Вопрос дня Как вы справляетесь со стрессом?

[Эрик.]

Как вы справляетесь со стрессом?​

 

[Ksendria]

Как вы справляетесь со стрессом?​

Спасибо! Моя тема.
Принимаю я его и переживаю, что да как и откуда, из-за чего и что чувствую.

 

[Селянка]

Бью посуду!

 

[spin0z]

Как бросил курить, подсел на ады

 

[Pa$hok]

Как вы справляетесь со стрессом?​

Ложусь спать

 

[Мада Жале]

Глажу кошку, смотрю комедии, смешные обзоры на фильмы и шоу TLС.
После общения с токсичными родственниками часами смотрю или слушаю каналы любимых профессиональных психологов на одну и ту же тему, чтобы успокоиться.
Блюз слушаю.

 

[Селена13]

Как бросил курить, подсел на ады

Привет! Что такое - ады?

 

[Селена13]

Стараюсь больше двигаться.

 

[tysia]

Бегаю?‍♀️
Дышу.
Медитирую?‍♀️
Пью вкусные чаи?

 

[Stephanie]

Контролировать количество стресса можно и нужно, и лучшее средство – это спорт . Дело в том, что активная деятельность способствует выработке другого гормона – эндорфина, который обладает успокаивающими способностями. Он образуется в нейронах мозга и уменьшает боль, а также помогает выйти из состояния стресса безболезненно и, если очень повезет, – счастливым!

 

[Мира7]

Контролировать количество стресса можно и нужно, и лучшее средство – это спорт . Дело в том, что активная деятельность способствует выработке другого гормона – эндорфина, который обладает успокаивающими способностями. Он образуется в нейронах мозга и уменьшает боль, а также помогает выйти из состояния стресса безболезненно и, если очень повезет, – счастливым!

Как вы справляетесь со стрессом?​

Мне нужно по быть одной, иногда выйти на улицу и просто прогуляться. Иногда помогает музыка, и конечно вкусная еда, например в кафе

 

[Delightful_immoral]

Как бросил курить, подсел на ады

крепко? помогает?

 

[Delightful_immoral]

Как вы справляетесь со стрессом?​

Ем, сплю, хожу пешком, слушаю аудиокнижки приятные, разрешаю себе потупить, а иногда и поплакать, чтобы кортизол клятый вышел прочь.

 

[Селена13]

Ещё очень помогает вода. Речка, бассейн или ванна.

 

[Ойген]

Выпить успокоительного

 

[Delightful_immoral]

Выпить успокоительного

самый рациональный подход

 

[Норадреналинка]

Не можешь изменить ситуацию?измени отношение к ней. Изменить отношение мне помогает мысль, что есть множество людей, которые мечтали бы очутиться в моей шкуре.
Я сокрушался, что у меня нет новых сапог, пока не увидел безногого человека.
Можно посмотреть на инвалидов, онкобольных и понять, что у тебя не всё так плохо. и твои проблемы это такая фигня на фоне неизбежности смерти. Онкобольные говорят "Если у вас ничего не болит, то знайте, что вы счастливы." Необязательно идти волонтёрить в детские ожоговые и онко-центры. Можно посмотреть блоги онкобольных. Это старый проверенный способ.

 

[**Realistka**]

Как вы справляетесь со стрессом?​

Дышу глубже и с задержкой дыхания. У нас самая главная жизненная функция это дыхание, без него мы можем прожить всего несколько минут. Поэтому, когда недостаток кислорода в организме это самое страшное, страшнее всего остального и стрессов в том числе. Просто чистая физиология...

 

[JuliaLuka]

Меня спасают от стресса спорт, сладкое и творчество!

 

[Delightful_immoral]

Дышу глубже и с задержкой дыхания. У нас самая главная жизненная функция это дыхание, без него мы можем прожить всего несколько минут. Поэтому, когда недостаток кислорода в организме это самое страшное, страшнее всего остального и стрессов в том числе. Просто чистая физиология...

Вот кстати да, дышать "квадратом" помогает в 99% случаев