Как выработать силу воли, чтобы бросить курить

[Диман_1973]

8 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Игорь Алексеевич]

Это же меняет дело!) Чего же вас останавливает от присоединения к коллективу "негодяев"?)

хороший вопрос, что останавливает, полагаю, что дурость)) Буду и с этим справляться

 

[Cereris]

Бросаю раз пятый, естественно у близких и друзей вызывает это улыбку

Не говори им про бросание ничего. А если приметят и спросят, то какую-нибудь другую причину назови, не вызывающую у них интереса. На пример, жарко сегодня, съел не то что-то и мутит - в общем, пока не тянет, позже покурю. Никто не знает, значит ни перед кем отчет держать не надо. Ну разве что перед самим собой - тут уж никуда не денешься. Мне так легче. И не только в этой теме. А по поводу 5-ой попытки - значит метод силы воли один не справляется. Добавь еще какой-нибудь способ.

 

[Игорь Алексеевич]

Не говори им про бросание ничего. А если приметят и спросят, то какую-нибудь другую причину назови, не вызывающую у них интереса. На пример, жарко сегодня, съел не то что-то и мутит - в общем, пока не тянет, позже покурю. Никто не знает, значит ни перед кем отчет держать не надо. Ну разве что перед самим собой - тут уж никуда не денешься. Мне так легче. И не только в этой теме. А по поводу 5-ой попытки - значит метод силы воли один не справляется. Добавь еще какой-нибудь способ.

Другого метода как собственная башка и все с ней связанное - нет, по крайней мере у меня. Книги ужасающие, типа Аллена Кара не помогают, пластыри и таблетки тоже. Я уверен, что первое это разобраться в себе и первым толчком к цели, именно сила воли, ну и конечно отсутствие пагубных факторов типа алкоголя.

 

[Игорь Алексеевич]

Не говори им про бросание ничего. А если приметят и спросят, то какую-нибудь другую причину назови, не вызывающую у них интереса. На пример, жарко сегодня, съел не то что-то и мутит - в общем, пока не тянет, позже покурю. Никто не знает, значит ни перед кем отчет держать не надо. Ну разве что перед самим собой - тут уж никуда не денешься. Мне так легче. И не только в этой теме. А по поводу 5-ой попытки - значит метод силы воли один не справляется. Добавь еще какой-нибудь способ.

А про молчание о бросание полностью согласен!!!

 

[Игорь Алексеевич]

Игорь Алексеевич,


Я свою волю 2 раза афобазолом подкармливал.

А я сбор травок пью, но только тогда когда хочу убить кого-нибудь.

 

[Макс Верховцев]

Друг, это правильно решение. Сигареты это разрушение. Когда бы ты не курил у тебя всегда будет мысль, что хочу бросить. Я сорвался сейчас после почти 3 месяцев, и первая мысль, как протрезвел была.. опять бросать и не навижу все это. Откат моментальный. Были попытки и на 1,5 года. Тоже самое. Моментальный откат к 1-1,5 пачке в день.
Мы наркоманы и нужно всегда оставатся на чеку, и ценить удачную попытку.
Я пару дней на качелях, но я вернулся.
Не хочу курить, как ты.
У тебя все получится!)

 

[Игорь Алексеевич]

Друг, это правильно решение. Сигареты это разрушение. Когда бы ты не курил у тебя всегда будет мысль, что хочу бросить. Я сорвался сейчас после почти 3 месяцев, и первая мысль, как протрезвел была.. опять бросать и не навижу все это. Откат моментальный. Были попытки и на 1,5 года. Тоже самое. Моментальный откат к 1-1,5 пачке в день.
Мы наркоманы и нужно всегда оставатся на чеку, и ценить удачную попытку.
Я пару дней на качелях, но я вернулся.
Не хочу курить, как ты.
У тебя все получится!)

Мне товарищ рекомендовал отказаться сначала от алкоголя , именно он может разрушить все наработки, ну либо напиваться так, что бы не помнить курил или нет

 

[Cereris]

Игорь Алексеевич, мне в первую попытку тоже ничего не помогло. Ни таблетки, ни травяные сигареты - я не готова была расставаться, значит. Конечно убеждение первостепенно. Тогда тупонекури, но смотри видео Карра, пей табекс и успокоительное. Тут путей-то: раз-два и обчелся)

 

[Игорь Алексеевич]

Игорь Алексеевич, мне в первую попытку тоже ничего не помогло. Ни таблетки, ни травяные сигареты - я не готова была расставаться, значит. Конечно убеждение первостепенно. Тогда тупонекури, но смотри видео Карра, пей табекс и успокоительное. Тут путей-то: раз-два и обчелся)

Согласен)) Тупонекури))

 

[Alexey_]

Сила Воли + Групповая мотивация + Табекс + Афобазол сильнейший квартет =)

Я как на грани пред сигаретой, захожу на форум и читаю, что товарищи пишут. Успокаивает, помогает, мотивирует. =)

 

[Игорь Алексеевич]

Сила Воли + Групповая мотивация + Табекс + Афобазол сильнейший квартет =)

Я как на грани пред сигаретой, захожу на форум и читаю, что товарищи пишут. Успокаивает, помогает, мотивирует. =)

Я поэтому и зарегистрировался, что массы помогли своим опытом и оптимистичным настроем. Ура товарищи )))

 

[Макс Верховцев]

Мне товарищ рекомендовал отказаться сначала от алкоголя , именно он может разрушить все наработки, ну либо напиваться так, что бы не помнить курил или нет

Ну это в наше время не реально) Особенно учитывая то, что все окружение, да и я сам, люблю круто где то ночью повисеть)

 

[Cereris]

Макс Верховцев, не пью вообще. Все реально.

 

[Игорь Алексеевич]

Ну это в наше время не реально) Особенно учитывая то, что все окружение, да и я сам, люблю круто где то ночью повисеть)

Реально!!! А повисеть и потусить можно и на трезвую голову, практикую!! Иногда так интереснее, хоть поржать над выпившими

 

[Макс Верховцев]

Реально!!! А повисеть и потусить можно и на трезвую голову, практикую!! Иногда так интереснее, хоть поржать над выпившими

Пробывал, если честно не зашло вобще) Тухленькие тусы получаются)

 

[Игорь Алексеевич]

Пробывал, если честно не зашло вобще) Тухленькие тусы получаются)

А это Макс, зависит от самой компании ,может компания "тухленькая" ну либо вы не умеете веселиться. Не спорю алкоголь стимулирует, но получается это допинг оптимизма, искусственное настроение, искусственное веселье.

 

[Cereris]

Тухленькие тусы получаются)

Согласна полностью) Но на период бросания курения все же от алкоголя лучше воздерживаться.

 

[СамЗнаешьКто]

Вокруг одни негодяи? Интересный подход. А не мы ли сами формируем своё окружение?
Потом между желанием не курить и бросанием силой воли есть большая разница, ведь когда ты не хочешь курить тебе ничего не стоит бросить, а когда держишься силой воли, то получается борешься с собой, а себя как известно победить нельзя. Лови ссылку на неплохую статью : https://ne-kurim.ru/forum/threads/r...-kak-ehto-pomozhet-brosit.37367/#post-2014710

 

[Не конь в польто]

У тебя линеечка дни до конца стодневки неправильно считает. Обнови

Да я заметила..
Спасибо..