Заработал, ага!Вроде завела счётчик( решила выбросить все окурки и докурила, что осталось- вот ведь" взрослая тётка" и не потому, что хотелось, а чтобы " вот дожила и теперь все!!!))) Так что смело счётчик открыла- надеюсь что он заработал?
Худею)))), раньше тренировалась и восполняла протеином недоеденные белки, сейчас в тонус бы и не поправится, заменяя вонючки на еду
Прыг скок, уже научили, что пользы не то, что в зале, базу , подходами, с увеличением веса) Но, сейчас в зале увеличивать вес, из за спины, не буду продолжать. Да и перерыв был большой, так что начала опять с растяжек, потом вернусь в зал, но пока не знаю, как быть с весами.
если есть травмы, то обязательно залечи.
А что за вопросы то?По протеинам и гейнерам
Да я как одрищел два года назад после случайной операции, так вес и не набирается...А что за вопросы то?
Ясно))) если массу надо набрать, то естественно каллораж повысить, длинных углеводиков побольше или с помощью геймеров и белков, это добрать))) Ну и в зал, естественно) Своё б/ж/у для набора массы, главное правильно знать)Да я как одрищел два года назад после случайной операции, так вес и не набирается...
После трени пью казеин на ночь, до трени ВСААшки. Вот думаю, как локти пройдут, массой заняться. Думал, Илюха чО из гейнеров и витаминов посоветует. А он общими фразами поумничал и свалил.
Не, ну я так то и твою информацию принял к сведениюЛадно, ладно- конечно не девчонку же слушать
Буду только спрашивать)) А как мне счётчик свой видеть, так чтобы под рукой был и гордиться?
Ага) Спасибо!! А то с телефона, все истыкала, не находила)) Зато сейчас увидела, что ты не куришь год и 20 дней вроде и день рождения с моим первенцом-сыном у вас в один деньПолучилось?
