К новой жизни

[Валентина В]

Стаж курения
30 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25

Зачем решили бросить
сигареты стали управлять моей жизнью

Причины отказа от курения
кашель ,бессонница и страх за свою дальнейшую жизнь

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
иглоукалывание кодирование

Причины прошлых неудач
1-не помогло 2- закурила через 2 месяца за компанию

Причины прошлых удач
удач НЕТ

Сейчас бросаю с помощью
ЧАМПИС - с 21.01 , 2019

Ну и немного от себя, а лучше много
Надоел постоянный кашель вся жизнь стала принадлежать как будто не мне.а сигаретам , где покурить и чтобы перерыв был не таким большим

Узнать свой этап отказа от курения

 

[Деградант]

@Валентина В Привет, Валя . Как делишки, как третий день проходит?
О, молодчина, что во взлетку подалась. Очень помогает веселит и дисциплинирует.

 

[Валентина В]

ДОБРОЙ НОЧИ ! ПОКА НЕУДАЧНО . ЗАВТРА ПОПЫТАЮСЬ ПРОСНУТЬСЯ И НЕ КУРИТЬ

 

[Деградант]

ДОБРОЙ НОЧИ ! ПОКА НЕУДАЧНО . ЗАВТРА ПОПЫТАЮСЬ ПРОСНУТЬСЯ И НЕ КУРИТЬ

Ну утро вечера мудреней. Удачи

 

[Ленивушка]

Добро пожаловать удачи и лёгкого отказа!

 

[*Женя*]

Здоровье это серьёзная причина для отказа, должно всё получиться.

 

[nachtigal]

Добро пожаловать на форум !
Желаю тебе удачи!)))

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25
Зачем решили бросить
сигареты стали управлять моей жизнью
Причины отказа от курения
кашель ,бессонница и страх за свою дальнейшую жизнь

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
иглоукалывание кодирование

Причины прошлых неудач
1-не помогло 2- закурила через 2 месяца за компанию

Причины прошлых удач
удач НЕТ

Сейчас бросаю с помощью
ЧАМПИС - с 21.01 , 2019

Ну и немного от себя, а лучше много
Надоел постоянный кашель вся жизнь стала принадлежать как будто не мне.а сигаретам , где покурить и чтобы перерыв был не таким большим

Узнать свой этап отказа от курения

Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.

 

[Artem Demchenko]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25
Зачем решили бросить
сигареты стали управлять моей жизнью
Причины отказа от курения
кашель ,бессонница и страх за свою дальнейшую жизнь

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
иглоукалывание кодирование

Причины прошлых неудач
1-не помогло 2- закурила через 2 месяца за компанию

Причины прошлых удач
удач НЕТ

Сейчас бросаю с помощью
ЧАМПИС - с 21.01 , 2019

Ну и немного от себя, а лучше много
Надоел постоянный кашель вся жизнь стала принадлежать как будто не мне.а сигаретам , где покурить и чтобы перерыв был не таким большим

Узнать свой этап отказа от курения

Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.


1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!


2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.


3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.


4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д


Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.


5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.


Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!

 

[Валентина В]

Всём добрый день!!! Как и обещала сегодня пока не выкурила ни одной сигареты. Физической тяги нет, (это не моя заслуга) А психологическая - высока. Спасает работа и понимающие коллеги.

 

[Тони Канцлер]

Стаж курения
30 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25
Зачем решили бросить
сигареты стали управлять моей жизнью
Причины отказа от курения
кашель ,бессонница и страх за свою дальнейшую жизнь

Попыток бросить
2

Бросал(а) с использованием методик
иглоукалывание кодирование

Причины прошлых неудач
1-не помогло 2- закурила через 2 месяца за компанию

Причины прошлых удач
удач НЕТ

Сейчас бросаю с помощью
ЧАМПИС - с 21.01 , 2019

Ну и немного от себя, а лучше много
Надоел постоянный кашель вся жизнь стала принадлежать как будто не мне.а сигаретам , где покурить и чтобы перерыв был не таким большим

Узнать свой этап отказа от курения

 

[Тони Канцлер]

Добрый вечер!Скажите пожалуйста,естьли ли изменения с чампиксом?

 

[Светлана Brosalkina]

Все получится)) верь в себя. Главное шагнуть вперёд и не пятиться назад. И помнить, что как бы не прижало, как бы не хотелось, и когда мотивация на нуле, придерживаться правила ТУПОНЕКУРЮ

 

[Alex 40]

Все получится)) верь в себя. Главное шагнуть вперёд и не пятиться назад. И помнить, что как бы не прижало, как бы не хотелось, и когда мотивация на нуле, придерживаться правила ТУПОНЕКУРЮ

Совершенно правильно - тупо не курить и все.

 

[Валентина В]

Добрый вечер!Скажите пожалуйста,естьли ли изменения с чампиксом?

Здравствуйте. . Принимаю Чампикс седьмой день. Не курю третий день. Лично у меня пока нет никаких побочных эффектов. Но я понимаю, что это не моя заслуга и мне страшно когда таблетки закончатся что будет Силы воли, что то нет никакой

 

[nachtigal]

Здравствуйте. . Принимаю Чампикс седьмой день. Не курю третий день. Лично у меня пока нет никаких побочных эффектов. Но я понимаю, что это не моя заслуга и мне страшно когда таблетки закончатся что будет Силы воли, что то нет никакой

Привет)
Ничего не бойся. За три недели формируется привычка.
Наслаждайся бездымной жизнью. Фиксируй хорошие моменты

 

[Валентина В]

Здравствуйте Все Очень плохо . Курить не хочу , но моральное состояние УЖАСНОЕ.Страх,тревога, спала сегодня очень плохо. Вчера разругалась со всеми на работе,мне сказали причем закричав ( да покури ты уже ) Это что? Причем сказала мне это та,которая недавно бросила курить по Карру,От этого мне стало еще хуже А сегодня в ночь.НЕ знаю ,что делать

 

[nachtigal]

Здравствуйте Все Очень плохо . Курить не хочу , но моральное состояние УЖАСНОЕ.Страх,тревога, спала сегодня очень плохо. Вчера разругалась со всеми на работе,мне сказали причем закричав ( да покури ты уже ) Это что? Причем сказала мне это та,которая недавно бросила курить по Карру,От этого мне стало еще хуже А сегодня в ночь.НЕ знаю ,что делать

Валюша,привет!
Это абстинентка прёт.
Такое состояние долго не длится.
Возьми глицин. Пей валериану или пустырник.

 

[nachtigal]

У меня тоже так было. И с мужем чуть до развода не дошло .И на работе чуть не уволили.
Поддержка тебе!

 

[nachtigal]