Как я бросил курить

[VladM]

VladM,

О! Процесс пошёл!) Действительно, зачем ждать до 6 числа? Всё получится!

Читаю дневники, решил переставить счетчик на 01)))

 

[natalimal]

VladM,

Читаю дневники, решил переставить счетчик на 01)))

Мудро

 

[Iness]

Читаю дневники, решил переставить счетчик на 01)))

Молодец! Я в этот раз специальную дату не выбирала. В один момент решила бросить навсегда! Черпай здесь информации больше, готовься к успеху!

 

[VladM]

Молодец! Я в этот раз специальную дату не выбирала. В один момент решила бросить навсегда! Черпай здесь информации больше, готовься к успеху!

Спасибо!

 

[VladM]

Спасибо Всем, кто написал слова поддержки сегодня в моем дневнике!
И так, решил бросаю курить 01.02.2017!

 

[Runeli]

VladM,

Читаю дневники, решил переставить счетчик на 01)))

Отлично!Правильное решение.Нас таких здесь много.Будь с нами, мы поддержим если понадобится наша помощь.Вместе всегда легче бороться с заразой в голове!

 

[Maria1972]

но очень хочу бросить, что бы узнать как это не курить)))

Ну какой же вы молодец! Уверяю вас, что не курить(после 30 моих лет без передышки) очень здорово, прекрасно, замечательно,удивительно и однозначно полезно! Сначала, конечно никотинчик в виде панических атак даёт о себе знать, но с каждым днём желание сдаёт свои позиции.От всей души желаю вам скорейшего избавления.

 

["Эркин."]

Спасибо Всем, кто написал слова поддержки сегодня в моем дневнике!
И так, решил бросаю курить 01.02.2017!

Вадим , отличное решение! К началу стодневки подойдёшь уже не курящим! Да прибудет с тобой сила!

 

[Елена Буянова]

Будем не курить все вместе!

 

[Андрей 369]

Гуру зависит от количества сообщений. а не от количества сигарет.

Впрочем как и всегда. Гуру не тот, кто больше делает, а тот кто больше всех болтает.....
Бред.

 

[Андрей 369]

Почитай дневники.......
У каждого одинаковое начало, у каждого свой путь возврата..........

Позвольте не согласится.
НАЧАЛО - тоже у всех разное.
Почитайте дневники.... повнимательнее.

 

[Андрей 369]

А дни физического отвыкания сколько длятся? Я думал, что как раз на это форум и направлен, нет?

Уже вроде ответили- все индивидуально. Но нужно ТЕРПЕТЬ.
Сможешь, значит бросишь.
Расклеишься, снова закуришь.
Выбор за тобой.)

 

[Андрей 369]

На основе анализа предыдущего опыта, тоже могу сказать, что основная проблема именно в психологической зависимости.

Да и счетчик себе внизу забульбень. Когда визуально виден успех по времени, мотивация мотивируется еще больше......

 

[VladM]

С утра читаю форум, сегодня мой последний день с сигаретами. Мотивация бросить курить зашкаливает, но мысли об отсутствии утреннего ритуала кофе+сигарета навевает грусть!

 

[VladM]

Да и счетчик себе внизу забульбень. Когда визуально виден успех по времени, мотивация мотивируется еще больше......

Счетчик включу как только брошу курить)

 

[Диман_1973]

22 года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[VladM]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо, надеюсь буду тем кто сделает это при жизни)))

 

[Андрей 369]

Диман_1973, не обращай внимания......

 

[Диман_1973]

Спасибо, надеюсь буду тем кто сделает это при жизни)))

Ты веришь, я тоже искренне на это надеюсь, что ты будешь еще один из тех, кто избавился от никотинового рабства при жизни... Теперь не оглядывайся, только вперед! Удачи!

 

[Диман_1973]

Диман_1973, не обращай внимания......

ОК!