Ингаляции из сосновых почек. Отвар из них же для приема внутрь. Бег в сосновом лесу(жаль не всем доступно), овсяный кисель, обязательно натуральный витаминС, как сын фармацевта и нутрициолога могу с уверенностью заявить, что синтетический витамин С, прелагаемый в аптеках в любом виде на 90% проходит транзитом. Нужен органический, содержится в БАДАах НЕМНОГИХ !!!! сетевых компаний. Ну и фрукты - ягоды. Правда чтобы получить суточную дозу из фруктов-ягод сами понимаете, ни один кг надо съесть. Если начали принимать витамин С, учитывайте также , что его основная функция - это доставка кислорода к клеткам(является антиоксидантом) и этот процесс возможен только при хорошем водном балансе в организме, так что 2-2.5 литра чистой воды в день!
