и ощутить поддержку и совет? Что сказать? У меня уже больше 30 дней некурения. Сравнивать особо не с чем,так как серьёзно бросить попыток особо не было. Была одна попытка,но при первой трепке нервов сорвалась. В этот раз было куда больше и стрессов и искушений, даже не верится,что я не сорвалась. Эта победа далась мне тяжело и поэтому,скорее всего,с ней особо не хочется расставаться. На сколько процентов я себя чувствую уверенно? Для красного словца могла бы написать " Никогда,ни за что,не собираюсь!" Но это больше подходит для девиза,для стимула) Это как " ураааа!!!" , и в бой на врага)))) А кричишь больше от страха)))
Уверенность у меня примерно на 90%. Желание не курить 100%. Поживем, увидим. Надеюсь на лучшее. Всем очень благодарна за поддержку. Спасибо,это реально помогает. Олег,тебе отдельное спасибо,ты меня не будет на всем протяжении этой взлетки

 

[Alisa22]

Завтра выпускной)) Немного здесь всё по детски)). Напоминает лагерь отдыха в СССР))) А,может,это одна из идей? Немножко впасть в детство,где можно пошмыргать носом и пожаловаться? Стать слабой ненадолго и ощутить поддержку и совет? Что сказать? У меня уже больше 30 дней некурения. Сравнивать особо не с чем,так как серьёзно бросить попыток не было. Была одна попытка,но при первой трепке нервов сорвалась. В этот раз было куда больше и стрессов и искушений, даже не верится,что я не сорвалась. Эта победа далась мне тяжело и поэтому,скорее всего,с ней так не хочется расставаться. На сколько процентов я себя чувствую уверенно? Для красного словца могла бы написать " Никогда,ни за что,не собираюсь!" Но это больше подходит для девиза,для стимула) Это как " ураааа!!!" , и в бой на врага)))) А кричишь больше от страха)))
Уверенность у меня примерно на 90%. Желание не курить 100%. Поживем, увидим. Надеюсь на лучшее. Всем очень благодарна за поддержку. Спасибо,это реально помогает. Олег,тебе отдельное спасибо,ты меня не бросал на всем протяжении этой взлетки

 

[Alisa22]

Сегодня я поняла,что некурение, после стажа,для менЯ - это всё тот же экстрим,как горы,как парашют,как тарзанка и всякие адреналинпати)) Я не готова к ЗОЖ,я злесь для очередной порции адреналина. Я по прежнему не курю,но пока это для меня :- адреналин. Мне срочно надо найти приток адреналина,мне нужна новая волна,иначе некурение булет просто словом. Сигареты не доставляли мне особых неудобств,кроме запаха и .....а,да,деньги. Но,я сейчас на шоколад трачу больше. И,все те,кто знают меня,знают мой девиз - Сколько той жизни?! И - лучше я скурю сигарету,чем буду на таблетках. Прискорбно,но у меня нет мотиваций не курить. Сейчас нет. Но не курю. Если не найду причин не курить,то,может и закурю Не хочу быть правильным нытиком. Лучше я буду неправильным оптимистом. Я не буду сегодня делать выводы и принимать решение. Подожду до завтра. Я устала. Устала от перепадов настроения Раньше было проще. Я человек ,которому чуждо нытье и " правильность отличника". Мне хочется жить в удовольствие. Я просто не хочу,чтобы сипело в бронхах на морозе))) А так,особых проблем не было. Надо срочно найти мотивацию . Эх. Кроме копилки,мотиваций особо не было. Но,после того,как в копилку не получилось откладывать,мотиваций не стало

 

[Alisa22]

Предыдущий пост- очередное нытье после наката)) Но,на то он и дневник,чтобы это терпеть. Так что,бросающие курить,перепады настроения - это ваш бонус к ЗОЖ)
Я по прежнему не курю. Надеюсь,что так и будет

 

[Multik321]

Удачи и терпения, держись!

 

[Alisa22]

Удачи и терпения, держись!

Спасибо)

 

[Светлана Brosalkina]

Все получится. Я тебя так понимаю.

 

[Энигма]

Привет!

Сегодня я поняла,что некурение, после стажа,для менЯ - это всё тот же экстрим,как горы,как парашют,как тарзанка и всякие адреналинпати)) Я не готова к ЗОЖ,я злесь для очередной порции адреналина. Я по прежнему не курю,но пока это для меня :- адреналин. Мне срочно надо найти приток адреналина,мне нужна новая волна,иначе некурение булет просто словом. Сигареты не доставляли мне особых неудобств,кроме запаха и .....а,да,деньги. Но,я сейчас на шоколад трачу больше. И,все те,кто знают меня,знают мой девиз - Сколько той жизни?! И - лучше я скурю сигарету,чем буду на таблетках. Прискорбно,но у меня нет мотиваций не курить. Сейчас нет. Но не курю. Если не найду причин не курить,то,может и закурю Не хочу быть правильным нытиком. Лучше я буду неправильным оптимистом. Я не буду сегодня делать выводы и принимать решение. Подожду до завтра. Я устала. Устала от перепадов настроения Раньше было проще. Я человек ,которому чуждо нытье и " правильность отличника". Мне хочется жить в удовольствие. Я просто не хочу,чтобы сипело в бронхах на морозе))) А так,особых проблем не было. Надо срочно найти мотивацию . Эх. Кроме копилки,мотиваций особо не было. Но,после того,как в копилку не получилось откладывать,мотиваций не стало

Фигасе ты отмочила У меня прямо реально глаза на жо.... полезли Ёклмн - монолог никотинового монстра...

Предыдущий пост- очередное нытье после наката))

Ну отлегло у меня после этих слов
Твоё состояние реально опасное. Нет мотивации? Не верю Ты такая умница и красавица просто не можешь быть вонючей рабыней!

 

[Alisa22]

Привет!

Фигасе ты отмочила У меня прямо реально глаза на жо.... полезли Ёклмн - монолог никотинового монстра...



Ну отлегло у меня после этих слов
Твоё состояние реально опасное. Нет мотивации? Не верю Ты такая умница и красавица просто не можешь быть вонючей рабыней!

Привет))) Про никотинового монстра - ты права))) Так оно и есть. Хоть и курила до полпачки в день,но за компанию я их просто жрала без остановки) Тяжко бывает до сих пор. Очень хочется перестроиться и забыть. Пока получается,но сдерживает именно запах и слабость от сигарет. Вот вонючей рабыней не хочется быть,ты права)))))Спасибо,что заглянула)))

 

[Ольга К.]

Я год назад не курила 3 месяца,поссорилась с мужем и плюнула на всё - закурила. Курить стала больше. Если раньше пяти в сутки хватало,то в последнее время больше полпачки. Поэтому и решила опомниться

Привет, Алиса! Была аналогичная ситуация, тоже повздорила с мужем из-за пустяка, решила назло закурить, а кому сделала назло на 8 лет? СЕБЕ!!!! Если бы тогда муж остановил просто словами - да не надо курить, то не побежала бы в магазин за сигаретами!!!! Поэтому в этот раз попросила его меня останавливать. Но пока не было случая. А вообще отличная ситуация у меня в семье сейчас - я во всем права! Муж уступает - лишь бы я не КУРИЛА! Алиса, держись, дружок!

 

[Ольга К.]

Никогда,даже в детстве не вела дневники,потому что не хотела,чтобы его когда нибудь кто нибудь прочёл. А здесь мне хочется,чтобы его читали. Потому что,читая другие дневники, мне становится легче,потому что я осознаю, что проблемы наши очень схожи. Симптомы отказа очень схожи. И у меня ещё не так плохо,как у некоторых. Реально помогает. Даже не думала,что так бывает. Сегодня сделала себе подарок - отбелила зубы. Раньше не видела в этом смысла. Состояние кожи стало намного лучше. В это время года я просто не могла обходиться без крема для кожи,настолько она была сухая. Казалось бы, всего месяц,а уже не сушит кожу,цвет лица стал лучше.В последнее время даже иногда посвистывало в бронхах и по утрам был кашель. Ничего этого уже нет,несмотря на то,что не было отделяемого из лёгких,на что многие жалуются. Надеюсь,что ничего " не вылезет" из под тишка. Почему то мне кажется,что и " вылазит" от нервов,психов и переживаний в этот период. Так что, берём себя в руки и нежно покачивая, и усипусюкая двигаемся вперёд, к новой,улучшенной жизни)))

Алиса, вот видишь сколько положительного дало тебе бросание сигарет, но то ли ещё будет! Превращение продолжается - улучшение показателей здоровья, внешнего вида , а главное, что ты теперь можешь себя УВАЖАТЬ за поступок, к которому ты шла 26 лет! Ты не куришь уже месяц! Поздравляю тебя, желаю двигаться в том же направлении к Эвересту! Ты умница!

 

[Ольга К.]

Сегодня я поняла,что некурение, после стажа,для менЯ - это всё тот же экстрим,как горы,как парашют,как тарзанка и всякие адреналинпати)) Я не готова к ЗОЖ,я злесь для очередной порции адреналина. Я по прежнему не курю,но пока это для меня :- адреналин. Мне срочно надо найти приток адреналина,мне нужна новая волна,иначе некурение булет просто словом. Сигареты не доставляли мне особых неудобств,кроме запаха и .....а,да,деньги. Но,я сейчас на шоколад трачу больше. И,все те,кто знают меня,знают мой девиз - Сколько той жизни?! И - лучше я скурю сигарету,чем буду на таблетках. Прискорбно,но у меня нет мотиваций не курить. Сейчас нет. Но не курю. Если не найду причин не курить,то,может и закурю Не хочу быть правильным нытиком. Лучше я буду неправильным оптимистом. Я не буду сегодня делать выводы и принимать решение. Подожду до завтра. Я устала. Устала от перепадов настроения Раньше было проще. Я человек ,которому чуждо нытье и " правильность отличника". Мне хочется жить в удовольствие. Я просто не хочу,чтобы сипело в бронхах на морозе))) А так,особых проблем не было. Надо срочно найти мотивацию . Эх. Кроме копилки,мотиваций особо не было. Но,после того,как в копилку не получилось откладывать,мотиваций не стало

Алиса, никотиновое чудовище опутало тебя щупальцами вновь? Мотивация притупилась? Почитай дневники людей с большим стажем, могу дать ссылку, напиши только. Я вчера читала, например, https://ne-kurim.ru/forum/threads/sila-voli.48031/ - стаж курения 47 лет, много полезных ссылок есть. Думаю, что станет легче. Мы все смелые да удалые, когда все хорошо и еще можем затягиваться сигаретой, рассуждать - да сколько той жизни? А когда наступает час ЧП, то тогда не до шуток. Возьми себя в руки и не раскисай, уже много пройдено, дальше будет легче!!!!!