Чтиво Копилка или Патентное Бюро.

[Дед Кондрат]

Самоизоляция от курящих - это провальный план.​

Самоизоляция от курящих - это провальный план. Но очень быстро становится не то чтобы безразлично, как-то осознание бессмысленности курения приходит.

 

[Kisa]

Ты не должен быть настоящим мужиком. Ты вобще никому ничего не должен. Ты такой какой ты есть! И другого не будет. Попробуй принять себя таким как есть. Добавь большую ложку любви к себе! Ленишься? Так и скажи себе "Какой я классный мягкий котик!"
Не надо никакой критики в свой адрес. Достаточно того что ты хочешь меняться в лучшую сторону. Не ругай себя. Хвали. Для того чтобы менятся нужны силы, а похвалить себя любимого это суперр сила.

 

[Дед Кондрат]

Все что дымит и нужно втягивать в себя через какой то период приводит к ...
​

А кто нибудь пробовал курить кальян?

Я срывался когда начинал курить кальяны.
Я срывался когда начинал курить марихуанну.

Это попытки замены сигарет.

Все что дымит и нужно втягивать в себя, меня через какой то период приводит к срывам на сигареты.

 

[Дед Кондрат]

... Подними п*пу с дивана, иди, сделай что-то для кого-то, "ОТДАВАЙ", делай, помогай, лучшее, что может сделать человек - сделать добро, помочь, поделится собой. Не взвешивая и не торгуясь -" а почему я должен это делать, а вот лн в ответ же не делает". Просто бери и делай. Поднять кому-то настроение, улыбкой, комплиментом. Каждый день себе вопрос: Чем я могу быть полезен сегодня?

Это самое лучшее.

 

[Дед Кондрат]

.. курение это не только про зависимость, а про образ жизни, образ мыслей, про картину мира человека, способ его взаимодействия с самой жизнью.
Вот апеллируют постоянно, что "вспомните, как вам классно было до того, как вы начали курить". А что вспоминать-то?
90% курильщиков начали курить в раннем подростковом возрасте. Мы еще людьми не стали в том возрасте, заготовка человека, которое повторяет все за окружающими. То есть мы повзрослели, стали полноценными людьми, вместе с зависимостью. Она рядом была всегда. Наша психика училась жить вместе с ней. Другой жизни она не знает. У этой программы максимально приоритетное значение для нас, даже если мы это не осознаем. Иначе не было бы этих десятилетий в дыму.

 

[Дед Кондрат]

Друзья мои, я не претендую на офигенную крутизну, но сдаётся мне, что вы преувеличиваете проблему бросания курить.
Типа как в "Тараканище" Чуковского)

 

[Дед Кондрат]

Show must go on?​

Люди бросать начинают.
Бизнес недополучает деньги.
А там сотни тысяч или миллионы людей задействованы со всего мира. Вот куда их девать то? Безработица будет! Налоги какие огромные государства теряют! Ужас!

Что бы все бросили - не вариант!
Шоу должно продолжаться!

​

 

[Дед Кондрат]

ХОТЕТЬ бросить и ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ бросить-это разные вещи.
Когда принимаешь решение, ты не допускаешь даже мысли, что может быть иначе.

 

[Дед Кондрат]

Мотивация должна быть личной, чужая бесполезна.

 

[Дед Кондрат]

Всем выучить наизусть!​

Господи, не дай мне этот шанс профукать.

 

[Дед Кондрат]

Я верю, что получится!!! Да и тем более, если кто-то до меня проходил этот путь, чувствуя, оказывается, один в один то же, что и я, то у меня нет оправданий не смочь))

 

[Дед Кондрат]

Специально для тех,
кто бросив курить
вдруг обнаруживает,
что мушкетёрские лошади
воняют конским потом..
Все равно куда лучше, чем сигаретная вонь! ))​

... Уж не знаю, как дальше мозг вывернется, но пока прям эйфория и радость от того, что воздух полон осенних запахов. Пусть даже это иногда и не розы вовсе, а, к примеру, компост. Все равно куда лучше, чем сигаретная вонь ))

 

[Дед Кондрат]

 

[Дед Кондрат]

Проблема в этом сомнении, что "своё ещё не откурили" и прочая лабуда.. Как только поймёте, почему не стоит/не нужно употреблять эту дрянь, сможете бросить.

 

[Дед Кондрат]

У каждого курильщика в мозгу живет червяк Никотиныч. Питается сигаретами, а на крайняк - вейпами и прочими никотинозаменителями. Требует свою дозу каждый час, а при напряженной работе мозга даже намного чаще. Отравляет и разрушает весь организм, а также портит характер. Крадет у человека уйму времени на перекуры. При бросании курить начинает голодать, отчего интенсивно грызет мозг хозяина, требуя себе еды. Если перетерпеть, то Никотиныч слабеет, хиреет и в конце-концов сдыхает, освобождая человека от своего влияния. Но если снова хоть раз попробовать сигаретку - червяк тут же воскреснет и начнет требовать себе еще и еще еды. Так что человеку надо быть упорным в деле отказа от курения и не поддаваться на соблазны.

 

[Дед Кондрат]

Тут дело то такое))) Ты куришь или не куришь, все остальное блаблабла.

 

[Дед Кондрат]

Как вернуться в реальность​

Как вернуться из эмоций в реальность.

1. Понюхать или съесть что-нибудь ядреное. Твердый пахучий сыр типа пармезана, нюхательные соли, валидолка. У меня это нюхательная эвкалиптово-ментоловая палочка от насморка. Прошибает аж до синуса, вытряхивает все мысли из головы. Легко носить с собой в сумке или кармане и воспользоваться в любой момент.

2. Пройтись босиком по газону или бетону. Где угодно вне дома. Не в смысле, что ах как романтично пройтись по зеленой травке, а в смысле, что мозг сразу оставляет невротический хоровод из обид и заморочек, и переключается на проблемы насущные. Из серии как бы не наступить на острый камень и ни во что не вляпаться. Из минусов - мало где выполнимо. Из плюсов - действует безотказно.

3. Рубить дрова. Или делать что-то еще, что требует силы, ловкости и полной концентрации и приносит видимый результат и чувство удовлетворения.
Минусы и плюсы те же, что и в хождении босиком.

4. Когда эмоции начинают захлестывать, проговаривать про себя каждый вдох и выдох. На вдохе говорить "вдох", на выдохе - "выдох". Улучшает самочувствие, возвращает к реальности, можно использовать буквально всегда и везде.

5. Из той же серии, маленькая игра для выхода из эмоционального коллапса: Назвать пять предметов, которые видишь перед собой. Без перечисления их характеристик. Например "Стол, монитор, книга, яблочный огрызок, ручка".
Услышать и назвать четыре звука. Звон в ушах и сопение собственного носа - тоже звуки.
Нащупать три поверхности. Прочувствовать, какие они.
Нанюхать два разных запаха. При желании выполнимо даже в общественном транспорте.
Попробовать что-то на вкус. Последнее не всегда выходит, но даже без этого пункта большинство наших чувств благополучно возвращаюстя на землю, к реальности.

6. Пункт для верующих. Не пренебрегать утренним и вечерним молитвенным правилом. Не одну какую-то молитву, а прям все по порядку, пусть не до последней молитвы, но сколько хватит сил. С полной отдачей и включенностью. Невероятно, насколько это помогает оставаться включенным и в обычной, повседневной жизни.

7. Составлять план на день. Эффект примерно как от молитвы )) Т.е. не мечусь в своем неврозе как муха без головы, а имею на день четкие цели. Остальное несущественно. Строго придерживаться не обязательно, главное, что план есть.

8. Физкультура. Просто добавляет сил и радости, совсем как колоть дрова ))

 

[Дед Кондрат]

заглушить и жить нормально можно - это главное!​

зависимость никуда не уходит и она будет жить с тобою до конца твоих дней, это как неизлечимая болезнь - заглушить и жить нормально можно, а вылечить нельзя!

​

 

[Дед Кондрат]

... Что касаемо меня, то у меня, слава Богу, нет никаких накатов-шмакатов, ни желания закурить под бухло и т.п...
Остались только смутные воспоминания, что курил, да ещё ооочень сильное сожаление о том, что курил.
И приступы канцерофобии ещё на память остались)
Но, как говорится, молодой был, глупый..)) Что сделано - то сделано.
И я не могу представить ситуации, которая заставила бы меня вновь закурить.

 

[Дед Кондрат]

... с в е ж е с т ь. Бесконечная. Чистота. Внутри и снаружи...​

... вы когда-нибудь нюхали зиму? Вот как пахнет - этот зимний воздух?
Это весной у нас сирень, осенью - пряная листва и земля… а зимой?
Я вот в первый раз бросала зимой. Тогда настрой был крутейший, сейчас бы его вернуть… но помню-помню те ощущения:
с в е ж е с т ь. Бесконечная. Чистота. Внутри и снаружи. Сверкает снег, сверкаю я. Воздух повсюду – прозрачный, кристальный… прям ночью могла к окну нараспашку подойти и дышать… зимой, в мороз! А так хорошо было! Господи!
Идёте по улице – принюхивайтесь, оглядывайтесь. Ведь где-то совсем рядом с вами в ногу шагает чудо – новая жизнь, чистая и полноценная!