Интересно Как можно не поправляться, поедая любимый фаст-фуд…

[Кризис Закончился]

пп бургер

Я чувак который зажорный (аналог запойного, только жру).
Я эти бургеры буду жрать каждый день и поправлюсь еще больше

 

[Иринка111]

Перешел по первой ссылке в гугле по запросу рецепт ПП бургера..

Рецепт ПП бургера
Чтобы у вас получился по-настоящему вкусный и диетический бургер в домашних условиях, вам нужно приготовить следующие ингредиенты:

• ПП (ЧТО ТАКОЕ ПП БУЛОЧКА?) булочки. Вы можете приготовить их самостоятельно, использовав один из наших рецептов, или же купить. Если вы покупаете, то предпочтение отдавайте булочкам из цельнозернового хлеба.
• фарш из индейки. Солим, перчим его, формируем котлетки и обжариваем на сковороде-гриль. Если такой сковороды нет, то на обычной антипригарной с каплей оливкового масла.
• помидоры. Нарезаем кружочками.
• зеленый лист салата. Моем, высушиваем.
• сыр моцарелла. Этот сыр идеально подойдет для пп бургера.
  

ПП булочка для гамбургера из творога
Этот вариант пп булочки подойдет тем, кто тщательно следит за потреблением белка. В основе этого рецепта будет творог! Вам понадобятся такие ингредиенты:

• 1 пачка творога. Используем нежирный творог, в 100 граммах такого продукта содержится всего 70 калорий!
• 6 столовых ложек муки. Для пп бургера мы будем использовать цельнозерновую муку.
• 1 яйцо.
• Соль по вкусу.

Смешиваем все ингредиенты и аккуратно руками формируем булочки. Можно использовать для этого формочки, чтобы было легче. Выпекать такие пп булочки нужно в течение 20 минут при температуре 180 градусов.

Низкокалорийный бургер
Если ваша цель максимально снизить потребление калорий, тогда мы предлагаем приготовить пп бугеры с баклажанами вместо булочки!

Вам понадобится:

• один толстый баклажан. Из этого овоща получаются сочные и вкусные пп бургеры. Режем его на кружочки, солим, перчим и оставляем на 20 минут, чтобы стек немного сок. Затем обжариваем кружочки на сковороде-гриль или запекаем в духовке.
• куриный фарш. Солим, перчим, можно добавить немного зелени. Обжариваем на сковороде-гриль или на антипригарной сковороде.
• помидор. Моем, режем кружочками.

Для соуса вам понадобится: натуральный йогурт, зубчик чеснока, соль и любые специи.

Собираем пп бургер: на кружочек баклажана намазываем соус, затем кладем котлетку, кружочек томата, снова немного соуса и накрываем второй половинкой баклажана.

Да ну тебя... есть захотелось. Пошла на кухню

 

[Нимфалида]

Это был сарказм.
Похудение изначально обречено на провал, если танцевать с бубном вокруг того как сделать по вкуснее и пп))

Худеть нужно с головы.
Так сказать договариваться на вверху

Что значит по вкуснее?)
Это в сравнение с чем?

Естественно все вредное вкуснее обычной здоровой пищи. Всегда))

Да, я очень люблю мясо, поэтому Дюкан мне ближе всех. С понедельника диета"Любимая" потом Дюкан, так я говорю каждый конец недели. А во всем виноват муж, который умоляет не худеть?‍♀️

 

[tigrikphoenix]

Перешел по первой ссылке в гугле по запросу рецепт ПП бургера..

Рецепт ПП бургера
Чтобы у вас получился по-настоящему вкусный и диетический бургер в домашних условиях, вам нужно приготовить следующие ингредиенты:

• ПП (ЧТО ТАКОЕ ПП БУЛОЧКА?) булочки. Вы можете приготовить их самостоятельно, использовав один из наших рецептов, или же купить. Если вы покупаете, то предпочтение отдавайте булочкам из цельнозернового хлеба.
• фарш из индейки. Солим, перчим его, формируем котлетки и обжариваем на сковороде-гриль. Если такой сковороды нет, то на обычной антипригарной с каплей оливкового масла.
• помидоры. Нарезаем кружочками.
• зеленый лист салата. Моем, высушиваем.
• сыр моцарелла. Этот сыр идеально подойдет для пп бургера.
  

ПП булочка для гамбургера из творога
Этот вариант пп булочки подойдет тем, кто тщательно следит за потреблением белка. В основе этого рецепта будет творог! Вам понадобятся такие ингредиенты:

• 1 пачка творога. Используем нежирный творог, в 100 граммах такого продукта содержится всего 70 калорий!
• 6 столовых ложек муки. Для пп бургера мы будем использовать цельнозерновую муку.
• 1 яйцо.
• Соль по вкусу.

Смешиваем все ингредиенты и аккуратно руками формируем булочки. Можно использовать для этого формочки, чтобы было легче. Выпекать такие пп булочки нужно в течение 20 минут при температуре 180 градусов.

Низкокалорийный бургер
Если ваша цель максимально снизить потребление калорий, тогда мы предлагаем приготовить пп бугеры с баклажанами вместо булочки!

Вам понадобится:

• один толстый баклажан. Из этого овоща получаются сочные и вкусные пп бургеры. Режем его на кружочки, солим, перчим и оставляем на 20 минут, чтобы стек немного сок. Затем обжариваем кружочки на сковороде-гриль или запекаем в духовке.
• куриный фарш. Солим, перчим, можно добавить немного зелени. Обжариваем на сковороде-гриль или на антипригарной сковороде.
• помидор. Моем, режем кружочками.

Для соуса вам понадобится: натуральный йогурт, зубчик чеснока, соль и любые специи.

Собираем пп бургер: на кружочек баклажана намазываем соус, затем кладем котлетку, кружочек томата, снова немного соуса и накрываем второй половинкой баклажана.

Рецепт без сомнения достоин уважения.
Булка на твороге.... Это как творожное что ли печенье?
Аж меня начали одевать некоторые сомнения, а не попробовать ли. Сначала идея мне показалась из разряда - лучше не трогать.

 

[Иринка111]

Рецепт без сомнения достоин уважения.
Булка на твороге.... Это как творожное что ли печенье?
Аж меня начали одевать некоторые сомнения, а не попробовать ли. Сначала идея мне показалась из разряда - лучше не трогать.

Очень даже хорошая идея... Я иногда, когда нет кефира, делаю оладьи на твороге+молоко

 

[tigrikphoenix]

Очень даже хорошая идея... Я иногда, когда нет кефира, делаю оладьи на твороге+молоко

Ну это известный тип оладьев на молоке и твороге. Лично в моей семье не делают оладьи на кефире. Региональные особенности)

 

[Joys]

Идея готовить фаст-фуд дома не так плоха,как может показаться.Хотя бы потому, что это еда известно из чего приготовлена.Ну и исключается жарка на масле, по сути это то, что нагружает лишние калории и канцерогены.
ПС.мы не кладём рис в салат с крабовыми палочками/мясом
Я не фанат бургеров и роллов)))Хотя нет, чикенроллы в макдиле мне нравились)))У меня есть тефалевский гриль- я себе заверну любой роллс грибами, или курицей)))Или с капустой.Лаваш, кстати я покупаю бездрожжевой.
Для борьбы с лишними кг одним из метод есть житейская мудрость: "надо съедать на полведра меньше".Особенно на ночь

 

[Нимфалида]

Идея готовить фаст-фуд дома не так плоха,как может показаться.Хотя бы потому, что это еда известно из чего приготовлена.Ну и исключается жарка на масле, по сути это то, что нагружает лишние калории и канцерогены.
ПС.мы не кладём рис в салат с крабовыми палочками/мясом
Я не фанат бургеров и роллов)))Хотя нет, чикенроллы в макдиле мне нравились)))У меня есть тефалевский гриль- я себе заверну любой роллс грибами, или курицей)))Или с капустой.Лаваш, кстати я покупаю бездрожжевой.
Для борьбы с лишними кг одним из метод есть житейская мудрость: "надо съедать на полведра меньше".Особенно на ночь

Если не класть рис в салат с крабовыми палочками, то что тогда класть? Крабовые палочки?

 

[Иринка111]

Идея готовить фаст-фуд дома не так плоха,как может показаться.Хотя бы потому, что это еда известно из чего приготовлена.Ну и исключается жарка на масле, по сути это то, что нагружает лишние калории и канцерогены.
ПС.мы не кладём рис в салат с крабовыми палочками/мясом
Я не фанат бургеров и роллов)))Хотя нет, чикенроллы в макдиле мне нравились)))У меня есть тефалевский гриль- я себе заверну любой роллс грибами, или курицей)))Или с капустой.Лаваш, кстати я покупаю бездрожжевой.
Для борьбы с лишними кг одним из метод есть житейская мудрость: "надо съедать на полведра меньше".Особенно на ночь

Это смотря, какое ведро

 

[Joys]

Если не класть рис в салат с крабовыми палочками, то что тогда класть? Крабовые палочки?

Крабовое мясо/палочки, свежий огурчик, яйца, лук, кукуруза.Мама так делает.Я редко этот салат ем.
Встречала в гостях вариант с сыром.
Как бы там ни было, этот салат - тяжеловатый, как собственно все салаты такого плана- микс тяжёлых продуктов + майонез сверху.
Никого ни к чему не призываю, я сама с мамой на эту тему вступаю в дебаты.Оливье мы делаем только с куринным филе ( никакой колбасы)+ свежий огурец.Вообщем пока отойти от майонезных тяжёлых салатов не удалось совсем, так работаем над рецептурой.

 

[Joys]

Это смотря, какое ведро

Ну, это аллегория, разумеется но истинный смысл понятен- мы часто едим больше чем нужно.В этом и заключается "похудение в голове" на начальном этапе.Не так легко на самом деле прописать в temporary что есть надо маленькими порциями и не пищевой мусор.

 

[Котофей]

У меня есть тефалевский гриль- я себе заверну любой роллс грибами, или курицей)))Или с капустой.Лаваш, кстати я покупаю бездрожжевой.

Мы иногда заворачиваем что-нибудь в тонкий армянский бездрожжевой лаваш. Я называю это армянскими роллами )

 

[Joys]

Мы иногда заворачиваем что-нибудь в тонкий армянский бездрожжевой лаваш. Я называю это армянскими роллами )

По сути это "а-ля домашняя шаурма" ( тот же фаст-фуд)своими руками.Компоненты любые- полезные и неполезные- кому что нравится.
Армянский лаваш лучше потому что он прямоугольный, лучше заворачивается.Я ещё хочу проэкспериментировать с питами.
А вообще, говорят лаваш можно заготовить дома впрок( и хранить в морозилке вроде).Но я для этого слишком ленивастараюсь отучить себя от хлеба, ну или есть его минимум по утрам.

 

[Иринка111]

По сути это "а-ля домашняя шаурма" ( тот же фаст-фуд)своими руками.Компоненты любые- полезные и неполезные- кому что нравится.
Армянский лаваш лучше потому что он прямоугольный, лучше заворачивается.Я ещё хочу проэкспериментировать с питами.
А вообще, говорят лаваш можно заготовить дома впрок( и хранить в морозилке вроде).Но я для этого слишком ленивастараюсь отучить себя от хлеба, ну или есть его минимум по утрам.

Не факт, что поможет. Я с детства не ем хлеб, зато ем тортики, пирожки и шоколадки

 

[Joys]

У

Не факт, что поможет. Я с детства не ем хлеб, зато ем тортики, пирожки и шоколадки

Вот кстати от выпечки/шоколадок / пирожков мне почему-то отказаться было проще.
Мы вчера напекли пряников, в магазинах продают похожие с мятным вкусом- покрытые белой глазурью.Мы сделали с корично-ванильным вкусом и лимонной глазурью.Я съела 2 шт.сугубо попробовать что вышло- и лежат они себе, мама их с чаем кушает.
Сладкое это наркотик я как сладкоежка это точно знаю.

 

[Joys]

Кстати,кому интересно.Рецепт бюджетный.Выход большой.Навыков не надо.

пс. я на этут тетку подписана и пекла львовский сырник по ее рецептуНа Паску пекли вишневый сырник))Я фотки не выложила (поцапалась с мамой ка раз),но вышло хорошо))вкус нежный.

 

[Иринка111]

Кстати,кому интересно.Рецепт бюджетный.Выход большой.Навыков не надо.

пс. я на этут тетку подписана и пекла львовский сырник по ее рецептуНа Паску пекли вишневый сырник))Я фотки не выложила (поцапалась с мамой ка раз),но вышло хорошо))вкус нежный.

Похудеешь тут, как же

 

[Joys]

Похудеешь тут, как же

Ну, если утром съесть 2 маленьких пряничка,а во второй половине дня качать пресс)))и приседать))то почему бы и нет))

 

[Иринка111]

Ну, если утром съесть 2 маленьких пряничка,а во второй половине дня качать пресс)))и приседать))то почему бы и нет))

Ну, если утром съесть 2 маленьких пряничка, к обеду я всех поубиваю

 

[Joys]

Ну, если утром съесть 2 маленьких пряничка, к обеду я всех поубиваю

надо научиться на тему сладкого смотреть по-другому.
Да,єто не так легко для сладкоежек.
Но возможно. По сути без сладкого вполне себе можно жить.Без шоколадок,выпечки,конфеток и тортиков.Все это - это инсулиновые бомбы.Сьев пару конфеток инсулин резко поднимается и так же опускается.И снова хочется кушать.Несмотря на то,что каллории уже полученыи прошло полтора часа всего.Вот так идет набор веса.И да, после 35-40 надо порции урезать.По-хорошему.Я лично хочу стареть красиво.При моей наследственности - снижение порций неизбежная необходимость,увы.
К тому же (как бы это ни звучало) часто мы едим больше,чем реально надо.Это и привет заеданию грусти,стресса или просто потому как на самоизоляции особо делать нечего, а под сериальчик вкусняшки к чаю идут особенно душевно.
Техника еды тоже часто страдает - мы зачастую глотаем.А надо тщательно пережевывать и смаковать.
Сладкое - это увы, пищевой мусор - речь идет о магазинной выпечке,кондитерке. конфетах, сладких сырках и десертах , йогуртов с наполнителями,дешевое мороженное - это надо есть желательно по минимуму или отказаться вообще. Тогда уже проще есть свежие фрукты, в качестве сладкого.Не тоннами,но в разумных пределах.
Жаренное на масле.С мамой долго ругаласьучимся с ней делать пашоты (пока в кулечке и с попеременым успехом).
Вообще, конечно , сказывается советское детство.Когда майонез/колбаса были деликатесом.Ну и традиция выпекать тяжелые, монументальные торты со сметанным кремом ( а мы покупаем такую сметану которая взбивается в крем просто потому,что она настоящая и качественная,не магазинная), с кремом на сгущенке и сливочном масле (привет одному из вариантов "наполеона"), медовики...Я с мамой ругалась и ругаюсь до сих пор,нет смысла во всей этой мегавыпечке от слова вообще.Если нельзя обойтись то проще не стоять на кухне по полдня, и выпекать эти монументальные инсулиновые бомбы, а работатьс облегченными (но не менее вкусными) рецептами.Творожные пироги с фруктовыми начинками,прянички - есть это только по утрам,чтобы сжечь все это в течении дня.
Только перестройка пищевого поведения сможет способствовать похудению.Сначала питание, потом спорт.
+надо себя замотивировать,постоянно напоминать себе зачем урезаются порции,сладкое только утрам, не утрачивать видение перспективы.
Это может быть:
- стройность сбрасывает визуально возраст - всегда приятно быть "вечной девушкой"
- улучшается кожа - опять таки привет "девушка"
- приятно во все влазить
- приятно выглядеть хорошо на фоне тех,кто за собой не следит
- если окуржающее общество как раз из тех "кто за собой следит" - это будет доп.стимулом подтянуть свой личный level
- гибкость и подвижность мышц и позвоночника это молодость
- мы не мусорки,чтобы вкидывать в себя пищевой мусор, мы то - что мы едим.
Ну примерно как-то так ,если по минимум